20ヶ月で54kg減らして人生がかわった![海外女性/34/165cm/113>59kg]

ビフォーアフター画像

2006

Fg12yR7赤い線は私の大きなおしりだよ。兄の後ろから見えているんだ。

2006

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2007

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2009

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2013

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113kg

2013

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14kg減らしたところ

2013

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2013

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2013の後半

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もっとへった。

2014年の前半

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サイズが20-22(23号-25号)のパンツをずっと履いてきた。

2014年の前半

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2014年10月、変身コンテストで優勝!

変身

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これ、本当にわたし??

2014年12月

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今の私。

トピ主から一言

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ハイみんな。いままでダイエットの進み具合を何度か投稿したことがあったけど、これが最後になると思う。ついに目標体重に到達したからなんだ。

小さいころ

私は小さい頃からずっと太っていた。7歳っくらいから太り始めて、それからずっと元に戻らなかったんだ。33の時に、ダイエットを始めた。私の人生は病的な肥満と惨めさで満ちていた。ダイエットをスタートしたのは2013年2月。113kgからはじめて今は59kgまで落ちた。

いろんなダイエットを試した

人生の中で何度も何度も、いろんなダイエットにトライして、そのたびに失敗ばかり。肥満は遺伝だとか、甲状腺の問題のせいだとか、餓死寸前まで頑張らないといけないとか、いろんな馬鹿なことを考えた。それで、ダイエット成功談を読みあさったんだけど、結果、太ったのは食べ方にあるということに気がついた。つまり太っているのは私の選択の延長線上にあり、すべて私の責任だということなんだ。

ダイエット方法

じゃあ私が20ヶ月で54kg減らした方法は何かって?カロリー計算だよ。ジャンクフードもお菓子もやめる必要はなかった。ただ、どうやって食べるかということを学んだだけ。運動は一切していないよ。

人生が変わった

私の人生は変わった。生まれ変わったようだ。苦しくて、寂しくて、嫌味っぽくて、うつで、体が傷んでいた昔の私。今の私は、自分自身で入られる。とても健康だとわかるし、まえより可愛いと思う。彼氏もできたし、自信もついた。心配事がたくさん亡くなったよ。

この「ダイエット掲示板」には本当におせわになったよ。みんなのダイエット成功談、ビフォーアフター写真はとても助けになった。

海外の反応

なんで他のダイエット方法だとうまく行かなかった?

logo-reddit-icone-9224-48すごい!!ほぼ半分体重が減ったね!

トピ主は「たくさんダイエットをやって、何度も失敗した」っていったじゃない?なんでそのダイエットが失敗したのか、トピ主なりの考えを教えて欲しいんだ。たぶん「消費カロリーに対して摂取カロリーが多すぎた」というのがうまく行かなかった理由だと思うのだけど、なんで他のダイエット方法だと、それがうまく行かなかったんだろう。

なんでこんなことを聞くかというと、多くの人が「○○ダイエット」じゃ痩せないよ!といっているのを聞いてきたからなんだ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ダイエット方法全部、効果はあると思う。ほとんどがカロリー制限をベースにしているからね。じゃあ、なんで「○○ダイエット」が、ダイエットしている人に役に立っていないのか。それは私の試したダイエット法だと、自分の好きな食べ物を諦めて、グリルドチキンとか野菜とかを食べなきゃならなかったからだと思う。私には家族がいて、ともだちがいるでしょ。だから色んな物を食べる機会があって、きまった食べ物ばかりは食べられなかったんだよ。運動しろってよく言われるけど、太りすぎてると動くのが大変で、苦行になるのがわかりきっていた。頑張ってダイエットプランにしたがっても、食べ物の制限でストレスが溜まり過ぎてギブアップしていたんだ。ストレスが限界に来て、ダイエットやめて、で、また過食に走る。。。あたかも、我慢していた分を補完するかのように、食べまくったよ。

今はたくさん勉強して、自分の好きな食べ物をギブアップする必要がないということを学んだよ。家族や友達と食事一緒に取らないようにするなんて努力は必要ないんだ。。。ただ量のコントロールをすればいいだけなんだ。私が変えたのはこのポイントだけだよ。他の「○○ダイエット」みたいなダイエット方法だと、何かしら我慢が必要になるからね。そのせいでダメに成っちゃうんだ。

カロリー量について

logo-reddit-icone-9224-48カロリーはどのくらいに制限してたの?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)体重の維持をしているときは1700から1800カロリー、体重を減らしているときは1200カロリーに維持してたよ。

皮膚のたるみは?

logo-reddit-icone-9224-48トピ主すごい!!ダイエットやる気出るよ。

ところで、良かったら教えてほしいんだけど、皮膚のたるみはなかった?私はまだダイエットしてないんだけど、皮膚のたるみが本当に怖くて。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)皮膚のたるみはあるよ。人生のほとんどがデブだったからね。私も怖かった。皮膚のたるみとかひびとか、怖かった。でも痩せてハッピーになって健康にもなった今は、皮膚のたるみは本当に小さなデメリットだと感じるよ。

身長は?

logo-reddit-icone-9224-48トピ主は顔が整っているよね。骨格がいいと思う。顎のラインがすきだな。

とても魅力的なハイ・ロードレスだね。

ちなみにトピ主の身長はいくつなのかな?私、トピ主の体重と5kgも違わないから興味があるんだ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!165cmだよ。

メキシコ人?

logo-reddit-icone-9224-48Tシャツからするとメキシコ人だね!スペイン語で「おめでとう」

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)うん、メキシコ人だよ。優しい言葉ありがとう(スペイン語で)


http://www.reddit.com/r/loseit/comments/2pe6v0/i_lost_120_pounds_it_changed_my_life/

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