【男の人向け】まじめに性的禁欲をすると、すごい変化が!【ヨガ】

男の人の性的な内容が記載されておりますので、閲覧には注意してください。
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ヨガスートラにもあるとおり、精液の維持はとても大切です。
以下のスレでは、精液を保持したらどのような結果がえられたか報告されています。
禁欲は
海外掲示板ではNOFAPと呼ばれ、驚きの結果が多数報告されています。

スレッド情報

  • スレッドURL: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/body/1408964106/

1: 病弱名無しさん 2014/08/25(月) 19:55:06.62 ID:uPniLQAH0.net

オナ禁によって得られた効果を報告するスレです。

2: 病弱名無しさん 2014/08/25(月) 19:56:00.94 ID:uPniLQAH0.net
【オナ禁の効果】 (基本的に男性限定・個人差あります)
●オナニー後のあの虚無感・失望感・孤独感・焦燥感に苛まれない。
●オナニーの代わりに、スポーツや仕事・勉強などに時間とエネルギーを使うことができる。
●ティッシュの保ちが長くなる。経済的にも良い。
●朝寝坊に強くなる。
●自己管理能力が身に付く。
●外向的・積極的な性格になり、精神的に自信がつく。
●血の気が良くなる。
●肌のツヤが良くなり、つるつるになる。
●ニキビ、湿疹、アブラ性が改善する。(ニキビの完治が著しく早くなる)
●サラサラでつやのある髪になる。
●抜け毛が減り、将来ハゲにくくなる。
●体毛が薄くなる。
●感度が向上する。(短期間の禁欲では向上、長期間では下向)
●女性のストライクゾーンが広くなる。
●2次元キャラクターから脱却できる。
●男性ホルモンの異常分泌が抑えられる。
●女性ホルモンが分泌されやすくなる。
●ホルモンバランスが安定する。
●頭が冴える気がする。
●中性的な顔になり、比較的イケメンになる。
●フェロモンが出やすくなる。

3: 病弱名無しさん 2014/08/25(月) 19:56:50.83 ID:uPniLQAH0.net
オナ禁カウンターに初心者向けアレンジを加えた階級表。
すぐ挫折しないよう、シコ猿にとって最も辛く長い開始20日間に少し我慢すれば簡単に乗り越えられる階級を多く用意。

訓練兵   0 日目
二等兵 ( 1 日目 )
一等兵 ( 2 日目 )
上等兵 (○3 日目○)
兵士長 〈◎4 日目◎〉
伍長 《▼5 日目▼》
軍曹 《▼7 日目▼》
上級軍曹 《▼9 日目▼》
曹長 《▽12日目▽》
特務曹長 《▽15日目▽》

准尉【 18 日目 】
少尉【Ⅰ21 日目Ⅰ】
中尉【Ⅱ25 日目Ⅱ】
大尉【Ⅲ30 日目Ⅲ】
少佐【◇37 日目◇】
中佐【◇44 日目◇】
大佐【◇51 日目◇】
准将【★60 日目★】
少将【★70 日目★】
中将【★80 日目★】
大将【★90 日目★】
元帥【~∞☆100 日目☆∞~】

兵曹の間は昇格や達成感でモチベーションを維持し、オナニーの習慣を断つ。
そして将校はオナニーを普段しないことが当たり前の状態に持って行くことが目標。

4: 病弱名無しさん 2014/08/25(月) 19:57:49.90 ID:uPniLQAH0.net
オナ禁で中性化したい人のためのエストロゲン様物質、エストロゲン活性化物質又は食品

①イソフラボン(大豆、小豆、金時豆)
②リグナン(ゴマ、亜麻仁油)
③クメスタン(イソフラボンの30~50倍の効力。グリンピース、ほうれん草、サヤインゲン、ヒマワリ油-種)
④クマリン(グレープフルーツ等柑橘類、桜餅の葉、シナモン)
⑤リモネン(柑橘類)
⑥ピネン(パセリ、バジル、イノンド、ローズマリー)
⑦ビタミンE(アーモンド、カボチャ、オリーブオイル等)
⑧レスベラトロール(赤ワイン、ブドウ皮、ピーナッツ、アーモンド、ココア)
⑨酸性ラクトン(小麦、米、にんじん)
⑩アロエベラ
⑪ハトムギ(テストステロン抑制)
⑫アルコール(エストロゲン分解阻害)
⑬ジオスゲニン(山芋、長芋)
⑭リコピン(テストステロン抑制、前立腺疾患予防。トマト)
⑯ホップ(ビール)
⑰ダイオキシン(枯葉剤)
⑱緑茶(ジヒドロテストステロンの除去)
⑲ビタミンC(血液中エストロゲン濃度の増加)
⑳クメステロール(クローバー、ザクロ種)


