もうちょいで50ポンド(23kg)ダイエットできるよ・・・ねぇ!本当にいいきもちだよ!![海外女性/27歳/165cm/81kg>60kg/7ヶ月]

ビフォーアフター

QKXuevy

ステータス

  • 性別:女性
  • 年齢:27歳
  • 身長:165cm
  • ビフォー体重:81kg
  • アフター体重:60kg
  • 期間:7ヶ月

海外の反応

猫かわいい

logo-reddit-icone-9224-48猫はいいアイデア。

logo-reddit-icone-9224-48そうだよね!猫を写真に加えるなんて天才!

logo-reddit-icone-9224-48うちの猫にそっくり!

logo-reddit-icone-9224-48可愛い猫だね。

トピ主のお陰でがんばれそう!

logo-reddit-icone-9224-48グレート!こういうのが見たかった!

トピ主のビフォー写真が今の私にそっくり。というかまんま私だよ。

トピ主のこんなに素晴らしい結果を見て、とても気合がはいった!ありがとうね。投稿してくれて。

このまま頑張れ!

ダイエット方法

logo-reddit-icone-9224-48トピ主さん。食事制限とか運動について、もうちょっと詳しく教えてくれない?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)もちろん。

まず、断酒したんだ。これは本当に辛い決断だった。週5日はワインを少ないとは言えない量飲んでいたからね。あとは、砂糖が入っている飲み物をやめて、水を飲むようにした。パンとかパスタとかの炭水化物を食事から追放もしたよ。あとは、寝る前にごはん食べないようにした。こんなルールを作ったんだ「寝る二時間前に食べない」

この他には、ジョギングを週に1回から2回。実際ダイエットをやって思ったのは、一番効果があったのは炭水化物のカットだよ。

みんなのダイエットの役に立つかしら。

logo-reddit-icone-9224-48私の場合、寝る前の食事をなくしたことがダイエットの役に立ったよ。どうやったかっていうと、晩御飯食べたらすぐに歯を磨いたの。そうすれば、夜中にお菓子を食べないでしょ。

パンツサイズ

logo-reddit-icone-9224-48凄いじゃないトピ主!

ちなみに、太っていた時の服のサイズと、今のサイズをおしえて。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!

パンツのサイズは13から7まで落ちたよ。

服はラージXLからSサイズになった。

オッパイのサイズ

logo-reddit-icone-9224-48ダイエットで体重をたくさん落としながら、胸のサイズをキープするのは大変だよね。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)私はオッパイも一緒に減っちゃったよ。でもわかっていたことだけどね。体のパーツすべてのサイズが縮んだんだ。だから2カップ分ブラのサイズがちっちゃくなったけど、驚かなかったよ。それだけの価値がダイエットにはあったからね。

logo-reddit-icone-9224-48私の場合は、ダイエットした後にブラのサイズは大きくなったよ。胸よりウェスト周りのほうが脂肪いっぱいだったんだ。


http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/38li0u/f2755_178lbs_133lbs_45lbs_7_months_almost_50lbs/

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