ビフォーアフター
４５㎏減量で顔の変わり具合を比較
最初の写真が自分だとは思えないくらい。
タトゥー
タトゥーはダイエット成功した私へのご褒美。でもまだダイエットは終わっていないのだけれどね。
古い私と新しい私
写真を更新しないといけなかった。っていうのも、このIDカードだと今の私とあまりにかけ離れているので、いろいろ面倒だったんだ・・・
ビフォーアフター全身
このビフォー写真のほうをみて、ダイエットのやる気に火がついたんだ。テーマパークにいって、そこで気が付いた。「私ってこんなに太っていたんだ。」って。
そこから一か月かかったけれど、まず私は煙草をやめて、ケトダイエットを始めた。
最初の２つのビフォー写真と同じスウェット
アフター写真の骨のスウェットは、最初の二つのビフォー写真できているのと一緒。あまりに体が大きすぎて、前のボタンをしめられたことがなかったんだ。
海外の反応
現実的なゴールが大事
トピ主すごい！私も超デブなんだけど、トピ主の写真をみて、「こんなに痩せることができるんだ。私もできるかも」って思えるようになったよ。
（トピ主）あなたでももちろんできる！
ダイエットがうまくいかないときもたくさんあった。ダイエットに期待しすぎて苦しんだ時もあった。
大切なことは、地に足をつけて、現実的なゴールを目指すこと。あなたのペースでね。一日でいきなり太ったり、痩せたりっていうことは起きないんだ。
一番モチベーションアップにつながるのは、「ビフォーアフター」の写真だよ！
がんばれ！
ダイエット方法
すごい！なにか特別なものは食べた？
（トピ主）ケトジェニックダイエットに従って、ウェイトリフティング、有酸素運動、ローラースケートなんかをやってたよ。
https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/3j85wj/f2656_265lbs_165lbs_100lbs_1_year_one_year_ago/