ケトジェニックダイエット5ヶ月で34kg減量!糖質制限でおっさんからイケメンへ[海外男性/25歳/188cm/123>89kg/5ヶ月]

ビフォーアフター画像

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ステータス

  • 性別:男性
  • 年齢:25歳
  • 身長:188cm
  • ビフォー体重:123kg
  • アフター体重:89kg
  • 目標体重:88kg
  • ダイエット期間:5ヶ月
  • ダイエット方法:ケトジェニック

トピ主の一言

ケトダイエットをやって5ヶ月、34kgの減量に成功したよ。あと1kgでゴール体重だ。もう俺を止めるものはない。「ダイエット掲示板」でみんなのダイエット結果をみてモチベーションを保ってきたんだ。掲示板に感謝!

海外の反応

若返ったな!

logo-reddit-icone-9224-48中年男性から20代の若者へ一言。おめでとう!トピ主頑張ったね!

logo-reddit-icone-9224-48おいおい、トピ主はベンジャミン・バトンかい?真面目な話、この写真をみて最初に思ったことだよ。すげえな。(訳注:ベンジャミン・バトン数奇な人生という映画で、主人公は年を取った状態からだんだん若返っていくという人生を送ります。トピ主が痩せていくにつれ、どんどん若返っているようにみえるってことでしょうね。)

logo-reddit-icone-9224-48>トピ主はベンジャミン・バトン

これは俺もおもった。一番最近のアフター写真は、ワン・ダイレクションのメンバーに似てるよ。

(訳注:ワン・ダイレクションは海外のユニット)

logo-reddit-icone-9224-48ハーリースタイルズだね。

logo-reddit-icone-9224-48あきらかに、ビフォーからアフターにかけて15年は若返ってるよ。

まさにベンジャミン・バトンだ。

logo-reddit-icone-9224-48へんなヒゲも消えてるしな。

うそつき!

logo-reddit-icone-9224-48おいおい、嘘は困るぜ。お前のおやじさんの写真をビフォー写真にもってきたんだろ。俺はダマされないぜ。

logo-reddit-icone-9224-48おれも思った。つーか、トピ主イケメン!

汚れた鏡

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)鏡が汚れているのは、俺のフィアンセが野生の獣のような歯の磨き方をするからなんだ。

logo-reddit-icone-9224-48みんな、トピ主の変身や若返ったことについて賞賛しているから、俺は違ったメンから見てみよう。トピ主の髪型がだいぶ良くなっているよ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!髪は切りに行かなきゃって思ってたんだ。8月に髪をきってから何にもしてなかったからさ。

若返りの泉

logo-reddit-icone-9224-48今まで見てきた中で一番のアンチエイジングだ。トピ主の写真を見るまでは↓が最高のアンチエイジングだった。

同一人物?

logo-reddit-icone-9224-48この画像をズームして、詳細に確認したよ。だって、ビフォーとアフターで本当に同じ人物だとは到底思えなかったからさ。

ダイエットの秘密

logo-reddit-icone-9224-48結構なペースの減量だよな。必要カロリーから摂取カロリーを相当下回らせていたの?ウェイトリフティングか有酸素運動をしていたのかな。情報をぜひシェアして欲しい。俺は君のビフォーと同じ状況なんだ。

俺は2週間でだいたい6kgおとしたんだ。1200カロリーに制限している。あとは週に5-6回30分の有酸素運動をしている。

トピ主のアフター写真と同じ状態になりたいよ。トピ主がこの写真を投稿してくれたおかげで、俺のダイエットも捗るぜ。ありがとうよ兄弟。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)必要カロリーの35%下回らせていたよ。最初の月はウォーキングを45分頑張った。これは一日置きにやっていたよ。体調が悪い時はやらなかったけどね。カロリー制限はキツ目にやろうとおもっていたけれど、この掲示板のみんなが言っていたように、ダイエットは短距離走じゃなくてマラソンなんだ。そんなわけで、いまは必須カロリーから25%下回らせるのにとどめている。

俺のダイエットの栄養については以下のとおり

  • カロリー:1837カロリー
  • 炭水化物:12.4g
  • タンパク質:122g
  • 脂質:122g

http://www.reddit.com/r/keto/comments/2uzbeh/sv_update_pics_getting_close_to_five_months_on/

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