[ビフォーアフター画像]9kgしか痩せてないけど、ダイエットで大事なのは体重じゃないんだよね。強さと健康こそ大切なんだ。[海外女性/22歳/170cm/67kg>58kg/21ヶ月]

ビフォーアフター

8月8日 2013年

1 - August 8 2013

8月8日、2013年

2 - August 8 2013

7月11日、2014年

3 - July 11 2014

10月23日、2014年

4 - October 23 2014

1月23日、2015年

5 - January 23 2015

1月23日、2015年

6 - January 23 2015

4月23日、2015年

7 - April 23 2015

5月28日、2015年

8 - May 28 2015

5月28日、2015年

9 - May 28 2015

ステータス

  • 性別:女性
  • 年齢:22歳
  • 身長:170cm
  • ビフォー体重:67kg
  • アフター体重:58kg
  • 期間:21ヶ月

ガッデム!腹筋!

logo-reddit-icone-9224-48お下品な言葉でごめんなさいね。

ガーーーーッデム!!なんちゅう腹筋じゃ!!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!

logo-reddit-icone-9224-48トピ主のビフォーアフター写真にうつりこんでる装飾品でうまいジョークを考えようとしていたんだけど、ダメだった・・・腹筋がすごすぎて。私も腹筋頑張るよ。

ダイエットで見た目がこんなに変わるなんて!

logo-reddit-icone-9224-48体重が同じでもこんなに見た目が変わってくるなんて、本当にクレージーだわ!私、アフターのトピ主とまったく同じ身長、体重なのに、ビフォー写真の方にそっくりなんだ。トピ主おめでとう!!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)うん!だから私も、「体重は関係ないんだよ!」って言い続けていたんだ。それにしても、同じ体重でも全然見た目って違うよね。ダイエット頑張ってね!

logo-reddit-icone-9224-48私は、170cmで65kgから体重が落ちなくなっちゃった。野菜を沢山たべたり、ヨガをやったりしてあなたのような引き締まった体になれるようになりたいんだ。

ダイエット方法

logo-reddit-icone-9224-48何をしたか教えてトピ主!

logo-reddit-icone-9224-48私のダイエットの旅は2013年の8月から始まったんだ。なんでトレーニングを始めたかって言うと、とんでもなくひどいうつ状態だったんだけど、抗鬱剤にはもう頼らないって決心したからなんだ。セラピストに相談に行ったら、ジムにいって、一週間に3回トレーニングすることを薦められた。

私はしぶしぶ、その提案を受け入れたよ。でも正直、大嫌いだったけどね。ジムにいくととても居心地が悪くて、しかもジムで自分がなにをやっているか理解していなかった。なによりもジムにいくと鏡がたくさんあるでしょ。それが嫌だった。自分がいちばん嫌いな人間が、鏡の向こうからこちらを見返しているんだ・・・

楽しくなるまで3ヶ月かかった。食事のとりかたを変えるのには6ヶ月かかったんだ。一日に二回食べていたファストフートを少しずつカットしていって、自炊を頑張るようにした。

ダイエットの進み具合もゆっくりだった。でも私にとって一番大切だったことは、ギブアップしないことだった。もし一瞬で完全に生き方を変えることができれば、それは短い期間のみの良い結果しか産まず、維持ができないんだ。


http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/37qbuf/f2257_147lbs_127lbs_20lbs_21_months_sometimes_the/

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする