【ダイエット】1週間断食した結果wwwwwこれはヤバイwww

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ざっくりまとめると、
断食やったら
 → 歯がボロボロになる。
 → 口臭と体臭がひどくなる。
 → 筋肉と脂肪が落ちて体重が減る。
 → 体調がよくなる。

1: 幽斎 ★ 2014/09/16(火) 10:37:45.44 ID:???.net

つらさを越えた先に… 1週間断食を続けたらどうなるのか?経験者に聞いてみた
http://news.livedoor.com/article/detail/9254198/

近頃、「断食ダイエット」なるものをネットなどで目にしたことはありませんか? 
身体がスッキリする、栄養失調になるのでおすすめできない、など賛否両論の意見が飛び交っています。

ダイエットを意識してあまり食事をとらず、ほぼ断食状態になっている女性も増えているとか…。
最近では、AKB48の高橋みなみさんも栄養失調と診断されたことを公表しました。
もし断食を続けた場合、身体にどのような変化が起こるのでしょうか? 
そこで今回は、過去に“1週間断食”にチャレンジしたというAさん(女性・23歳)にインタビューしてみました。

― 断食をしようとした思ったきっかけをおしえてください。

「『大人の怪しい実験室~都市伝説の検証~』(川口友万著、データ・ハウス)という本のなかにあった
“断食でハイになる”という項目に目を引かれました。その本には、“1週間断食を体験した著者が6日目、
身体の中から精気のようなものが出て、身体も軽く、気も軽く、空腹感もなくなって素晴らしい気分と体調を経験した”と書いてあったんです」

ここからは、日を追いながら体験談を語っていただきました。
「さすがに死にたくはないので、飲みものはOKとして断食をスタートしました。
1日目は、食べるクセがついているのでつい食べてしまいそうになりましたが、
断食を始める前に友人の何人かに宣言することで強い意志を持つことができました。
朝のスタート時ではかなり意気込んでいたのですが、寝るときに明日から6日間なにも食べないのかと思うと急に不安になりました」

・2日目 

「お腹が空いて早く目が覚めました。何か他のことをしていても食べ物のことばかりが頭に浮かびました。
ラーメンとか焼肉とか料理の名前にすごく敏感になっていました」

・3日目

「また早く目覚めてしまいました。とりあえず落ち着かず、他の作業をする気にもなれず、
1日中クックパッドを見ていました。それ以外はあまり覚えていません」

・4日目 

「5時前に目覚め、どうせ起きていても落ち着かないのでもっと寝ようと思ったのですが、
全く寝られませんでした。首の後ろに違和感があり、触ってみるとゴーヤ並みのぶつぶつが…。
よく見たら手にもぶつぶつができていました。ここで断念しようと考えましたが、
何もないまま終わりたくないと思い、続行しました。今考えると、結構危険な状態ですよね」

・5日目

「なんだか頭がフラフラしていましたが、それがフワフワという感覚に変化し、
徐々に身体が軽くなっていくような感じでした。相変わらずこの日もクックパッドを見ていました」

・6日目

「朝起きると、なんだかよくわかりませんが、ハイテンションになっていました。
なにか作業をするにしても集中力が半端じゃないと感じました。もうすぐ終わるという高揚感からなのか、
断食の効果なのかはわかりませんが、とりあえず精気はみなぎっていました。今まで弱っていたのが嘘のようでした」

・断食終了

「終了後、最初に食べたおかゆはこの世のものとは思えないくらいのおいしさで、
その感動は今でも覚えています。断食をしてわかったことは、なぜか口が臭くなること、
トイレの回数は1日1回になること、睡眠が減ること、体重が減ること、ですかね。本に書いてあった
ハイテンションになるというのは実感できたと思います。そして、全身に蕁麻疹が出たので、とりあえず急いで病院へ行きました」

Aさんは本に書いてあった通り「ハイになれた」ようで満足そうでしたが、「もう二度とやらないと思う」
とおっしゃっていました。やはり断食は辛いということは間違いなさそうです。みなさんは、
もしやるとしてもくれぐれも無理をしないようにしてください。そして、無理なダイエットによる栄養失調にも気をつけましょう。

