【まとめ】好きなヨガのポーズはなに?

no title
「好きなヨガポーズ」についてのレスマトメ。
僕はシルシアーサナ(逆立ちのポーズ)がすき。

1: ナナシムさん 2014/07/22(火) 07:54:48.98 ID:9oxLSCNg.net

美しい、かっこいい、やっていて気持ちいいなど
思い入れのあるポーズについて語りましょう。

引用元: ・好きなヨガのポーズを語れ

3: ナナシムさん 2014/07/22(火) 08:42:36.16 ID:9oxLSCNg.net
ぼくはPaschimottanasanaちゃん!
日本語だと「背中を伸ばすポーズ」かな
no title

日本の学校では体力測定のひとつに「長座体前屈」があるので
子どものうちからこれを練習しておくと、年1回の測定で人気者になれます

10: Grape Ape ★ 2014/07/28(月) 20:55:06.08 ID:???.net BE:771182284-S★(711000)
>>3
頑張ります。

4: Yogi 2014/07/22(火) 16:20:08.89 ID:0H2wb5mo.net
半魚王のポーズ
no title

これでねじりの快感を覚えました
画像は手を開けてるけど
背中で手首を握れるようになった時は結構感動したなー

28: Yogi 2014/08/12(火) 13:56:28.43 ID:t//LuWsP.net
>>4でもあがった「背中で手首を握る」バージョンで すね

Sasangasana(ウサギのポーズ)
http://bikramormond.com/wp-content/uploads/2010/12/23Sasangasana-300×200.jpg
背中にも効きそう

Parsva Balasana(糸通しのポーズ)
http://chileclimbers.cl/wp-content/uploads/2014/04/parsva-3.jpg
腰のひねりも入っていい感じ

7: Yogi 2014/07/27(日) 22:18:57.00 ID:/eWIqTgh.net
シャバアーサナ

9: Yogi 2014/07/28(月) 20:42:20.08 ID:07hfT0C+.net
>>7
屍のポーズもいいよね
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         _,,..,,,,_  
         / ,’ 3  `ヽーっ 
         l   ⊃ ⌒_つ
          `’ー—‐””'”

10: Grape Ape ★ 2014/07/28(月) 20:55:06.08 ID:???.net BE:771182284-S★(711000)
>>9
あしたヨガ。
https://www.youtube.com/watch?v=NyHGBD4az_o
>>9 ほんとにいい

8: Yogi 2014/07/27(日) 22:45:33.39 ID:rtOqHqO6.net
ヨガで一番難しいポーズじゃないっすか

11: Yogi 2014/07/29(火) 03:17:58.79 ID:X6v650fv.net
シールシャアサナムが好き。腕をがっちり組んで、頭を地にひれ伏して土下座して、
お尻を上げて足を空へと伸ばす。機械的な美しさや手順がいい。謙虚になるし。
客観的に見ると、足という陰物が上昇して目の前に来る。ブレークダンスやシンクロスイミングと同じ
感じでワビサビ感がある。オシャレにアレンジされた土下座だな。

18: Yogi 2014/07/29(火) 23:31:17.41 ID:zpU2Sgaz.net
>>11はこれね

Sirsasana (頭立ちのポーズ)
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20: Grape Ape ★ 2014/07/30(水) 07:50:05.49 ID:???.net
>>18
sssp://img.2ch.net/emoji/2ch-okay.gif を、私は今日Sirsasanaを行います。私は約1時間後に始まります。
https://www.youtube.com/watch?v=rwrEJSIruZw

12: Yogi 2014/07/29(火) 09:04:20.65 ID:8to/01Li.net
ヘッドスタンドは壁がないと出来ないやw
そんな自分は今バカアサナ(鶴のポーズ)
を練習中no title

19: Yogi 2014/07/30(水) 01:46:58.43 ID:junEHzML.net
頭立ちは未だに壁ないとできないけど
これやるようになってから偏頭痛がかなり軽くなったような気がする

最初は柔軟系のアサナにばかり目が行きがちだったけどだんだんバランス系のアサナの良さが分かってきたかも

20: Grape Ape ★ 2014/07/30(水) 07:50:05.49 ID:???.net
>>19
あなたが正しいです。私はそれは同様に私の頭痛を助けることを願っています。

22: Yogi 2014/07/31(木) 04:39:04.14 ID:cdvVZZT6.net
no title

猫のポーズがエッチくていい…

23: Yogi 2014/07/31(木) 17:01:57.33 ID:aajtNxGE.net
>>22
これやってるとパコパコの動作そのもので笑ってしまう
でも蛇のポーズとの連携でお腹がよく伸びる気持ちのいいポーズだな

24: Yogi 2014/08/06(水) 11:49:07.93 ID:AzeUn+YI.net
シンハアーサナ(獅子のポーズ)
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最初はなんじゃこりゃと思ったけど
声は良くなる顎の開きは良くなるお腹もよく伸びると実に効能のいいアサナだった

28: Yogi 2014/08/12(火) 13:56:28.43 ID:t//LuWsP.net
>>24
ライオンのポーズは、ただポーズを決めるだけでなく
「舌を突き出して吠える」までがワンセットなので
ヨガ教室以外ではなかなかできないw

