ヨガどのくらいやってれば効果がでるもんなの?【ヨガ】

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どのくらいヨガをやれば、効果を感じることができますか?
海外掲示板に投稿された質問です。

ダイエット目的にせよ、うつ対策にせよ、ヨガをやってる人はだれだって
どのくらいで効果がでるかは気になるはず。

この質問への回答はこちら。 

(投稿者)
ヨガを始めてから効果を感じられるようになるまで、どのくらいかかるでしょうか。
新しくなにか運動を始めるときには、すぐに効果がでることを期待するのは自然ですよね。
ヨガを週1回のトレーニングに組み込んだら、どのくらいで効果を感じられるでしょうか。
(投稿への回答) 
すぐに効果を感じる人もいれば、効果が感じられるまで何週間もかかる人もいます。

一番大変なことは、ヨガをはじめれば、ヨガをするたびにすこしずつ効果がでるということです。
落ち着き、柔軟性、操体、バランス、調和、もちろん見た目もよくなります。
脂肪もへるので筋肉のラインが見えるようになるでしょう。
でも、そういった変化を実際に感じるには一ヶ月以上はかかります。
もちろん、あなたがいまどれだけ筋肉と脂肪を抱えてるかによりますけれど。

ヨガのメリットを楽しんでくださいね。

https://answers.yahoo.com/question/index?qid=20070830135651AA7dBLK 

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