(文/しらべぇ編集部・八木彩香)

引用元: ・【ダイエット】1週間断食を続けたらどうなるのか? 経験者に聞いてみた

2: やまとななしこ 2014/09/16(火) 10:46:11.35 ID:UT8dkoRB.net
>>1
>終了後、最初に食べたおかゆはこの世のものとは思えないくらいのおいしさで

オレも経験があるな。

オレは10日断食だったんだが、最初のおかゆ(重湯)は、まるで天国から届けられた食べ物のように思えた。
その経験があるから、どのようにグルメで贅沢な料理を知っても、心を動かされないな。

72: やまとななしこ 2014/09/17(水) 01:51:10.48 ID:pSa/b8/L.net
>>1
入院で断食状態になったことあるけどな~
断食の結果は筋肉と脂肪が減っただけだったしな~

3: やまとななしこ 2014/09/16(火) 10:46:26.67 ID:oy+fvtUm.net
一日一食生活二週間で挫折した自分は、その一食で食いだめしようとするから結局体重増加したw

5: やまとななしこ 2014/09/16(火) 10:56:32.02 ID:Fb20c6pu.net
一週間も食べないって怖くなる

6: やまとななしこ 2014/09/16(火) 10:57:31.52 ID:x3LJ7HW3.net
1食すら無理だわw
よく一週間も我慢できるもんだね 体に悪いだけw

12: やまとななしこ 2014/09/16(火) 11:08:28.76 ID:DJ7bT9NZ.net
マジレスすると栄養失調は目に悪い、白内障になって失明する危険もある。

13: やまとななしこ 2014/09/16(火) 11:17:13.09 ID:UT8dkoRB.net
>>12
マジレスすると、
普通の断食では栄養失調にはならない。

スレ記事の6日目にも書かれてあるように、体調が非常に良くなり健康を取り戻すのが普通。
ただし、自分単独でやるのは非常に危険(回復食のリバウンドがコントロールできない)。

14: やまとななしこ 2014/09/16(火) 11:22:33.92 ID:V/L3ygRg.net
筋肉が落ちる以外は特に問題なし

40: やまとななしこ 2014/09/16(火) 16:15:35.49 ID:biqcCP9I.net
>>14
内臓が削られて寿命が縮むぞw

23: やまとななしこ 2014/09/16(火) 12:03:07.78 ID:umm9mSGH.net
3日、13日、23日と3のつく日は一日断食してる、
正確には朝にウイーダーインゼリー1個と水、お茶はフリー、
一日でも胃が縮むみたいで次の日から小食になる、
小食といっても嫁と同じぐらいの量で満腹になる程度、
体力的にも何の問題もないし、それで充分なんだな、
元々メタボだったのもあるけど半年でスーツがB体からAB体になった。

25: やまとななしこ 2014/09/16(火) 12:20:56.00 ID:Z2hQN1Oy.net
何でこんな極端で器官に影響が出そうな方法を選ぶんだろう
精神にくる負荷は絶対正常さを保てなくなって常習化すると思う
拒食症とかそんな感じじゃね?

26: やまとななしこ 2014/09/16(火) 12:26:29.00 ID:anX+BvUr.net
俺も一週間やったな
五日目あたり食い物の匂いに異常に敏感になって街ってのはこんな食い物に溢れてたのかと
断食明け一食目はさぞうまかろうと立ち食い蕎麦をくってみたらクソまずくて食えなかった

30: やまとななしこ 2014/09/16(火) 12:54:03.12 ID:sDor2AJY.net
ベジタリアンをやったことがある

2週間目くらいから肉の匂いが気になりだし
死んだ動物の匂いとして感じるように

どうしても仕事の付き合いで断れなくなって
チャーシュー食べて、終了した
1ヶ月間だったが体調は良かった

33: やまとななしこ 2014/09/16(火) 13:45:12.32 ID:qPyQQOZL.net
14日の断食はあるけど、断食するならケトン体を使うわけだから
1日3~4Lの水は飲まないと体傷めるよ

