♀/24/169cm [116kg>79kg = 36kg]1年でここまで痩せた。断酒したら3ヶ月で20kgダウン

ビフォーアフター

スペック

  • 女性:♀
  • 年齢:24歳
  • 身長:169cm
  • ダイエット前:116kg
  • ダイエット後:79kg
  • ダイエット体重:36kg
  • ダイエット期間:1年間

海外の反応

おっぱい残ってる

[–]ChroniclyDope 

超感動した!

なんでおっぱい大きいままなの?

他の脂肪は消えてなくなってるのに。

[–]cwugirl21 [S]

実は、むしろ大きくなってる(^o^)

太る前から、かなりの巨乳だったんだよ。

だから、私は多分とってもラッキーだったんだと思う。

胸に関してはね(^o^)

[–]Blacknarcissa

トピ主はマイフィットネスパルとかやってる?

(マイフィットネスパルはダイエット定番アプリです。)

私は♀/22歳/168cm/103kgなので、トピ主とほとんど一緒のスペック!

[–]LookingForTheBreast

君のおっぱいは賞賛に値するよ!

[–]WhosThatGirl_ItsRPSG 

トピ主のビフォーアフター写真をみて、最初に気になったのはやっぱり胸のおおきさだよ!

私がダイエットしたら、絶対胸から小さくなっていくと思う(泣)

[–]mossybunny

私のダイエットはそんな感じ!

胸が小さかったんだけど、太ったらそれにつれてまともなサイズまで大きくなった。

そんでもって、33kgのダイエットに成功したんだけど。。。

胸のサイズは昔に逆戻り(泣)

[–]saving_storys 

たぶん、胸は小さくなってるけど、形は良くなってるんじゃない?

[–]mossybunny 

女子っておっぱいのサイズを気にしすぎだと思うんだよね。

デブの巨乳より健康的な小さいおっぱいのほうがマシだとおもう。

私は、自分のちっちゃいおっぱいに満足(^o^)

断酒とダイエット

[–]Summerie

アルコールをやめたことが、ダイエットに大きな影響を与えるのは間違いないと思う。

私は30kg痩せたけど、これって断酒が絶対影響してる。

[–]cwugirl21 [S]

私もそう思うよ。

断酒がダイエットで一番つらいところだった。

でも、アルコールをやめてから体重が減り始めたのは確かだね。

[–]long_live_mcqueen 

ダイエット前はどのくらい飲んでたの?

[–]Hrynkat

ビール2缶で300カロリー行くからねぇ。

摂取カロリーがすごいスピードで高くなるのは仕方ないよね。

でも、砂糖入りのジュースなんてもっとカロリーすごいから、アルコールより摂取カロリー大変な事になりそう。

[–]Fudgeworth

私の場合、アルコールからの摂取カロリーは、デブになる一部の要因ではあるけれど、一番の理由ではなかったなぁ。

夜遅くまでお酒飲んで、夜中にご飯食べたりするでしょ。

あと、二日酔いで次の日ベッドでだらだら。

ビザ頼んでゴロゴロ。

丸一週間だるいままで過ごしてるから、仕事行って家帰って寝るだけ。

ジムなんか行く気力なし。

今はジムに通ってるんだけどね。

[–]cwugirl21 [S]

そうだよね。

私も同じ問題を抱えていたよ。

アルコールのカロリーが問題じゃないんだよね。

アルコールの後に与える影響が問題なんだ。

アルコールの量

[–]iBleeedorange

トピ主はどのくらいお酒を飲んでたの?

[–]cwugirl21 [S]

えーっと。

一週間に一回か二回くらいだよ。

私の問題は、一度に大量に飲んでしまうということにあった。

15本くらい空けていたよ。

ピザを食べながらね。

だから、次の日は二日酔いから復活するためにベッドでごろごろしたり、ファストフードを食べまくったりしてた。

そんなことをしてたらデブになっていくよね。

[–]heretoplay

昔の自分を見ているみたいだわ。

その悪習から抜け出せてよかったね。

[–]Laughuntilicry

オーマイガー!

まるで自分の人生のようだよ!

酒を飲みまくりーの、ピザとファストフード食いまくりーの。

今は、15日断酒していて、トピ主のダイエット前体重に近くなっている。

お酒やめたおかげですでに2kgくらい減ってるよ。

そういう状況だから、トピ主の投稿にはとても勇気づけられる。

ありがとう。投稿してくれて。

ダイエットを続ける勇気が出るよ。

[–]cwugirl21 [S]

ええぇっ!

役に立てて嬉しいよ!

きっとあなたならできるよ!

[–]zuesk134

15日断酒おめでとう!!

飲み会、お付き合い

[–]LunchDrunk

飲み会とか断るわけだから、人付き合いとかどんな感じ?

変化あった?

一緒に飲み会には行くけど、水飲むだけとか?

それとも、バーに行かないの?

[–]cwugirl21 [S] 

すこし人付き合いは少なくなったね。でも質が高くなってきた。

友達とバーに行くけど、お酒を飲まないだけ。

お酒を飲まなくても落ち着いて話す方法を見に付けたんだ。

これが一番むずかしいところだったね。

[–]Bluefirestorm86

量より質ってことね。

なるほどね~。

トレーニング

[–]justseeing12 

すごいビフォーアフターを見せてもらった!

ところで、トレーニングとかは全くしてないの?

[–]cwugirl21 [S]

ありがとう!

トレーニングは週4だね。

30分の有酸素トレーニングと、45分のウェイトリフティング。

心の変化

[–]b33rd

グレート!

すごい変わってる!

ダイエットのビフォーアフターで、気持ちに変化は出てきた?

[–]cwugirl21 [S]

ダイエット前は、ひどいウツと戦ってた。

見た目がひどいから、それで気分が落ち込んでいたんだ。

でも、お酒をやめてから気がついた。

私のこの見た目と不安、落ち込みは、お酒を飲みすぎているからなんだって。

そういう意味で、私の気持ちは、ダイエットのビフォーアフターで完全に切り替わったといえるよ。

[–]b33rd

アメージング!

ダイエットをすることで、いろんな問題に終止符をうてるなんて、本当に素晴らしいことだよね。

全然関係無いけど、ビキニかわいいね!

[–]cwugirl21 [S]

ありがと!

引用元:

https://redd.it/4egwon

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