[ビフォーアフター画像]ウェイトリフティングなんてやったことなかった私が5週間トライした結果![海外]

ウェイトリフティングを5週間やった結果

5週間前にウェイトリフティングを初めてみたんだけど、ついに違いが分かるくらいまでになってきた。

ってなわけで、情報をシェアしたいと思いまーす。

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炭水化物を猛烈に減らして、肉と野菜ばっか食べた。加工食品はノーサンキュー。

全然体重は減ってないんだけど、カラダが引き締まった気がする。鏡を見ると頑張りが形に現れていることが分かるよ。

筋トレは週に3回から4回で、腹筋とコアのトレーニングと、インターバルトレーニングの組み合わせをやった。短時間&強負荷のトレーニングで、毎回別の筋肉部位を鍛えていった。

いまは82kgで、178cmだよ・・・まだ私のダイエットは始まったばかりだ!

5週間!?

logo-reddit-icone-9224-48トピ主さん。5週間ってまじですか?これこそ、まじめにウェイトリフティングやったら好ましい結果がでるっていう証明だね。

きっとトピ主だったら、もっと引き締まると思うよ。ムキムキマッチョにはならずにすむとおもう。頑張ったね!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!

ジョニーブラボーみたいになったらどうしよーって心配してたんだよね。

871fc52dec5dc5f50a27212f52765e44ジョニーブラボー:アニメの主人公

でも、袖から私の二頭筋がムキムキって出てくるようなことはないよ。

今のところはね。

logo-reddit-icone-9224-48俺が通ってるクライミングジムでは、可愛いムキムキの女の子は一杯いるよ。男に比べるとスリムではあるけどね。太い腕を持つことを恐れないで。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)もっと筋トレルームに一杯女の子が来てくれてたらいいなぁっていっつも思ってる。だっていま私、女1人だから!

logo-reddit-icone-9224-48ジムに飽きたら、インドアのロッククライミングの教室にオイデヨ。ロッククライミングは反復訓練じゃないし、女の子おおいよ。俺の経験からすると。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)いいね、やってみたいっす!

筋トレやる女の子って少ないよねぇ

logo-reddit-icone-9224-48筋トレやる女の子って少ないよね。私もトレーニングルーム唯一の女子だよ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)なんでなんだろうねぇ。男の人が女性を怖がらせるっていう恐ろしい話を聞いたことがあるけど、全然そんなことなかった。というより、他の人に注意を払う人自体がいないよ。

タイトルから予想していた写真と違う!

logo-reddit-icone-9224-48最初、トピ主のタイトルをよんで、それほど変わってないだろうなぁッて思ったんだけど、びっくりしたよ。純粋に。

あなたのお腹まわりがとてもスッキリしたね。

私もトレーニング、もう一回やってみよっかな。たった5週間でそんなに変わるなんて、超やる気が出るっす。グッジョブトピ主!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)やさしいことば、ありがとう!つぎの5週間後がとても楽しみだよ!

引き締まったね

logo-reddit-icone-9224-48トピ主、カラダのいたるところが痩せたね。いい感じ。おめでとう!そのまま頑張って痩せ続けるんだ!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう。自分が想像していたよりも、もっともっと変化が大きくて、自分でも驚いてるんだ。

水着

logo-reddit-icone-9224-48ちなみにその水着はどこで手に入れたの。

かわいい!きにいった!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ここだよ。

http://www.bravissimo.com/products/swimwear/bikinis/azure-halterneck-bikini/ruby-red/pm02rr/?show=16&sort=1&level=1

私の服ってほとんどブラビッシモなんだ。他のお店の服より、自分に会っているきがする。

次のステップは、ブラビッシモのモデルみたいになることだ!

決めた!ウェイトリフティングやる!

logo-reddit-icone-9224-48そーーーーーーーーーーーーーーーーですか。

じゃあ、もう決めた。わたしウェイトリフティングやる。

ずっとやろうかどうしようか迷っていたけれど、決めたよ。

トピ主のおかげだよ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)超おすすめ!早く効果がでるし、とても強くなった気分にさせてくれる。


http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/pweev/never_lifted_weights_before_heres_5_weeks_in/

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