7ヶ月半で40kgやせた私のビフォー・アフター。下着写真だから、いちおう閲覧注意と言っておく!顔の比較画像も用意してるよ~[海外女性/24歳/168cm/105>63kg/7.5ヶ月]

ビフォーアフター

体の比較

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顔の比較

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私について

12歳からずーっとデブだったんだ。人生も落ちるとこまで落ちたので、もういい加減変わらなくちゃっておもって、人生を変えたんだ!私はベジタリアンで、精製されたパンを完全にはカットしなかったけど、できるだけ健康的に食事を取るようにしていた。フルーツや野菜をできるだけ食べたんだ。

最近になって、やっと筋肉をつけはじめたんだ。

↑ ほぁ!やったね!

↑ (トピ主)ありがとう!

海外の反応

ダイエット方法について

おめでとう!とても綺麗!私はあなたと同じ身長で、しかも年も一緒。ベジタリアンでもある。ただ違うのは、私は100kgちかくあるってこと。

ねえ、どのくらいの頻度で、どんな運動をしたの?

急なダイエットで皮膚がしわしわになったりしなかった?

それとも、しわしわの皮膚はすぐに消えてなくなった?

↑ (トピ主)ありがとう!

私がもともとダイエットをやり始めた手法は、カロリー計算だよ。1200カロリーに制限していた。でも、最近それに従うのがきつくなってしまって、カロリー計算をやめたんだ。

今は、体重みたいな数値よりも、体を引き締める方にフォーカスしている。

ダイエットのはじめの方は、30分、ランニングマシンで走っていた。週3のペースだよ。今は、一時間で週5回のペース。

皮膚のたるみ、しわしわは、私のお腹まわりにたくさんあるよ。腕の下と、おしりにも少しある。でも運動したら少し少なくなった気がする。

あなたも、ダイエットで目標達成できるといいわね!

↑ ウェイトリフティングとか始めれば、きっと気にいるよ!!!!

ダイエット始めたばかりなんだけど

今月ダイエットを始めたばかりで、今の体重から45kg落とす予定なんだ。今年の終わりにね。

トピ主のお陰で、私もできる!!って思えるよ。

↑ あなたにもできるよ!がんばれ!

↑ ただただ、ダイエットしよう!きっとできる。

ダイエットをやる気がなくなったり、熱意がなくなっても、ただただ、しがみつくんだ。ダイエットを続けた日数を数えちゃダメ。

↑ ありがとう!すでに3kg今月で減らせたんだ。このモチベーションが今後も続くように祈るよ。とてもいいスタートが切れたと思う。

↑ (トピ主)うん!ぜったいできる!ただダイエットを続ければいいだけ。そして自分のビフォーアフター写真をここに投稿しているシーンを想像するんだ。

もしダイエットで困ったことがあれば、インスタグラムに私のアカウントがあるから連絡頂戴ね。

http://www.instagram.com/befinition

グッドラック!

頑張りが報われた

トピ主、本当にがんばったね。ダイエットが報われてよかったじゃん。

(トピ主)ありがとう!ダイエットの最初はちょー苦しかったけど、むくわれたよ!

↑ ww そうだよね~。 ダイエットって最初がいちばんつらいwwww 私はなんとかその最初の厳しい瞬間を乗り越えられたけど、本当大変なのはよく分かる。私ってレストランで務めているから、さらに辛かったよ!


http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/2xgayx/f2456_232lbs_139lbs_93lbs_lost_231_days7_and_a/

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コメント

  1. 名無しさん より:

    ぴくりともしなかった

  2. 匿名 より:

    ベジタリアンの人でもふとるの?
    もともと太りやすい遺伝子とかなのかな?

  3. 管理人 より:

    これまで翻訳してきたダイエット成功者の体験談によれば、「ベジタリアンでも太る」が正解です。
    「摂取カロリー>消費カロリー」になったら、どんな食事でも太ってしまうようです。
    逆に、どんなものを食べても「消費カロリー>摂取カロリー」にすれば痩せているようですよ。肉でもフルーツでもお菓子でも、何を食べようとカロリー制限さえ守ればやせるみたい。