[ビフォーアフター]体重半分失った。大人二人分のダイエット成功だ[海外男性/24歳/185cm/200kg>99kg/20ヶ月]

ビフォーアフター

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スペック

  • 性別:男性
  • 年齢:24歳
  • 身長:185cm
  • ビフォー体重:200kg
  • アフター体重:99kg
  • ダイエット期間:20ヶ月

海外の反応

皮膚あまり

logo-reddit-icone-9224-48これは大成功。すばらしいダイエットぶりだ。

写真からすると、それほど大きな皮膚あまりは見えないね。

俺は痩せた後の皮膚あまりが心配で心配で・・・

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう。おれの胸、お腹まわりに皮膚あまりが集中しているよ。今は週5-6回ジムに通っている。皮膚除去の手術はやってないよ。とにかくジム通いでなんとかしようとしているんだ。

logo-reddit-icone-9224-48おい、すげーなトピ主!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとうw

ダイエット方法

logo-reddit-icone-9224-48いやあ、本当にすごいな。

20ヶ月でそこまでやるなんて!

もし良かったら皮膚あまりの状態とか、痩せた後に特別なこと(手術とか)をしたのか詳細を教えて欲しい。

とくに特別なことをしていないようだったら、トピ主のやってきたことをそのまま真似したいんだ。

俺の一番恐れていることは皮膚あまりなんだ。

なんにせよ、トピ主はよく頑張ったよ。トピ主のビフォー写真が俺そっくりだから、アフター写真は、痩せたら自分がどうなるか見ているみたいだよ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)俺の足と腕は、俺が望んだ通りの形までもっていけた。

もうちょっと頑張って筋肉をつけてもいいなと思っている。おれの皮膚あまりは、胸とお腹まわりにあるよ。俺は皮膚除去の手術は受けていない。十分にトレーニングすれば消えていくものだと信じているよ。

毎朝3km走っていて、家ではベンチプレス、スクワット、腹筋、バイクマシンをやっている。夜にはジムに行って、他のトレーニングをやっているよ。前は、クロスフィット(アメリカのライザップみたいなもの)をやっていたんだ。こんな感じでダイエットやっているよ。

logo-reddit-icone-9224-48おれもトピ主がどうやっていたか、詳細がしりたいよ。おれは154kgで、100kgを目指しているんだ。

logo-reddit-icone-9224-48ケトダイエットとトレーニングだ。ウェイトトレーニングをして、炭水化物とカロリーを制限するんだ。あとは忍耐。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)正直いうと、トレーニングって人生で一番望んでいたことなんだ。朝起きたら筋トレしたいって思ってたし。筋トレができなかったら人生がクソみたいに思えてしまう。そんなわけで、俺がやったのはヘルシーなライフスタイルにかえたということ。朝起きたらかるい朝食をたべることから始めた。そのあと3km走って、それからプロテインシェイクをのんだ。晩御飯は鶏もも肉と、玄米、野菜。昼からベッドに入るまでにジムへ行くようにしていた。ダイエットをして、食事は楽しむものじゃなくてただの燃料補給なんだってわかったよ。


https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/3h04n0/m2461_20_months_440218_lost_half_the_boy_became/

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コメント

  1. 匿名 より:

    こういう体型まで来ると200㎏いくんだなー
    さすがに身近にここまでの巨人はいないからピンと来ないわw