各栄養素を持つ食品群の詳細はググってください。
植物性ポリフェノールには、エストロゲン様作用を持つものが多く、ホルモンを調整し、オナ禁による前立腺疾患を防ぐ働きをするものが多数あると考えられる。
特定の栄養素の過剰摂取には、くれぐれも注意しバランスの良い食生活を。

5: 病弱名無しさん 2014/08/25(月) 19:58:44.72 ID:uPniLQAH0.net
オナ禁の各宗派

①肉食体育会派
→テストステロンの増加重視。動物性たんぱく質、テストステロンの原料であるコレステロール補給。筋トレ。ただただ、ナンパの撃墜数をカウントし自慢することが目的で常に煽られる。セックス夢精リセットは容認が多い。

②草食中性派
→エストロゲン作用重視。大豆菜食でポリフェノール補給。女子との友達関係や純愛を求める。ノンケ男子からも狙われる。なんか頼りない。希に強面男顔の暑苦しい武闘派も存在し周囲を微妙な空気に。ホモ化する危険もあり今後に注目。

③宗教原理主義派
→オナ禁界でもっとも過激な原理主義集団。セックス、夢精、エロ妄想、我慢汁は厳禁。断食傾向。禁欲で新たな世界を求めるため精神論に深入りしカルト化する。オナ禁教義のため自爆テロもいとわない。極端な菜食主義の場合もあり、激しい気性をもつ。

④健康長寿派
→ハゲ、美肌、精神疾患、アレルギーの解決が目的。長期ソフト志向なため、セックス夢精我慢汁エロ禁に対する見解は緩やか。反面、命がかかって思い詰めている面も。食生活など中性化路線派と共通項も多い。

⑤ブルーノ派
→オナ禁の暗黒面。オナキンスカイウォーカーとしてネクストレベルを求め、開けてはいけない扉に入り込み邪悪化。肉食派の暑苦しさと、宗教派の絡みづらさの地獄のハーモニー。いくら叩かれても、不死鳥のごとく甦り、オナ禁スレの支配を目論む。

⑥オナ禁否定派
→オナ禁そのものを否定するゲリラ集団。オナ禁が我慢できない僻みがあり、性格は小心でセコくネジ曲がっている。オナ禁ライバルを蹴落としたいだけの仮面肉食派も紛れ込む。

6: 病弱名無しさん 2014/08/25(月) 19:59:48.97 ID:uPniLQAH0.net
オナ禁の各宗派の分析

               精神肉食系
                  ↑    ⑤ブルーノ派
             ③宗教原理主義派
                  │
    ④健康長寿派      .│    ①肉食体育会派
                  │
                  │
身体草食系←---------------→身体肉食系
                  │
                  │
    ②草食中性派      .│    ⑥オナ禁否定派
                  │
                  │
                  ↓
               .精神草食系

7: 病弱名無しさん 2014/08/25(月) 20:05:06.75 ID:uPniLQAH0.net
【夢精について】
●すぐに夢精をする人と、夢精をしない人がいます。
●夢精をしない場合でも、余った精子は尿と一緒に排出されるため問題ありません。

【その他】
●上にも書いてありますが、効果とそれが現れる日数は人それぞれです。
●喫煙や過度の不摂生によりオナ禁効果が下がる場合があります。
 オナ禁効果を最大限得たい人は健康にも気を使いましょう。

【心理学、脳科学に基づいたオナ禁を成功させる方法】
■オナニーしたい衝動に駆られたら・・・
①オナニーしたくなったらとりあえずやるかやらないかは置いといて10分我慢することにする
②血糖値をあげるため糖分を少しとる(血糖値が低いと自制心が弱まる)
③目をつむって呼吸に意識を集中し、一分間に4回から6回のスピードでゆっくり呼吸する(瞑想)。これを最低5分続ける。(自制心を司る前頭前皮質が活発になる)
④ 5分たったらオナニーした後の気分を思い浮かべる。そのあとオナ禁の目的と成功したときの自分を思い浮かべる。
⑤軽くジョギングする
⑥まだしたかったら潔くやる
■意思に反してオナニーしてしまったら・・・
・自分を責めない。「人間だもの。」で済ませる。(自尊心が低下するとオナ禁に必要な自制心も低下する)
・オナニーするまでの行動、心の変化を振り返る(オナニーに繋がる行動に自覚的になる)
■自制心を高める習慣
・6時間以上睡眠をとる
・低血糖食品をとる。脂肪の少ないタンパク質、ナッツ、豆、穀類、シリアル、果物、野菜など。(血糖値を下げるためでなく安定させるため)
・オナニーを我慢した日の睡眠前、なぜ我慢できたかを振り返る
・ストレスを貯めないよう気をつける

