前屈で胸が脚につかない奴wwwwwww

no title
前屈はヨガ最初の関門ですねー。

1: Yogi 2014/07/15(火) 22:11:45.82 ID:+glUzzCg

痛すぎるんだけどやってたらつくようになるの?

引用元: ・前屈で胸が脚につかない奴wwwwwww

2: Grape Ape ★ 2014/07/15(火) 22:21:42.79 ID:???
注意してください。唯一の激しい痛みを引き起こすことなく限りすることができますように曲げます。

3: Yogi 2014/07/16(水) 12:56:11.21 ID:wd+vA1Bj
息吐きながら数ミリずつ慎重に。
イタタタと感じたら無理せず戻す、を繰り返してます。

4: Yogi 2014/07/19(土) 20:55:56.58 ID:Fv7KAB8f
自分も練習中
きれいに2つ折りが出来るようになりたいです

自分の場合ヨガの練習とは別に
軽い運動のあとのストレッチで、片足ずつの前屈を念入りにやってます

本気で練習を始めてから2か月
なんとか顔がひざにつくようになったよー

7: ナナシムさん 2014/08/06(水) 04:19:20.21 ID:5Yzh9fhV
>>4だけど、ようやく2つ折りマスターしたよー
次の目標はここらへんかな

Prasarita Padottanasana(開脚立ち前屈のポーズ)
no title

Kurmasana(亀のポーズ)
no title

Supta Kurmasana(寝ている亀のポーズ)
no title

先は長いでござる

5: Yogi 2014/07/24(木) 17:52:30.19 ID:Xd+C4ed3
子供の頃から手で足首にすら触れなかったんで生まれつき固いんだと思ってたけど
ヨガ半年ぐらいやったら膝に頭つくようになってた
憧れの胸つけもそのうちできるようになるかなーと思いつつ無理せず続けるつもり

正しくやってればだんだんできるようになるから痛いようなことはする必要ないししない方がいいよ

6: Yogi 2014/07/29(火) 22:57:40.12 ID:zpU2Sgaz
Jimさんが前屈のポーズに挑戦したようです

http://hope.2ch.net/test/read.cgi/yoga/1405983288/15

no title

8: Yogi 2014/08/23(土) 19:17:32.64 ID:LUygFrij
まだつかないんだが
限界近くまで伸ばした時に痛む場所が
ハムストリングから背中に変わってきた

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