ビフォーアフター
ステータス
- 性別：女性
- 年齢：２２歳
- 身長：１６５cm
- ビフォー体重：101kg
- アフター体重：61kg
- ダイエット期間：3年間
海外の反応
ダイエット方法
大変身じゃん！
どうやってダイエットしたの？
（トピ主）
最初の三ヶ月はジュースをやめた。炭酸水もやめた。お茶もやめた。清涼飲料水をやめた。つまり水以外はすべてやめたんだ。それで12kg痩せることができた。
この時に初めてダイエットの壁にぶち当たったわ。そこからもっと炭水化物を減らして、もっと健康的なものを食べるようにしたよ。これで9kg減量。
残りの体重は、有酸素運動30分を週5のペースでやることで落とした。
私の彼がパンチングバッグを買ってくれたので、ダイエット中のイライラが解消できてとても助かったよ。
最後には、ウェイトリフティングを45分、週5回のペースでやるようになった。これはもうやめたくてもやめられないよ。
今は、ほとんど水しか飲まないし、魚か鶏肉しか食べない。一時間の有酸素運動に、一時間のウエイトリフティングを一週間に3から4回やってる。
ピンクドレス
ナイスダイエット！
ピンクのドレスが可愛い！
（トピ主）ありがとう！
そのピンクのドレスは、これからの暑い季節に向けて買ったの。
ダイエット成功おめでとう！かわいい！
（トピ主）ありがとう。本当に頑張ったんだ！
大成功じゃない！どうやったか教えて欲しいよ。
3年間
わお！すごいじゃない！三年間のダイエットって大変だったでしょうね。
私もトピ主とほとんど同じステータスなんだ。女で、１１０kgからダイエットスタート。今は９０kg。目標は健康になれたら何キロでもOK。私が６１kgになったらどうなるからって、こうやって写真で見せてもらえると、やる気が出るよ。
（トピ主）ありがとう！私もダイエット中はずっとゴールを達成した私を想像してたよ。でもクリアーなイメージはわかなかった。ダイエット成功するまではね。あなたもダイエット頑張ってね。私ができたように、あなたも出来るよ。
ダイエットに成功して、綺麗になってるし、私はそのドレスすきだなぁ！
それにしてもそのリングのビフォーアフターはクレイジーだね！すごい！！！
（トピ主）ありがとう！普通はジュエリーを身につけたりしないんだけどさ。たまたま昔かってもらったリングを見つけて蓋を開けてみたんだ。私がどんなだったかって思い出すいいリマインダーになるよ。このリングがぴったりフィットしていた頃があったんだよね。このリングを試しにはめてみて、こんなふうになるなんて純粋な驚きだったよ。昔の私は巨大で、バカで、こんなおおきなリングを指にはめてにっこり笑っていたんだ。
彼氏との関係は変わった？
ちょっと興味があるんだけど、そこまで体が変わったら、彼の態度って変わってこなかった？？
（トピ主）昔私が太っていた頃と同じくらい、今もステキな彼だよ。でも今は、私の体重が軽くなったことも会って、ふたりとも昔よりアクティブになった。彼のそばに居ても、私が自分の体を恥じなくなったのが大きいね。とても精神的に楽になったよ。アウトドアスポーツをたくさんやるようになったし、料理も一緒に、ヘルシーなものを作るようになったんだ。新しいことにどんどんチャレンジするようになったよ。
http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/34h2nc/f2255_222lbs135lbs87lbs_about_a_3_year_progress/