  参考:ケリー・マクゴニカル『スタンフォードの自分を変える教室』

8: 病弱名無しさん 2014/08/25(月) 20:05:40.47 ID:uPniLQAH0.net
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     ☆      |  |。・*。+・`
      `+。*。・*・+。*・ ゚
             |ン

15: 病弱名無しさん 2014/08/25(月) 22:09:35.21 ID:Sy+PEGRu0.net
14日目に突入して、なんか急に覇気がなくなった・・
何故だ・・
昨日若干、息子が痛かったが出したほうがいいのだろうか
それとも、正念場?

22: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 01:08:12.67 ID:IY4O1EeK0.net
797日目 33歳
体力がついた。
運動能力としての体力も、免疫力、抵抗力としての体力も
比べ物にならないほど上がった。
かつては毎年風邪を引いていた。仕事を休むほどではないが、
セキが出たり鼻水が出たりしていた。
ところが思い返してみればオナ禁を始めてからは風邪も
引いていないし、それどころか鼻をかむことすらなくなっている。
以前は風邪を引いていなくても起き抜けや寝る前など必ず一日に二回ほどは
鼻をかんでいたものだが、気づいてみれば全く鼻をかまなくなった。
風邪も引かないし、花粉症も良くなった。免疫力がかなり上がったといえる。
そして運動能力としての体力もずいぶん上がった。
今は33歳だがもしかするとオナ猿だった学生時代よりも体力が
あるかもしれない。この暑い中30分間走り続けても全く問題がない。
これもすべてオナ禁のおかげ。
アレルギーを持っている人など、治したい病気がある人は
薬を飲むよりオナ禁をしろ。30日間。当然エロ禁もだ。

23: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 01:14:28.05 ID:NP/MTcXr0.net
子孫繁栄モードが発動して
体が子孫をなんとしても残そうとして
免疫力も上昇してんだろうね。

24: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 01:19:26.77 ID:XOBWG7bV0.net
体力増強も女争奪戦で他の男と戦うために体が準備してんだろうな。

26: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 02:15:12.93 ID:YFqr+KYz0.net
オナ禁+亜鉛+軽い筋トレで禿げてきた。エロ禁はしてなくて我慢汁出してたのが悪かったみたい。
でとりあえずリセットして亜鉛を止めたら9割戻ったが残りの1割は戻らず禿げたままw

28: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 02:45:24.67 ID:EJjR2rvg0.net
つかオナ禁スレのテンプレで何で成功の最大の秘訣である
エロ禁がないんだよ
完全エロ禁できなきゃ何の意味もないただの我慢だ

みんなエロ禁マスターになれや
俺はまとめサイトもエロい広告や見出しが出るものは見ていない

29: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 02:51:16.20 ID:OJalD8EJ0.net
ただの我慢か。確かにエロ有りだと悶悶するだけで心がスッキリしないんだよな
オナしないよりも精神衛生を良くするのが一番な気がする

32: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 06:22:13.57 ID:KTlp3MX50.net
三日目だが、笑えるぐらい寝つきと寝起きがいい。
オナ猿の頃は仕事の悪夢で一時間ごとに起きる日々だったものの
オナ禁の今は仕事とは無縁の夢で3~6時間はぐっすり眠っていられる。

33: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 07:11:59.04 ID:C2jKwzGA0.net
エロ禁難しいわ
15年間ほぼ毎日オナ&SEX猿やったからなー
ネットのエロ無限地獄知ってからもう止まらんわ

36: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 08:05:23.24 ID:9dOd1phm0.net
>>33
俺もエロ無間地獄にハマってたわ。
オナ禁を始めて、今ではだいぶマシになった。それでも週末は漁りまくって見てしまう。

34: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 07:22:59.07 ID:KJSS8TMj0.net
エロ鑑賞絶ってる間エロ妄想が止まらなくて結局エロ鑑賞に戻っちゃう人は
エロ断ちの時に浮かび上がる妄想や渇望をノートに書き留めればいいよ

35: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 07:35:43.70 ID:+EO3II8e0.net
>>34
これはガチ
書くことで頭の中から紙面にうつしておけるから、心がだいぶ軽くなる

