[♀26歳170㎝80kg→61㎏=19kg]マイフィットネスパルを500日続けて19㎏減量!ついに目標体重へ!!

ビフォーアフター

スペック

  • 性別:女性
  • 年齢:26歳
  • 身長:170㎝
  • ダイエット前:80kg
  • ダイエット後(目標体重):61㎏

マイフィットネスパル ゴール達成の瞬間!

500日で18㎏(40.2lbs)減量

トピ主からコメント

今朝起きたらびっくりした!興奮した!

今朝起きたらマイフィットネスパルを始めてから500日になっていて、なんと目標体重の61kgに届いていたの!!(マイフィットネスパルは海外のダイエット定番アプリ、ダイエット成功者はだいたいこのアプリを使っています。)

上の画像はビフォーアフターの写真、次のは今日のマイフィットネスパルのスクリーンショット!かちとった!

この掲示板(海外掲示板のダイエットスレッドのこと)がなければこの偉業は達成できなかったよ。

ダイエットに成功したらきっとすごい幸せだろうなぁ、って思っていたけど、これほどハッピーになれるとは思ってなかった。

このダイエット掲示板は、だいたい読むばっかりで書き込みは全然していなかったけど、みんなのダイエット経験談を読んで、毎日元気づけられたんだ。

みんな!ありがとう!

海外の反応

おめでとう!

[–]funchords

おめでとう!すごいビフォーアフターだよ。

すばらしい。コングラチュレーション!

[–]talbottron[S](トピ主)

ありがとう! 

あなたのコメントを読んで、すごい元気になった。

ちなみに、あなたのダイエットの経験談を読んで、私はいつも元気づけられてきたんだよ!

ありがとう!

(トピ主へ賞賛のコメントを送られたfunchordsさん、54歳の男性で、なんと53㎏ものダイエットに成功されています。)

[–]Senchal

おめでとう!

私は26で170㎝だ!

ついに肉の服を脱ぎ捨てたね!

私は70㎏だったころに写真をとって61㎏まで落としたんだけど、いまは78㎏。

おんなじくらいの身長、体重だった人が目標体重を達成するのをみると、ダイエット頑張れる気がするよ!

[–]youandmeboth 

わたしは、170㎝で84㎏だった。

目標体重はずっと61㎏に設定していたよ。

一回59㎏まで体重が落ちたんだけど、ちょっとガリガリかなって感じた。

そこからウェイトリフティングをはじめて、自転車にもっと乗るようにした。

あとは、むっちゃくちゃにヨガやったら64㎏まで体重は増えたんだけど、見た目は最高になったよ!

59㎏や61㎏の時より64㎏の時のほうが、見た目はきれいになったし、なによりもっとハッピーになった。

でも、64㎏になったばかりの時は、「やせているときよりハッピーできれい」って気が付かなかった。

だって、ずっと頭の中に「61㎏が目標!」ってのがあったから、なんとか61㎏に戻そうと頑張ってしまったんだ。

でも、自分の写真を見て、「今の自分、結構きれいじゃないか?」ってやっと気が付いたんだ。

腹筋が浮き出て、腕とか足の筋肉もみえるようになったし、エネルギーであふれてる。

そんなわけで、体重の数値にはこだわらなくなったよ。

[–]talbottronトピ主

本当にその通りだよ!

私は63㎏-65㎏の間でダイエットが6か月くらい停滞してたんだけど、結局この体重でいっかーってなった。

筋肉を鍛えるようになってからちょっと体重が戻ったけど、全然気にならなくなった。

だって、筋肉をつけると、筋肉が見えるようになるし、エネルギーでいっぱいになるよね。

摂取カロリーは?

[–]iHeartApples 

こんにちはー!

私もとぴ主とほとんど一緒のスペック!

ダイエット中の目標カロリーはいくつに設定してた?

[–]talbottronトピ主

こんにちはー!

私は1200カロリーから始めたよ。でもかなりキビシイってのがわかったから1350カロリーまでアップさせた。これでだいぶまともな生活ができるようになったよ。

でも、「やばい!がまんできない!」ってなったら1450カロリーまでアップさせたよ。でも一週間だけ、とか制限はつけたけどね。

で、「もう大丈夫!」ってなったら1350カロリーにダウンさせた。

できるだけ現実的なラインを保つようにして、みじめにならないように気を付けた。

あんまりみじめになると、ダイエット自体をやめちゃいそうになるからね。


引用元

https://redd.it/6u9wr0

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コメント

  1. 匿名 より:

    全然違うね。