[ダイエット成功談]マイフィットネスパルで食べ物の記録を続けて528日目、ついに今朝、目標体重に到達![海外男性]

ダイエット成功談

やっと目標体重に到達!マイフィットネスパルで記録を続けて、これまで528日だ。

俺は

  • 性別:男
  • 身長:188㎝
  • ビフォー体重:147㎏
  • アフター体重:86㎏
  • 目標体重:86㎏

だ!!!

最後の2㎏は、一番時間がかかった。いまの自分の体重に本当に満足だよ。

この掲示板(海外掲示板Redditのダイエットスレッドのこと)のみんなには、ダイエット成功談やダイエットのコツをシェアしてもらってとても助かった。ここのおかげでダイエットを続けられたよ。

一番重かったとき。俺の友達ズーリーと撮った写真

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そしてこれは、サイクリングクラブのクリスマスパーティー

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サイクリングのときの写真。一番後ろが俺

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この写真がみんなのダイエットのやくにたてばいいな。

海外の反応

ダイエット方法

[–]cenosillicaphobiac 

すごい!ゆっくり、着実にダイエットすることが、ダイエット成功の秘訣だね。おめでとう。とても印象的だよ。

どんなダイエットがトピ主の役に立った?俺もいまダイエット中で、自分にあったダイエット法はすでに見つけているけれど、ダイエット成功者がどんなことをやっているか聞くのが好きなんだ。

[–]ChromaticBean [S] トピ主

自分を本当に幸せにしてくれることをやめたりしないこと、これが一番役に立ったと思う。たとえば、俺はシーズキャンディー(チョコレート)が大好きだった。だから、いつどこでそれを食べるかというのをまず決めた。さらに、カロリー計算はきちんとやって、自分が何を食べたかについては自分に正直でいようとした。これによって、自分の食べているもの、カロリー摂取量、健康的な食事の選択について知ることができたよ。

カロリー計算したいけど

[–]TheQueenMean

おめでとう!素晴らしい結果だよ。

俺もトピ主くらいカロリーの記録を続けるやる気があればなぁ。

[–]ChromaticBean [S]トピ主

いつでも楽にカロリー記録ができたかというと、そうではないよ。でもできるだけ自分の食べたものを記録するようにした。優先度は高くしていたけど、でもちゃんと食事の記録ができないという日もあったよ。長期的な視野にたってみていたんだ。結果的に、体重が落ちさえすればいいわけだからね。

ダイエットのコツ

[–]ValhallaPG 

すごいな!頑張れ!!!

俺もとぴ主と同じ身長で、だいたい100㎏位だ。

なにかダイエットのコツみたいなのはないかな。

[–]ChromaticBean [S]トピ主

ひたすらカロリー計算だよ。食べるもののカロリーがグーグルでもマイフィットネスパルでもわからないときは、似たような食べ物を見つけて、そのカロリーを使った。


https://redd.it/3vxsb9

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