【健康】助けて!朝コーヒー飲んでも目が覚めないの!【ニュース】

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まとめると
記事:
->目を覚ましたいんなら、コーヒーは朝 9 時半~ 11 時半と午後 13 時以降に飲め

それに対するコメント:
->べつに目覚ましたくて飲んでるわけじゃねー。好きで飲んでるだけ。
->飲んだあと、うんこがたくさん出る。


1: 幽斎 ★ 2014/09/12(金) 13:07:47.50 ID:???.net

意外!コーヒーを朝 8 ~ 9 時に飲むのは大きな間違い!
http://news.ameba.jp/20140912-185/

朝のコーヒーは欠かせないという方も多いのでは? 
実は「朝 8 ~ 9 時にコーヒーを飲むのは効率的ではない」との意外な事実が明らかになりました。

アメリカの Uniformed Services University で神経科学を専攻している
博士課程の学生スティーブン・ミラー氏によると、朝 8 ~ 9 時はコルチゾールという
眠気を覚ますホルモンが血中濃度で高くなるので、コーヒーに含まれるカフェインが効かなくなるとのこと。

朝、会社に行く前にカフェに立ち寄ってコーヒーを買っていた人は、お金の無駄になっていたかも?!

それでは、何時にコーヒーを飲めば効率的なのでしょうか?

体内時計の働きにより毎朝 8~ 9 時にコルチゾールが最大値となり頭がスッキリとしますが、
その後はコルチゾールが徐々に下がっていくので、 10 時頃には少しだるさを感じるように。
そこで「朝 9 時半~ 11 時半にコーヒーを飲むのが最も効率的」ということになります。

ちなみに、コルチゾールの濃度はランチタイムに再び上がるので
午後 12 ~ 13 時にコーヒーを飲むのもあまり効率が良くありません。そこで、「午後 13 時以降」に飲むのがオススメです。

「コーヒーは朝 9 時半~ 11 時半と午後 13 時以降に飲むと効率的」ということをぜひ覚えておいてくださいね。

Why drinking your morning coffee between 8am and 9am is pointless
http://www.news.com.au/lifestyle/food/why-drinking-your-morning-coffee-between-8am-and-9am-is-pointless/story-fneuz92c-1227038299196

引用元: ・【研究】コーヒーを朝 8 ~ 9 時に飲むのは大きな間違い「朝はカフェインが効かない」

56: やまとななしこ 2014/09/13(土) 04:01:26.72 ID:ox72SqCx.net
>>1
効かないほうが良い

カフェイン中毒になる

62: やまとななしこ 2014/09/16(火) 14:56:21.16 ID:Y3qKnBbU.net
>>1
>体内時計の働きにより毎朝 8~ 9 時にコルチゾールが最大値となり頭がスッキリとしますが、

>ちなみに、コルチゾールの濃度はランチタイムに再び上がるので

朝と昼飯後が一日で一番眠い時間帯なんだが。
この研究がどっか間違ってるだろ?

4: やまとななしこ 2014/09/12(金) 13:12:54.69 ID:7fWNO/To.net
飲みたいときに飲む。
休憩のとき飲む。
そんなもんだろう

6: やまとななしこ 2014/09/12(金) 13:14:30.01 ID:Sps9u/os.net
コーヒー飲まないと起きたって感じがしない

7: やまとななしこ 2014/09/12(金) 13:15:03.44 ID:zoD5AT8/.net
そんな「効能」を基準にしてコーヒーを飲むのかね?
嗜好品だろ?おいしいから飲む、それでいいじぇね
ーのw効能が気になるなら、サプリでも飲めば?w

9: やまとななしこ 2014/09/12(金) 13:16:09.30 ID:hc3DAbty.net
カフェイン摂取のためにコーヒー飲んでるんじゃねえわボケ!
ニコチン摂取のためにタバコ吸ってる訳じゃねえわカス!

