[海外]わたし、ついにデッドリフト女子世界記録を達成した!体重56kgで、デッドリフト170kg![※動画&女子筋肉画像あり]

トピ主からコメント

みんなこんにちは。一年くらい前の話なんだけど、この「フィットネス」掲示板で女子55kgでデッドリフト143kg達成したと投稿したことがある。(フィットネス掲示板とは、海外掲示板Redditのr/Fitnessサブレディットのこと。体を鍛えるストイックな海外の面々が集っています)

なんでその時投稿したかというと、3プレート持ち上げることができたのでテンション上がったからなんだ。(バーベルの両脇についているおもりのこと)でもこの掲示板の人が教えてくれたのは、私がアメリカジュニアレコードを達成できる可能性があるってこと。そんなわけで、18-19歳の56kg級アメリカンレコードに挑戦して、記録を残してきた。

その後、パワーリフトはもうやり遂げたって思ったので、その後の学期は練習を休んでいたんだけど、また冬に再開したんだ。私の学校がパワーリフティングクラブを春から発足するっていうことになって、また興味が湧いてきた。そのクラブで練習を繰り返し、デッドリフトを170kg達成することができた。結果として、アメリカデッドリフトレコード(165kg)を達成していることがわかった。あと、ワールドジュニアデッドリフトレコードも達成していた。(現状まだ登録されていなかったのだけれど、170kgが最低条件だった)

私の最後のデッドリフトは170kgなのだけど、いままでやったなかで一番スムーズにいったよ。

もしこの掲示板に、昔投稿していなかったら、競技に出ようなんて思いもしなかったよ。そしていまはワールドレコードを持ってる!!

この掲示板のみんなに感謝感謝だよ。

トレーニングはやってきたけど特別な食事制限はしていないよ。

すくなくとも100gのタンパク質を一日にとるようにしたことと、2000カロリー以上摂取するように気をつけた。あとは、砂糖をできるだけ制限したくらい。

ビフォー写真

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52kgだよ。右にいるのが私。

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筋トレ中

53kg 高校卒業前の2ヶ月と、大学に入ってからの1年間は、ウェイトリフティングを休憩したんだ

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まだ足には筋肉がついていない。F0zAKNr

おしりもなし

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私のお腹と腕にまず効果があらわれてきたよ

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ビフォーアフター

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定期的にパワーリフティングをやって、64kgまできた。

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足にもいくらかついてきたよ

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おしりとももにも筋肉が!

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背筋のトレーニングがちゃんとできるようになった

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アフター写真

肩と腕に筋肉がついてきた 56kg

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腹筋

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二頭筋が育った気がしない?

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このおしりには私も満足です

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https://www.reddit.com/r/Fitness/comments/3bjf0l/on_my_way_to_setting_a_world_deadlift_record_all/

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