[ビフォーアフター]去年から今年のクリスマスまで20kgダイエット[海外女性/180cm/25/88>70kg]

ビフォーアフター画像

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ステータス

性別:女性
年齢:25歳
身長:180cm
ビフォー体重:88kg
アフター体重:70kg
ダイエット期間:一年

トピ主から一言

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去年のクリスマスから今年のクリスマスまで、同じ服、同じポーズでビフォーアフターをとってみた。

海外の反応

ダイエット方法

logo-reddit-icone-9224-48どうやってやったの。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)マイフィットネスパルだよ。もうこのアプリは、言葉で表せないくらいすごい!

logo-reddit-icone-9224-48そうだよね。このアプリ半端ないよね。

logo-reddit-icone-9224-48トピ主本当にきれい!180cmの女性として、あなたがどれだけカロリーを摂取していたのか気になるよ。運動は全くしなかったの?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)運動する時間がなかったというのが正直なところだね。散歩したくらいかな。ダイエットを始めた時は一日1300カロリーに抑えたよ。3月までは1300で通した。3月からは一週間に一度のチートデイ(何を食べてもいい日)を用意した。多くても週2に抑えたよ。アルコールと砂糖の入った飲み物は避けた。 ラズベリーアイスティーとかね。

前からかわいい

logo-reddit-icone-9224-48まず言わせてもらうけど、ビフォー写真の方からすでにかわいい。。。でも、アフター画像のほうはキラキラしてるね。健康になった。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう。嬉しいよ。

logo-reddit-icone-9224-48たくさんこういうビフォーアフター写真は見てきているけど、君のはすごいな。いいね。

logo-reddit-icone-9224-48どっちの写真もかわいい。

logo-reddit-icone-9224-48私もそう思うよ。

logo-reddit-icone-9224-48トピ主おめでとう!顔にとても変化がでたね。でもビフォーもアフターもかわいいよ。ダイエットのモチベが上がるよありがとう。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)喜んでもらえてよかったよ。私がここに投稿した理由は、去年から今年にかけてダイエットしているときに、この掲示板を見つけて、みんなから元気をもらえたからなんだ。この掲示板でみんながビフォーアフターを投稿していて、それを見てダイエットを頑張った。今度は投稿する側になれて嬉しいよ。だれかが私のこの写真をみて2015年にダイエット成功すればいいな。

logo-reddit-icone-9224-48ペイフォワードだね。

姿勢が良くなった

logo-reddit-icone-9224-48背が高く見えるね。姿勢が良くなったのかな。私のお兄ちゃんは、トレーニングはじめてから、真っ直ぐ立てるようになったって言ってた。

アフター写真は本当に綺麗だね。まあもともとかわいいっていうのもあるけど、より幸せそうだよ。写真からわかるくらいだ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)うん。姿勢を良くしようと努力もしたよ。もっと自分に自信がついた。

logo-reddit-icone-9224-48わたしも気がついた。姿勢良くなってるよね。ということは、「同じポーズ」じゃないなww

同じ身長と体型

logo-reddit-icone-9224-48やった!ついに私と同じ体型の人に出会えた。これだけ背が高いと、似たような人を探すのが本当に大変だよ。18kgへったようには見えない。もっと減っているように見えるよ。すごい!目標体重は70kgだったの?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)まだ目標体重は決めかねてる。70kgで体重が落ちなくなったんだよね。新年の目標を再設定するかも。


http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/2qez9y/f25511_195_155_40lbs_1_year_christmas_2013/

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