あと、人にもよるらしいがケトン体の影響で体臭や口臭が臭くなる
俺の場合は、口臭が臭くなったw
あまりの臭さに自分の口臭で夜目が覚めるくらいw

39: やまとななしこ 2014/09/16(火) 15:54:51.55 ID:lO78299w.net
断食まで行かなくても、ダイエットして食事を減らすと
みるみる体が弱っていくのがわかる。
風邪をひきやすくなり、歩くのもしんどく何をするにもだるくて
抜け毛が増え、視力が落ち、皮膚にブツブツが出来やすくなり
歯茎が薄くなって歯が痛くなったりグラグラして調子が悪くなる。
怖くなって沢山食べるとどうにか早い内なら上の諸症状は回復する。
でも、回復するのはまだ若いからであって
年取ると回復力が衰えてそれが老化を進行させるんだと思う。
無駄なダイエットして、自分で自分を老化させてバカだったと反省。
抵抗力が弱まって、日々蓄積する悪い細胞と戦えなくて腫瘍ができ
それが良性から悪性になりガンになるんだろうなーと思う。
食べ物の栄養素って、体の悪い物と戦ってるんだなーとしみじみ実感する。

41: やまとななしこ 2014/09/16(火) 16:40:31.60 ID:Elcy/pFY.net
1週間でも2週間でも死にはしないが歯がバキバキ欠けるし
断食による効果は全く無いから勧めない。一度欠けた歯は戻らん。
宿便だの毒素なんてインチキ本にしかない概念。

断食明けの復食も重湯やお粥からやらないと腸ねん転とかで死ぬってあったが、
いきなりラーメンとステーキから食い戻したけど何ともなかったな。
長期食ってないから歯が浮いて固くて食いにくかったけど。

42: やまとななしこ 2014/09/16(火) 17:03:09.18 ID:lO78299w.net
>>41
俺は、断食後に歯が浮いてるような変な感じだーと思ってたら
歯が一本抜けた。
歯医者で一本の入れ歯を作ってもらったが、出来上がった歯の
取り付ける金属を見た時に、あまりのショックで診察椅子の上でマジ泣きした。
もう、デトックスだの何だのアホなダイエットした事をメチャクチャ後悔してる。
抜けた歯と髪は元には戻らないんだぞー!

43: やまとななしこ 2014/09/16(火) 17:13:47.92 ID:Elcy/pFY.net
奥歯も前歯も皆パキパキやられるんだよ。
前歯が半分欠けた時はショックでスグ中断。見てくれカッコ悪い。
どの断食本にも歯がやられるって書いてないのは問題だわ。
大体、作者や断食道場主は断食などやってないってのも普通のようだし。
なんせ、効果なんて無いから。
私の最長記録は我流で3週間だけど、全~ったく何の効果も無かった。
(健康とかインスピレーションとか記憶力とか。)

48: やまとななしこ 2014/09/16(火) 18:07:16.12 ID:GVUkzSS5.net
レス読んで同じ人いて笑ったw

俺も断食とまではいかないけど、草食動物みたいなことして9kg落としたら
その後奥歯がやられたw

49: やまとななしこ 2014/09/16(火) 18:19:58.23 ID:GPXDiEH1.net
3日間絶食は、真夏でも布団に包まっていたくなるぐらい、
体温調整が辛くなるぞ。

1日1食のやつらは、悪いこと言わないから、
朝起きたら黒砂糖一つまみ食べろ。脳にだけは栄養を回せ。
夜は牛乳コップ一杯飲んで寝ろ。胃液による負担の軽減だ。

あと、何も食わなくても、口の中の細胞が代謝するから、
最低1日1回は歯磨きしろ。

58: やまとななしこ 2014/09/16(火) 22:36:42.40 ID:lO78299w.net
>>49
断食中、夏なのに体が冷えて動きが悪く出かけるのもしんどいから
とりあえず急いで家にあった沖縄土産の生姜黒糖を一口食ったら
カーッと熱くなって驚いた。
あの状態を続けると低体温で倒れて死ぬと思い即効で断食止めた。

