昨日、男の人に「まるで熊だ!」っていわれたwwwそんな私は1.5年前、拒食症だった[海外]

トピ主のストーリー

5年前くらいの話。私は拒食症だと診断された。

いろいろな病院でケアをしてもらったのだけれど、どれも私の病気には役に立たず。

そんなある日、「もういい加減しっかりしないと!」って人生を変える決心をしたんだ。ジムのメンバーシップカードをゲットして、ウェイトリフティングに恋を下。

これが私のいままでの軌跡だよ。

ステータス

  • 体重:44kg ーー> 60kg
  • 年齢:17歳 ーー>18歳
  • 性別:女性
  • 身長:168cm

成長

  • デッドリフト:30kg ーー> 95kg  (3回)
  • ベンチプレス:13kg ーー> 47.5kg (5回)
  • スクワット:20kg ーー>78kg (3回)
  • ミリタリープレス:10kg ーー>30kg (3回)

食事

ビフォー:

私が拒食で苦しんでいた時は、摂取カロリーを400カロリーに制限していた。なにを食べていたかというと、大きく二つの時期に分けられる。ひとつの時期はマクドナルドのチキンナゲットとダイエットコーラ。もう一つの時期は、食パンだけを食べる生活をしていた。

一度フィットネスを初めてしまうと、食べる量はどんどん増えていって、かつ健康的なものを食べるようになっていった。でも野菜以外の糖質はとらなかったけどね。

アフター:

摂取カロリーを段階的に上げていった。1000,1300、1700、1900、2200、2500、クリーンバルクのあとには2700カロリー摂取していた。(訳注:バルクとは筋肉をつけること。クリーンバルクとは、ジャンクフード抜きで筋肉をつけること。)

この期間は、食べるものすべてのカロリー、栄養素を計算していたよ。一日に5回食事を食べた。全部健康的なもの。でも一週間に一度だけ寿司を食べるというご褒美を自分にあげてたんだ。寿司大好き!プチ断食にも挑戦しようと思ってる。プチ断食について調べたら、健康に良さそうなことが書いてあったからね。

運動

ビフォー:

食事と同じで、異なる2期間を過ごしてきた。一つの時期は長い距離を走りまくっていた。もう一つの時期は、家の中にこもって全然動かなかった。

アフター:

全身の筋トレと一緒に20分の有酸素運動をやっていた。これを週2から3回。上半身、下半身をそれぞれ違う日に鍛えるやり方をやっていた。いまは週4回やってる。

毎週毎週、私の体がどんどん鍛えられていくのがわかった。そして、ジム仲間の男性が「くまみたいだね」って言ってくれたんだ。

ビフォーアフター写真

腕の比較

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ビフォー

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アフター

1 - Gym toilet 4 - Back progress 2 - Dressing room 3 - Booty

海外の反応

最高の変身

logo-reddit-icone-9224-48体を鍛えて変身したという人の中で、疑いなく一番素晴らしい変身ぶりだ!

大喜びだろうね

logo-reddit-icone-9224-48自分自身に対して大喜びだろうね。

トピ主最高だよ。

ちょっと心配

logo-reddit-icone-9224-48これを言うのはちょっと不謹慎かもしれないけれど、また醜形障害がでちゃわないかな。(訳注:自分の体がみにくいと思ってしまう。痩せているのに「まだ太っている」と思い込んでしまうなど。)

たとえばトレーニングができない時とか、健康的な食事ができなかった時に、昔感じていたような感覚はよみがえってこない?

なんで私がこれを尋ねているかというと、私が同じような問題に直面しているからなんだ。昔過食で太っていた時は自分を醜いって思っていたけど、今はウェイトリフティングもしているし、過食もしていないのに、いまだに醜いって感じてしまっている。


http://www.reddit.com/r/Fitness/comments/30mqw3/transformation_yesterday_a_guy_referred_to_me_as/

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