[海外ダイエット]マイフィットネスパル(MyFitnessPal)で1000日間連続して食べ物の記録をとった!

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今日は記念日

そう、今日はマイフィットネスパルで自分の食事を記録し始めてから1000日目の記念日なんだ。

新しい目標に向けて頑張るぞ。

(訳注:マイフィットネスパルとは、世界で一番使われているダイエットアプリです。食べたものを記録すると、カロリーや栄養素を計算してくれます。)

おめでとう

logo-reddit-icone-9224-48うわ!おめでとう!すごいじゃない!

トピ主はきっと人生が変わったでしょうね。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう。自分が想像したのとは違うけれど、でも三年前にくらべるととても状況は良くなったよ。まだまだ続けなきゃならないけどね。

減らした体重は?

logo-reddit-icone-9224-48聞いてもいいかしら:

  1. その期間で、どのくらい体重を落としたの?
  2. 1日目と1000日目の体重は?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)129kgから113kgだよ。いまは111kgを目指しているんだ。リバウンドしてしまったから、もとに戻しているところ。

logo-reddit-icone-9224-48教えてくれてありがとう。あとは、興味がある人に情報をシェアすると、ある研究によれば、毎日の食事を記録(マイフィットネスパルや、紙とペンでもいい)するだけで、記録していない人よりも痩せることが可能なんだ。詳細はこちら:

いくつかの調査によると、食事の記録をとっている人のほうがダイエットに成功する確率が高く、リバウンドする確率が低い。最近の研究では、週6日の食事記録をとっている人は、週1日記録をとっている人(もしくは記録を取っていない人)にくらべて二倍痩せることがわかっている。

http://www.webmd.com/diet/obesity/can-food-diary-help-you-lose-weight

マイフィットネスパルを続けるのは大変

logo-reddit-icone-9224-48うわぁ!俺もいまマイフィットネスパルでやっと160日目だよww

1000日も連続して記録をとるって凄いことだよ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)二回ほど船旅に出たことがあったけど、その時はマイフィットネスパルを使うときのデータ通信料は馬鹿にならなかったなぁ。

logo-reddit-icone-9224-48本当に凄いよ。ワイファイとかのネットが繋がらない時はどうやって記録していたのか聞こうと思っていたんだ。私はマイフィットネスパルをずっと続けているときに、何かのきっかけで一日でもかけてしまうとハートブレイクしてしまうんだ。トピ主が同じ状況になったら、どう感じるか分かる気がするよ。

logo-reddit-icone-9224-48僕は船に乗った時に記録を取ることができなかったなぁ。僕は340日目だった。

logo-reddit-icone-9224-48オフラインでも記録って出来なかったかな。ローカルにデータを保存して、次に無線がつながった時に同期してくれたような気がする。飛行機に乗った時は、飛行機で機内食を記録して地上に戻った時に同期しているよ。いま299日。

logo-reddit-icone-9224-48私は30日連続記録を達成したよ!トピ主すごい!おめでとう!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)とてもいい気分だよ。

1000日目になるまで、全然気が付かなかった。

logo-reddit-icone-9224-48たくさんデータも集まったことだし、グラフとか作ればいいんじゃないかな。

logo-reddit-icone-9224-4811日目がここにいるよ(^^)

logo-reddit-icone-9224-48私は22日目。トピ主の投稿が私に元気をくれたわ!

logo-reddit-icone-9224-48私はここ3年間ずっと連続して使っているのだけど、日付変更線をまたいだ時にマイフィットネスパルは私が記録をサボったとみなしたみたい。ってなわけで、最高300日で記録更新が止まってる。

logo-reddit-icone-9224-48マイフィットネスパルの設定で、自動から主導に設定できたはず。


http://www.reddit.com/r/loseit/comments/39mnt7/1000_consecutive_days_logging_into_myfitnesspal/

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