♀26歳160㎝[66㎏>57㎏=9㎏]出産してから1年、7か月かけて痩せた結果[ビフォーアフター]

ビフォーアフター

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スペック

  • 性別:女性
  • 年齢:26歳
  • 身長:160㎝
  • ビフォー体重:66㎏
  • アフター体重:57㎏
  • ダイエット体重:9㎏
  • ダイエット期間:7か月

海外の反応

自信がついたみたい

[–]lifewitheleanor
最後の写真の、トピ主に自信が付いた感じがすき。最初の二つは「早くとってよ!」って感じだけど、最後のは「ポーズをとって写真をとろう。今の私をみて!」って感じ。
おめでとう!

[–]ThindlersLisp [S]トピ主
そうだね。最後のはかっこつけすぎちゃったよwww

ダイエットのコツ

[–]sk27249
グッジョブ!
いまちょうど私もダイエットやっているんだけど、トピ主がダイエットをしていて気が付いたコツとかある?

[–]ThindlersLisp [S]トピ主
最初の4か月は、自分が食べたもの、食べた量をチェックしていた。残りの2か月は週5日ウェイトリフティングをやって、タンパク質を多めにとるようにした。夏のために引き締まった体を作ろうとおもって。

[–]Gliste
脂質についてはどう?脂質とタンパク質の割合はどうしてた?
教えてほしいです。おねがい。

[–]ThindlersLisp [S] トピ主
鶏肉、ターキー(シチメンチョウ)、ギリシャヨーグルト、アーモンド、卵、ターキーベーコン、玄米、全粒粉のパン、テラピア(イズミダイ、淡水魚)
種類は限られているんだ。料理する時間がなかったからね。
だから、上にあげたものばかりを食べていたよ。

[–]Gliste
でも私よりバラエティに富んでるよ。私が食べているのは:鶏肉、テラピア、サーモン、卵、以上

パンティ

[–]jamestheman
パンティがどんどんセクシーになっていくのがいいね。😁

[–]ThindlersLisp [S]トピ主
全然気が付かなかったよ!www

妊娠していたようにはみえないよ!

[–]I_can_vouch_for_that
ファンタスティック!
トピ主が子供を産んだ経験があるなんて信じられない。子供がおなかにいる時の写真がない限りはね。

[–]ThindlersLisp [S]トピ主
妊娠中の写真は持っていないんだ。探したんだけど、どこにもなかった。

[–]meliaesc
妊娠する前と同じ体重になったの?

[–]ThindlersLisp [S]トピ主
妊娠する前は54㎏だった。そこから一気に68㎏くらいまで上がったよ。
妊娠中も体重をチェックするのは大切だと思う。そうしておけば、出産後の皮膚のたるみとか、ひびに前もって対処ができるから。
とにかく健康的な食べ物を食べて、お水をたくさん飲んで、肌を保湿してね。これが、出産後に体を元に戻すいい方法になると思う。


https://redd.it/3sfi11

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