♀24歳160㎝ 27㎏痩せると試着室がもっと楽しくなるよ。84㎏のLサイズから57㎏ S/XSサイズへ[海外]

ビフォーアフター

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スペック

  • 性別:女性
  • 年齢:24歳
  • 身長:160㎝
  • ビフォー体重84㎏
  • アフター体重:57㎏

トピ主の以前の投稿

顔の変化をアップで見たければこちらを参照ください。

【海外ダイエット】23kgの減量で顔がどうなるか見てください!ビフォアーもアフターもムスっとした顔だけど、比較しやすいでしょ【比較画像】
ビフォアー画像ステータス性別:女性年齢:23歳身長:160cm「23kgの減量で顔がどうなるか見てください!」とトピ主。それでは、トピ主の顔...

海外の反応

ダイエット方法

[–]9771 

トピ主のおかげでやる気出る!!

たぶんみんな知りたがってることだと思うけど、トピ主のやったダイエット方法をおしえてくれない?

[–]accioreddit [S] トピ主

私はケトダイエットをやったのと、ゆるい運動だけだよ。週何回か少しだけ走るくらい。これだけ体重を減らすのに6-7か月かかったよ。

さて、ダイエットをここまでやってきていえることは、「ダイエットの90%は食事制限」だってこと。

これまで真面目に運動したことなんてなかったから、今度は体を鍛えて引き締めるようと思っている。いまはピラティスとランニングを2-3回5㎞位はしってる。あと5キロ落とすのが目標なんだ。体脂肪も落としたいって思ってる。これ以上体重を減らさないほうがいいっていう人もいるかもしれないけれど、それは私のお尻を見たことがないから言えることなんだよwwもうちょっと引き締めないといけないんだ。あとは私の体はとても小さいから、それにあった体重にしないと。50㎏位が私の身長には合ってるし、現実的だと思う。

ダイエットは本当にケトだよりだった。あとはシュガーフリーの飲み物。食事制限はとても楽だった。なぜかって、私は肉がとても好きだから。(訳注:ケトダイエットは肉をたくさん食べる食事に切り替えるので、肉好きにはちょうどいいダイエット方法です。)

カロリー摂取量

[–]giulianodev 

一日のカロリーの平均摂取量はどのくらい?

6か月でそんなに痩せられるなんて、驚きだ!

[–]accioreddit [S] トピ主

基本的に1200カロリーに制限していたけど、一番気にしていたのは栄養だよ。純炭水化物(炭水化物から食物繊維を抜いたもの)の量を20グラム内に抑えた。これが一番きびしかったよ。

ドレスに会ってるね

[–]GoddessOfVictory 

わお!ドレスすごい似合ってる!それに自信も現れているよ!とてもきれいだね。そのドレス買ったの?

[–]accioreddit [S]トピ主

こんなドレス、昔は試したことはなかったよ。新年のパーティー用にドレスゲットしてこようと思ってる。

[–]Emptyplates 

ぜひぜひ買ってきなよ!それをきるだけの価値がトピ主にはあるよ。ダイエット頑張ったんだもの。それにとても似合ってるし。


https://redd.it/3xhgnj

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