これで体重が変わっていないとは。。。
筋肉って大事なんですね。
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海外の反応
体重以外の指標
間違いないね。一日の間に2kgくらいの変動はあるよ。
長いスパンでダイエットの成果を計るのであれば、体重計は有用だろう。
だけど、他の指標ももっていないと、おかしな方向に行ってしまうかもしれない。
これは良い例だ。おめでとう!
↑ 俺は朝筋トレやって、晩飯の前にも筋トレやってる。俺の体重は朝より夜の方が1kg重くなっているよ。
↑ 兄貴!それはうんこですぜ!
↑ そんなわけないだろ!俺はいつもトイレに行く前に体重計に乗ってるんだ。
↑ まさにうんこですぜ!旦那!
トピ主の目標
(トピ主)みんな、元気づけてくれてありがとう!
この掲示板でのやりとりはいつだってモチベーションになるし、知識も身につけられるからすばらしいよ。僕の目標は、腹筋をキレキレにすること。一度も自分の腹筋を見たことがないから、一度見てみたいんだ。僕の体脂肪は20%で、10%目指してガンバルよ。
↑ ところで、君の体重の変化がなかったのは、脂肪を失った分筋肉を得たからだよね。
↑ (トピ主)そう思う。僕が読んできた情報では、カロリー制限をしている限り筋肉を作ることができないはずだった。それが間違っていると証明できてよかったよ。
糖質制限ダイエット
わたしもケト(糖質制限)ダイエットで45kg落としたよ。トピ主の言っていることは100%正しいと思う。体重計なんて糞食らえだね。
↑ ひどい言葉は使いたくないけれど、「体重計なんて糞食らえ」だね
食事制限だけ?
トピ主がやったのは食事制限だけ?ジムいって運動とかした?
↑ 一日2時間、週5でウェイトリフティングをやっていたよ。あとは毎日30分の有酸素運動。
↑ うわぁ。頑張った分報われたんだね。かっこいいよ!
ステロイド?
だれか教えて。なんで体重が変わらないのにこんなに痩せて見えるの。筋肉をこんなに早くつけて、その分の脂肪を落とすなんて、ステロイド使わなきゃむりじゃない。
↑ (トピ主)僕が読んできた全ての文献で「いまついている脂肪以上に筋肉をつけることができない」と書いてあった。でもそれが間違っているということを証明できて嬉しいよ。
http://www.reddit.com/r/keto/comments/2lkxh1/pic_dont_trust_a_scale_1_lb_difference_in_two/
コメント
体組成計ってないのか。
美乳になった
美乳同意w
体組成計はこういうときに便利だね。タニタのやつ使ってる。
美乳吹いたwww