♀23歳163㎝[75㎏>52㎏=23㎏](4年)ダイエットを始めてからリバウンドを繰り返した。最後の写真は2015/9/12に撮影![海外]

ビフォーアフター

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スペック

  • 性別:女性
  • 年齢:23歳
  • 身長:163㎝
  • ビフォー体重:75㎏
  • アフター体重:52㎏
  • ダイエット量:23㎏
  • ダイエット期間:4年

海外の反応

primalpalate [S]←トピ主

ポイント←”いいね”の数

かわいい!

[–]sniffing_accountant 257ポイント
かわいくなった!

[–]Keerikkadan91 85ポイント
最初の三つの写真からは4つ目が想像できなかったよ。

ダイエット方法

[–]RMPA 66ポイント
どうやってダイエットしたの?本当にすごいね!

[–]primalpalate [S] 114ポイント
ありがとう!
結局のところ、私がダイエットできたのは、食事制限のおかげだよ。
パレオの食事制限でやせた。(パレオとは、原始人食といって、原始時代の食生活をやろうという試み。肉をたべ、穀物を食べないという食事制限のこと。)
あとは、ゆるい運動だね。
ダイエットを始める前に、パレオダイエットのやり方を知っていれば、もっと早く痩せられたと思うよ。
今回のダイエットは、痩せながらダイエットの勉強も同時進行でしていたんだ。太っていたころの自分に甘い考え方(「私は太っていてもいいんだ」みたいな。)を変える必要もあった。

[–]impossiblesoul 56ポイント
太っていたころの自分の考え方を変えるのは大変だったよ。
6か月前と今の自分では、食べ物に対する考え方がまるで違うよ。
たくさんの考え方を忘れる必要があって、新しい考え方を身に着ける必要があった。
トピ主はとってもきれい!素敵!
ダイエット成功おめでとう!

[–]Taxes_and_death
どんな考え方をしていたの?よかったら教えて。

[–]impossiblesoul 57ポイント
今の私と昔の私の考え方を比べろってことね。
昔だったら、もし誰かが食事をおごってくれるって言ったら、迷わずついていったでしょうね。
一週間前の話だけど、無料でビール、ドーナッツなんかをおごってくれるっていう人がいたんだけど、それを断ったよ。
昔は食事中毒だったので、おいしくて無料の食事だったら、迷いなく食べていたよ。でも今は食べない。一日のカロリー制限内に収めるために、無駄なカロリーを摂取はしたくないって考えるんだ。

無料の食事の話

[–]jozzarozzer 12ポイント
スーパーマーケットとかで試食どうぞって言われると、迷わずいっちゃうな。
少しの量たべて、味を楽しめるし、無料でしょ。でも全部は食べないようにしてる。

[–]Summerie 9ポイント
わかるなぁ。私ウェイトレスなんだけど、「失敗料理」が罠だよ。
もし料理を失敗したら、 その食事をまかないとしてもらえるんだ。無料の食事だよ。

[–]DragonToothGarden 6ポイント
ウェイトレスしてたころを思い出すなぁ。何年も前の話だけど。
私が働いていたレストランはパイに特化していたレストランだった。私たち従業員は一つのパイを無料でもらえたんだ。バカみたいにパイを持って帰って、健康的な食事の代わりにパイばかり食べていたよ。
おかげで、一カ月でお尻が何センチもおっきくなったよ。

[–]acydetchx 3ポイント 19時間前
私は大学の夏休み中にウェンディーズで働いていたんだけど、おかげで体にひどい影響が出たよ。
毎日ウェンディーズの食べ物を晩御飯として食べていた。自分でウェンディーズのサンドイッチを作るんだけど、普通に出すものよりもより脂肪の多い特別な奴だった。ベーコンたくさん載せたり、ソースをたくさんかけたり。


https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/3liav2/f2354_16511550lbs_4_years_some_yoyo_weight_loss/

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