22歳の女だけど、3年で40kg痩せたら、彼が最初のデートでくれた指輪がブカブカになった[ビフォーアフター画像]

ビフォーアフター

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ステータス

  • 性別:女性
  • 年齢:22歳
  • 身長:165cm
  • ビフォー体重:101kg
  • アフター体重:61kg
  • ダイエット期間:3年間

海外の反応

ダイエット方法

logo-reddit-icone-9224-48大変身じゃん!

どうやってダイエットしたの?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)

最初の三ヶ月はジュースをやめた。炭酸水もやめた。お茶もやめた。清涼飲料水をやめた。つまり水以外はすべてやめたんだ。それで12kg痩せることができた。

この時に初めてダイエットの壁にぶち当たったわ。そこからもっと炭水化物を減らして、もっと健康的なものを食べるようにしたよ。これで9kg減量。

残りの体重は、有酸素運動30分を週5のペースでやることで落とした。

私の彼がパンチングバッグを買ってくれたので、ダイエット中のイライラが解消できてとても助かったよ。

最後には、ウェイトリフティングを45分、週5回のペースでやるようになった。これはもうやめたくてもやめられないよ。

今は、ほとんど水しか飲まないし、魚か鶏肉しか食べない一時間の有酸素運動に、一時間のウエイトリフティング一週間に3から4回やってる。

ピンクドレス

logo-reddit-icone-9224-48ナイスダイエット!

ピンクのドレスが可愛い!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!

そのピンクのドレスは、これからの暑い季節に向けて買ったの。

logo-reddit-icone-9224-48ダイエット成功おめでとう!かわいい!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう。本当に頑張ったんだ!

logo-reddit-icone-9224-48大成功じゃない!どうやったか教えて欲しいよ。

3年間

logo-reddit-icone-9224-48わお!すごいじゃない!三年間のダイエットって大変だったでしょうね。

私もトピ主とほとんど同じステータスなんだ。女で、110kgからダイエットスタート。今は90kg。目標は健康になれたら何キロでもOK。私が61kgになったらどうなるからって、こうやって写真で見せてもらえると、やる気が出るよ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!私もダイエット中はずっとゴールを達成した私を想像してたよ。でもクリアーなイメージはわかなかった。ダイエット成功するまではね。あなたもダイエット頑張ってね。私ができたように、あなたも出来るよ。

logo-reddit-icone-9224-48ダイエットに成功して、綺麗になってるし、私はそのドレスすきだなぁ!

それにしてもそのリングのビフォーアフターはクレイジーだね!すごい!!!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!普通はジュエリーを身につけたりしないんだけどさ。たまたま昔かってもらったリングを見つけて蓋を開けてみたんだ。私がどんなだったかって思い出すいいリマインダーになるよ。このリングがぴったりフィットしていた頃があったんだよね。このリングを試しにはめてみて、こんなふうになるなんて純粋な驚きだったよ。昔の私は巨大で、バカで、こんなおおきなリングを指にはめてにっこり笑っていたんだ。

彼氏との関係は変わった?

logo-reddit-icone-9224-48ちょっと興味があるんだけど、そこまで体が変わったら、彼の態度って変わってこなかった??

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)昔私が太っていた頃と同じくらい、今もステキな彼だよ。でも今は、私の体重が軽くなったことも会って、ふたりとも昔よりアクティブになった。彼のそばに居ても、私が自分の体を恥じなくなったのが大きいね。とても精神的に楽になったよ。アウトドアスポーツをたくさんやるようになったし、料理も一緒に、ヘルシーなものを作るようになったんだ。新しいことにどんどんチャレンジするようになったよ。


http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/34h2nc/f2255_222lbs135lbs87lbs_about_a_3_year_progress/

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