25: Yogi 2014/08/10(日) 00:09:20.93 ID:npzTBT3V.net
牛面のポーズとウサギのポーズ、糸通しのポーズは肩こりに最強に効く。

28: Yogi 2014/08/12(火) 13:56:28.43 ID:t//LuWsP.net
>>25
自分は肩こりが出てきたので参考にしてみる

Gomukhasana(牛面のポーズ)
http://www.yogaartandscience.com/poses/seatp/Gom/files/Gomukhasana.jpg

26: Yogi 2014/08/10(日) 01:27:42.50 ID:FVNjagif.net
肩凝りには本当に縁がなくなったなー

でも今日は裸で寝てたら冷えてお腹こわしてヨガはお休み
油断は(・A・)イクナイ!!

29: Yogi 2014/08/16(土) 14:27:07.69 ID:OTSrKowB.net
閂のポーズ、パリガーサナ
no title

体側を伸ばすポーズはストレッチでも定番だけどこのアサナが一番気持ち良く伸びる
アイアンガー師の写真だと伸ばした両手が足首近くで揃っていて美しい
基本的なアサナほど奥が深いのですなあ

32: Yogi 2014/08/21(木) 23:28:24.57 ID:q1pvByOW.net
Vの字を逆さにしたやつがキツイです

33: Yogi 2014/08/22(金) 12:27:18.17 ID:wIZ/BIC0.net
>>32
アド・ムカ・シュヴァナーサナ(下向きの犬のポーズ、ダウンドッグ)
no title

のこと?
一見簡単だけどきれいに頭を床に付けようと思うと結構ハードだよね

36: Yogi 2014/08/22(金) 12:51:14.16 ID:wIZ/BIC0.net
あのポーズの完成形は踵をつけ腕をきれいに伸ばしたまま頭を床に付けるんだが
難度高いんで大抵は>>33の画像のような簡易ポーズで代用するかブロックに頭を乗せるようだ

37: Yogi 2014/08/22(金) 12:54:42.80 ID:D05aV9HC.net
>>36
へぇー、知らなかった
頭と背中は一直線で、腕が反る感じになるんだね
今度トライしてみよう

34: Yogi 2014/08/22(金) 12:36:19.98 ID:++uwBLkx.net
カカトがくっつかないんだよな

39: Yogi 2014/08/26(火) 08:42:41.42 ID:A2uQNUUH.net
ダウンドッグ、イントラに尻をいつも持ち上げられる・・

41: Yogi 2014/08/27(水) 00:51:21.41 ID:mX56mW3Q.net
三角のポーズと釣り針のポーズ、何が違うの?

釣り針のポーズで上げた手を水平に下げてるのもあれば
三角のポーズと同じ形の人もいるし、何が正解なの。

42: Yogi 2014/08/28(木) 00:33:01.26 ID:CtlK4JBl.net
日本の一部の流派で釣り針のポーズとも呼んでるようだし形にも若干のバリエーションがあるようだけど
基本的にはtrikonasana=三角のポーズでいいと思われる

43: Yogi 2014/08/28(木) 10:43:37.55 ID:8Zwf1i2o.net
頭を後ろに反らせるのがコワイ
首も肩もガチガチにかたいし息できないよ

44: Yogi 2014/08/28(木) 12:53:47.94 ID:qW9KUujB.net
具体的にはどんなポーズが怖い?
らくだとか?

45: Yogi 2014/08/28(木) 13:21:01.66 ID:8Zwf1i2o.net
>>44
らくだ、かかとをあげた状態でも首に力が入ってしまう。
全身緊張状態だ

46: Yogi 2014/08/28(木) 13:26:52.75 ID:qW9KUujB.net
あれは頭の重みが全部後屈方向に行っちゃうから
まずバッタや弓のような自分の力で後屈するポーズを十分に練習したらいいかも

47: Yogi 2014/08/28(木) 16:27:48.74 ID:8Zwf1i2o.net
>>46
ありがと。やってみるよー

48: Yogi 2014/08/30(土) 09:39:08.95 ID:5JIce96+.net
同じ名前のアーサナーなのに指導する人によって全然形が違うからイライラする。
なんであんなに違うの?
とんでもなく違う型やってる人もいるし。

49: Yogi 2014/08/30(土) 17:31:20.59 ID:wWVfcec6.net
>>48
なぜなら「正しいやり方」なんてものは存在しないからさ
何だってそうだよん

50: Yogi 2014/08/30(土) 18:17:58.47 ID:v8la1uuh.net
>>48
そう思うようになったら『ハタヨガの真髄』のポチりどき

52: Yogi 2014/08/30(土) 21:54:34.50 ID:65WoHufW.net
>>48
指導者に教える師匠によって全然違うから、指導者を教える指導者の考え方教え方が違うポーズもかなり違うこともある

51: Yogi 2014/08/30(土) 18:56:02.17 ID:v8la1uuh.net
ただしポーズをつなぐことを重視する流派や
高齢者やリハビリを目的としたクラスなんかでのアサナのアレンジにはそれなりの理由もあるんで
信用できる指導者についているなら従うべし

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