12: やまとななしこ 2014/09/12(金) 13:19:13.35 ID:hC+NKh3H.net
>>9
ヤニ切れ+カフェイン切れの典型的な症状ですね

50: やまとななしこ 2014/09/12(金) 20:16:31.56 ID:kp0DPvCK.net
>>9
乗っ取られてんのがまだわからないのか

10: やまとななしこ 2014/09/12(金) 13:16:22.32 ID:Z38Q4NJb.net
好きだから飲んでるのに。

14: やまとななしこ 2014/09/12(金) 13:26:34.52 ID:QaTOuRnu.net
スターバックスに暗殺されるぞ

15: やまとななしこ 2014/09/12(金) 13:30:18.18 ID:uqS2S2oJ.net
こいつはカフェインの効能の効果を言いたいんだろうけど
体内時計なんて何時に起きるかで変わってくるから
>>毎朝 8~ 9 時
なんて言う前に、「起きて何時間後」「食後何時間後」って言わないと駄目だと思うんだよね

16: やまとななしこ 2014/09/12(金) 13:33:37.26 ID:5d6fMjnY.net
コルチゾールによって眠気が飛んだ時はそうだろうけど、
眠気が収まらないときはカフェインで援軍ってことにはならないのか?

17: やまとななしこ 2014/09/12(金) 13:36:32.58 ID:i7zLad3T.net
眠たいからコーヒー飲むってのもおかしな話でして。眠たいならちょっと体動かせば良いやん

28: やまとななしこ 2014/09/12(金) 14:19:53.03 ID:sBgBLLfD.net
べつに、カフェインが効くか効かないかを考えてコーヒーを飲んでいるわけでもないしな
薬として考えているわけではないから

31: やまとななしこ 2014/09/12(金) 14:27:15.43 ID:sADc2bb8.net
便意誘発剤としてコーヒーを摂取してんだから
朝じゃないといけないのよ

33: やまとななしこ 2014/09/12(金) 14:44:46.22 ID:hH9yjbLi.net
プラシーボ効果

35: やまとななしこ 2014/09/12(金) 14:58:55.92 ID:5DYYfmtl.net
確かにそうなんだけど、慢性的なストレスのお陰で副腎の機能が低下してしまいコルチゾールの分泌が足りない人には効果があるよ!

でもそういう人は、弱った副腎に鞭を打ってコルチゾールを無理に分泌しているだけだから、そんなことをするより弱った副腎を回復させないとヤバいことになる。

カフェインとっている場合じゃないよ!

副腎疲労症候群で調べてみると良いて思うよ。

51: やまとななしこ 2014/09/12(金) 20:27:20.67 ID:kp0DPvCK.net
>>35
慢性的なストレスがかかってる人はコルチゾールの分泌が高い傾向にあるのだが。

37: やまとななしこ 2014/09/12(金) 15:10:16.75 ID:Pza+Atrn.net
博士号持ってるわけじゃないんでしょ? これ書いた人

それにこの記事の関連リンクが
 コーヒー好きの女性はキレイ!
 一杯 500 円以上のコーヒーを飲みたい!

無責任な作文もいいとこじゃね?

40: やまとななしこ 2014/09/12(金) 15:57:13.24 ID:+lbBUJrS.net
いやいや。実体験上、効いてるけど。

42: やまとななしこ 2014/09/12(金) 16:05:37.01 ID:ja9ProHM.net
>>40
目覚ましには熱いお湯でも効くと思うぞ

46: やまとななしこ 2014/09/12(金) 18:58:41.59 ID:8vSTcvOu.net
寝る前にコーヒーいくら飲んでも余裕で寝れるし、カフェインなんて効果無いわ

53: やまとななしこ 2014/09/12(金) 23:56:36.96 ID:LQSXwYZk.net
Q:夫婦や恋人との営みは朝がいいのか、昼がいいのか、夜がいいのか?

A:いずれも正しい。やりたい時が一番いい。

59: やまとななしこ 2014/09/13(土) 08:55:47.74 ID:omhG3LoT.net
うんこを大量に出したいときは飲む

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