断食道場やホメオパシーだのなんだの、ああいう胡散臭いのは在日経営がほとんどだぞ。
日本人の健康を害して苦しめるだけの啓蒙活動の一種だよ。
本来なら、B級雑誌の裏に怪しげな広告を載せてるようなとこを
在日マスゴミが、美容やダイエットやオサレと箔をつけて流行らせて
同胞に儲けさせようとしてるだけ。
その証拠に、ああいう道場や本の作者は、肉をかっ食らってるような
テカテカと脂ぎったデブばかりじゃないか。
本当に精進料理食ってるお寺の修行僧のような枯れた細い体の人なんて見た事ない。

51: やまとななしこ 2014/09/16(火) 19:09:57.94 ID:LDEAlbX6.net
断食中は体の毒が体外に出てくるので毎朝スプーンで舌のコケをこするように取る。
断食を始める3日前ぐらいからワカメとか取ると便が出やすい。
ついでに便秘薬のセンナを寝る前に飲む。翌日スルリと便が出る。
便がある程度出た状態で断食を始めると意外と楽。
水断食10日やったが、始めてやる人は酵素断食のほうがいいかもしれない。
肝臓で毒素を分解するのだか、断食中は毒素が通常より多く出る。
酵素が毒素が分解するため危険度が抑えられる。

52: やまとななしこ 2014/09/16(火) 19:15:29.82 ID:yRVKcBT4.net
今の断食が流行ってない二十年前くらいの時期に俺は、少食で調子がよくなってると感じたことあるね
アトピーだったんだけど、かゆみがなくなるほどひいて、体が軽くなって頭の中の回転もとんでもなくよくなった
あそこがたたなくて悩んでたんだけど、なぜかそれもなおってた
俺だけかもしれないけど少食にしたり数日飯食わないととてつもなく体調はよくなった
まわりにいっても信じてもらえなかったし飯食えって言われて終わってたけど
人によって断食のこうかは全然違うとは思うけどね

56: やまとななしこ 2014/09/16(火) 20:14:00.92 ID:4iznfUqt.net
エレンタール(※)と水さえあれば生きて行けるよ…

(管理人:クローン病の治療、栄養療法)

57: やまとななしこ 2014/09/16(火) 22:29:57.39 ID:nQ1yvDSH.net
>>56
エレンタールとか出てきたんで一言
クローン病持ちなもんで年に数回は「ヤバいな」という執拗な、起きている間中続くような痛みに襲われるが
そういう時は緊急措置的に一日一食、スポーツゼリー3~4個に、気休めだが一応バランスを考えて豆乳や野菜ジュース、ヨーグルトだけに食事を変える
もっともそれだと空腹はどうにかごまかせるが、やはり必須の栄養素が何か欠乏していたらしく
十日目を迎えると尋常でない倦怠感に見舞われて“食事”を採ること自体面倒になる

61: やまとななしこ 2014/09/16(火) 23:16:55.71 ID:LDEAlbX6.net
断食中は体温が少し下がる感じ。
鼻の中を薄い塩水で時々洗っている。少し塩分補給もかねて
うすい塩水を大量1リットル飲んで指突っ込んでゲーゲー吐き出すと胃が軽くなる。
いずれもヨガの体の浄化法

70: やまとななしこ 2014/09/17(水) 01:19:13.39 ID:LSjsizHY.net
断食とか、ファスティングとか、糖質制限みたいのは、
デブ向きダイエットだから、痩せが話に混ざるとややこしくなる。
普段から食い過ぎてて、ちょっと胃腸が荒れてて、血管に
糖や油が浮いているようなデブなら、そりゃ食事を極端に制限すれば
元気になる。
しかも、体脂肪があるから、ホッキョクグマみたいに、いつまでも
バテないしな。

