[ビフォーアフター]1年かけて45㎏痩せたら顔がこんなに変わった!という画像5点[海外女性/26歳/168㎝/120>75㎏/1年]

ビフォーアフター

45㎏減量で顔の変わり具合を比較

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最初の写真が自分だとは思えないくらい。

タトゥー

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タトゥーはダイエット成功した私へのご褒美。でもまだダイエットは終わっていないのだけれどね。

古い私と新しい私

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写真を更新しないといけなかった。っていうのも、このIDカードだと今の私とあまりにかけ離れているので、いろいろ面倒だったんだ・・・

ビフォーアフター全身

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このビフォー写真のほうをみて、ダイエットのやる気に火がついたんだ。テーマパークにいって、そこで気が付いた。「私ってこんなに太っていたんだ。」って。

そこから一か月かかったけれど、まず私は煙草をやめて、ケトダイエットを始めた。

最初の2つのビフォー写真と同じスウェット

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アフター写真の骨のスウェットは、最初の二つのビフォー写真できているのと一緒。あまりに体が大きすぎて、前のボタンをしめられたことがなかったんだ。

海外の反応

現実的なゴールが大事

logo-reddit-icone-9224-48トピ主すごい!私も超デブなんだけど、トピ主の写真をみて、「こんなに痩せることができるんだ。私もできるかも」って思えるようになったよ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)あなたでももちろんできる!

ダイエットがうまくいかないときもたくさんあった。ダイエットに期待しすぎて苦しんだ時もあった。

大切なことは、地に足をつけて、現実的なゴールを目指すこと。あなたのペースでね。一日でいきなり太ったり、痩せたりっていうことは起きないんだ。

一番モチベーションアップにつながるのは、「ビフォーアフター」の写真だよ!

がんばれ!

ダイエット方法

logo-reddit-icone-9224-48すごい!なにか特別なものは食べた?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ケトジェニックダイエットに従って、ウェイトリフティング、有酸素運動、ローラースケートなんかをやってたよ。


https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/3j85wj/f2656_265lbs_165lbs_100lbs_1_year_one_year_ago/

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