[ダイエットビフォーアフター]♀20歳168㎝[67㎏>58㎏=9㎏]7ヶ月のダイエット成果を見て![下着なのでちょっとだけ閲覧注意]

ビフォーアフター

2015年3月 67㎏

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2015年10月 58㎏

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スペック

  • 性別:女性
  • 年齢:20歳
  • 身長:168㎝
  • ビフォー体重:67㎏
  • アフター体重:58㎏
  • ダイエット体重:9㎏
  • ダイエット期間:7ヶ月

ダイエット方法

[–]Nephrite-Jade [S]トピ主
このビフォーアフタースレッド(海外掲示板Redditのビフォーアフタースレッドのこと)に投稿する人たちに比べたら、私の変化はそれほどでもないと思うけれど、それでも私にとってはおおきな変化だった。
会社の健康診断くらいでしか体重をはかっていなかったので、それまでは自分の体重がどのくらいになっているのか全然気が付かなかった。高校卒業してからどれだけ太ったのか数値で目の当たりにしてびっくりしたよ。高校時代は好きなものをいくら食べても太らなかったのに。
私のやったダイエット:
まず、コーラをやめた。自分の食事から最初に削ったのはこのコーラ。これだけで、最初の一か月で4㎏痩せたよ。そこからShred DVDを時々やるようにした。

今はヨガを週に何度かやってる。
だけど、ダイエットはほとんどが食事の記録によるものなんだ。
お菓子をよく食べていたんだけど、今はできるだけやめるようにしている。自分をコントロールできるように今も努力中なんだ。私が太った理由は、昔は、私の仕事は結構よく動く仕事だったんだけど、急に事務職に異動になったからだと思う。
なんにしても、まだ私はダイエットをやり終えたわけじゃない。54㎏前後まで落とす予定。今日は私の21歳の誕生日なんだ。この機会に、ビフォーアフターを投稿することにしたんだよ。
あと、この掲示板のみんなにありがとうが言いたい。
みんなの素晴らしいビフォーアフター画像をみて、私はモチベーションを保ってきたんだ。この掲示板は私のやる気の源泉だよ。みんなすごい!
最後に、ダイエットをしようとしている女子たちへ:
私がダイエットするうえで、とても役に立ったなぁって思うのは、自分自身の写真。ダイエット前と、ダイエットやっている最中の写真をとって比べるんだ。そうすれば、全然やせてないよ!ってやる気をなくすことがなくなるからね。ばかみたいだって思うかもしれないけど、私がダイエット続けられたのはそのおかげなんだ。

[–]thatbelinda
ビフォー体重と身長がトピ主とほとんど一緒。
トピ主の写真みて、私もダイエットやらなきゃって気持ちになれたよ。ありがとう。

[–]Nephrite-Jade [S]
私のダイエットのモチベーションになったのは、ここにビフォーアフターを投稿した人のビフォー体重とゴール体重、身長が一緒の時だったよ。
10㎏も痩せる必要があるのかなぁ、って疑問を感じた時もあったけど、私と同じ体型のビフォーアフターを見て勇気をもらったんだ。
私のビフォーアフターをみてやる気がでたって言ってくれて、本当にハッピーだよ。助けが必要だったらメッセージ送ってね。(海外掲示板Redditでは、直接ユーザー同士でメッセージをやりとりできます。)


https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/3negz6/f2056_147_lb_127_lb_seven_months_of_progress_nsfw/

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