71: やまとななしこ 2014/09/17(水) 01:46:59.79 ID:ZzFCd10d.net
完全断食じゃないが、ダイエットで朝に俵おにぎりか茹で卵一個、
あとはブラックコーヒーとフリスクだけで一か月ほど過ごした事がある
空腹感は2,3日でどうって事なくなったが、
たまに異常にだるくて動けなくなりそうだった
そういう時は角砂糖一個で3時間ほど活動可能になった
ちなみに10キロ以上落ちた

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コメント

  1. 匿名 より:

    マジレスすると栄養失調で体が悪くなるっていうのは間違い
    だったら野生動物なんてみんな体悪い

  2. 匿名 より:

    体調が悪くなるのは体脂肪がほぼ無い人のみ。
    体脂肪が余ってる人は、当然ながら1個も当てはまらんよ。

  3. 匿名 より:

    歯ばきばきとか老人かよ(笑)
    こっちは一ヶ月断食して煙草ガンガン吸ってたけど普通に健康体だわ
    口臭もしなかったし

  4. […] 空いて早く目が覚めました。何か他のことをしていても食べ物のことばかりが頭に浮かびました。 ラーメンとか焼肉とか料理の名前にすごく敏感になっていました https://xn--v8j8f.com/archives/ […]

  5. めろん より:

    ゴーヤのぶつぶつって けっこう大きいよね!
    あと、ダンジキするならお医者に聞いてからが良いよ
    「貧血気味」だったりしたら止めた方がいいし、「糖尿病」になる原因になるよ

  6. 匿名 より:

    体脂肪が少ないひとはやめとけ
    内臓が分解される

    デブはやってみたほうが良い

  7. 匿名 より:

    歯が抜ける、内臓が分解される

    水素水並みの電波だな

  8. Smithd376 より:

    I am in agreement with pretty much everything that you mentioned entirely! Excellent website document! dgegeddagbedgkge

  9. 匿名 より:

    正直1週間は長すぎるし理にかなってないと思う
    だいたいそもそも断食の目的って内臓に休養を与えて消化するエネルギーを体内の毒素を排出するエネルギーに使うための行為なのに1週間も続けてたらカロリーの絶対量が足りなくなるから無理が来るに決まっている
    断食の目的はデトックスすることにあるんだから長くても3日で十分
    まぁかくいう私は普段から一日一食です
    これでも普通に3食食べる人と比べると毒素の排出量が段違いなのです

  10. 匿名 より:

    私は三日断食すら無理なタイプだから一日一食のプチ断食をしてみた。今も継続中。
    必ず朝か昼か夕方のいずれかに食べる。夜は絶対食べない。野菜と魚中心だけど脂質と糖質が欲しくなったらカロリーメイト(二本)で補う。(四本も食べたらあかん)
    水は三リットルは飲む。初めて一週間は空腹ストレスとの戦いだったけど、その間ですら体型も皮膚も目に見えて綺麗になった(一週間で4、5㎏痩せた)
    黄ばんでいた歯が真っ白になったし、酒さで真っ赤な顔も真っ白に。口臭はむしろなくなったし、体臭すら臭わなくなる。とにかく良いことだらけなので、興味ある人は恐れずに実行するべし
    プチ断食に慣れるとたまに一日断食とかしても元気なままで過ごせるよ。一週間も断食できちゃう人は修行僧にでも転向したら良いと思う。ある意味才能だよ

  11. 匿名 より:

    断食よくするけど口が臭くなった事は無い
    それは虫歯か胃炎か腸に腐敗物がある。病院行け。
    歯については壊血病の症状に近い。
    ただし、ドイツやロシアの絶食療法データではビタミンcの減りはそこまでではなかったみたいなので、もとからビタミンたりてなかったんだろう

    栄養不足になる場合は普段からカロリーしか無いものを食べている可能性がある
    断食する前に食生活を改善すべき

    大体の場合、断食以前に問題がある

  12. Kn より:

    僕は目にきました 霞んで見にくくなった