♂29歳185㎝[266㎏>79㎏=186㎏]36か月 ダイエットミッション:コンプリート!![海外ビフォーアフター]

ビフォーアフター

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スペック

  • 性別:男性
  • 年齢:29歳
  • 身長:185㎝
  • ビフォー体重:266㎏
  • アフター体重:79㎏
  • ダイエット体重:186㎏
  • ダイエット期間:36か月

海外の反応

3人分の体重減量

[–]CuntyMcFagNuts69
すごいな!トピ主3人分のダイエットだ。
頑張ったな。

[–]JeffreyGlen [S] 
ありがとう!息子がいつも僕のそばでダイエットを見守ってくれていたのがよかった。息子の子供らしい、お世辞のない正直な言葉があったから、道をそれることなく頑張れたんだ。

[–]Xiaotou05
ネットの通りすがりとして、「おめでとう」

[–]JeffreyGlen [S] 
ありがとう!

[–]Mistaken_Stranger
タイトル読み間違えた。79㎏減量したのかと思ったよ。アフター写真をみて「79㎏減量したらこんなふうになれるんだ」ってジェラシーを感じた。そこで気が付いた。トピ主は266㎏→79㎏に痩せたんだね。すごい!

[–]didnt_readit 22ポイント 3日前
おれもまったく同じミスをしたよ!

ダイエットのコツ

[–]Yliaster 39ポイント 3日前
俺も500ポンド(227㎏)をこえる体重なんだ。ITヘルプデスクの仕事をしていて、全然動かないし、月々にかかる費用をはらったら給料があまりのこらなくて、まともな食事ができていない。
トピ主、俺みたいなやつになにかアドバイスない?

[–]JeffreyGlen [S]
自分のゴールを思い出させるような、コンスタントなリマインダーが必要だね。残酷な事実だけど:言い訳を探すのをやめること。
僕が痩せようと思ったのは、学生時代で、シングルパパで、パートで働いてもいた。本当に疲れ切っていたよ。でも、鳥胸肉とか、野菜って、冷凍ピザなんかよりだいぶやすく手に入る。
で、まずアプリを使おう。Lose ITかマイフィットネスパルを使うんだ。(マイフィットネスパルはダイエットの定番アプリ。Lose ITも人気のあるアプリです。)
一日やったことを必ず振り返ること。不健康なものを食べたりしていたら、それを全部書き出して、隔週で一個ずつ悪い習慣を削除していくんだ。不健康なものは健康的なものに変えていこう。
水はダイエットのベストフレンド。飲んでいい唯一の飲み物だ。
最後に、空腹と戦うな。ピザが食べたかったらピザを食べろ。でも一つ丸ごとじゃなくて一切れな。
自分に正直になるのが大切なんだ。
がんばれよ!やればきっと痩せられる。


https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/3px2px/m2961_5858lbs_175lbs_4108lbs_36_months_mission/

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