ちなみにネガティブな感情でもいけるから、
頭の中に鬱屈した感情を残さずにすむので精神衛生にもいい

38: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 08:24:31.27 ID:UvwvAGTE0.net
エロ禁やオナニーしない方法はいろいろあるけど、ダラダラと過ごしていると手を打たないままやってしまう…
なんか上手くいかないなと思っていたんだけどダラダラ過ごしているのがいけない事に気づいた
でも毎日動き続けるのはキツいんだよな。今まで散々オナで体力と気力を消耗してるし

チロシンを注文したけど連絡来ないし、また抜いてしまった
オナにはまらなければこんな苦労はしなかったのに

43: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 10:28:38.48 ID:ykAZGexh0.net
>>38
家の外で、人目があるところでダラダラ過ごせばいいよ
他人がいるのにオナニーできる人間はそうはいまい

47: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 11:25:23.22 ID:UvwvAGTE0.net
>>43
外出めんどくせえと思ったがこうやって何もしないからこの状況なんだよな。動くとするか

チロシン期待できそうだな
オナのしすぎでドーパミン不足かもしれないから、チロシンが効けば負のループから抜け出せるかもしれん
最終的には性依存からの脱却、サプリにも頼らなくてもいいようになれば…夢が広がるな

51: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 14:38:04.71 ID:WEKFL2D90.net
>>38
筋トレいいぞ
チンコ弄りたくなったら腕立て30回とかやればいい

39: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 09:28:23.01 ID:mDk/OL100.net
オナ禁してる人って無意識的に七つの習慣実践してるんだと思う

40: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 09:43:16.57 ID:GN+L6D730.net
やっぱ体臭が明らかに違うな

41: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 09:54:19.17 ID:mTHE9kjcI.net
以前は夏に汗かくと臭ったけど、今はないな。
枕も臭わなくなった。

42: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 09:59:29.65 ID:tkIzO4qW0.net
エロ禁始めて数日だけどすごいな、朝の目覚めから違う

44: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 10:48:11.01 ID:fpmK8MRZ0.net
二日目だー
雨降ってて運動できないな

45: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 11:00:46.67 ID:NP/MTcXr0.net
サプリ効果は
自分に足りていない成分を摂りいれれば
かなり効果があるよ。
例えばチロシンなんて日常的な食事じゃほとんど摂れないから
かなり期待できる栄養成分だと思う。

毎日魚を食べている人が
DHAサプリを飲んでも効果は薄いけど
魚が嫌いな人が飲めば
体感的にも効果を感じるしね。

カフェインは効果は高いけど
体が慣れやすいから
たまに飲むとすげー効果は体感できる。
でも毎日コーヒーとか紅茶をいっぱい飲む人は
全然効果を感じない。

46: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 11:16:45.12 ID:+HGbw47d0.net
一乙

ネットって怖いね
グーグル先生とかも動画検索とかあるけどあれ高性能すぎやせんか?
自分の性癖打ち込んだら無料動画がわんさかでてくる。
(どうせなら全部有料にしてくれよ。そしたら諦めもつくのに・・・。)

本来なら天国なんだけど俺らには地獄だね。
さすがに下半身にはさわらないけど
1日中たちっぱなしって日が一週間以上続いちまったよ。
お前ら、グーグル先生は敵だぞ!油断するな!

48: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 11:45:26.29 ID:ltTJYYn+0.net
オナ禁したあと射精すると尿道が痛む

ちな3日以上我慢するとこうなるんだが

181: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 20:24:38.55 ID:ibttdfCt0.net
>>48
全く同じ
だから3日くらいで射精するのが1番気持ちいいよな
>>131
お前もようやく分かってきたようやな

7日リセット
今日で3日目 エロ禁して今週末超えたいな
エビオス 豆乳 牛乳 にんにく ジョギング5km 筋トレ継続中

49: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 12:54:44.47 ID:+u6n+yL60.net
なんか、おな禁のためにチロシンとか豆乳投下するより
平衡して筋トレしてクレアチン投入したほうがなんか肉体的にワンランク上に
いけるきがする

しかし、このスレに何度も助けられてるわー 頑張ろう

55: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 15:48:25.39 ID:RshX88Bs0.net
>>49
俺も、豆乳飲んだらムラムラはなくなったが女性ホルモンの出すぎで眠くなったり鬱っぽくなったりした。
肉体を鍛えるなら、男性ホルモンが必要だね。
ただ、ムラムラが来るから怖い。

目的によって調整してった方がいいね。

60: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 18:39:10.98 ID:YFqr+KYz0.net
>>55
それはプラシーボにも程があるw
昔はソイプロテインしか無かったんだよ。だから昔のマッチョはソイをよく摂っていた

61: 前スレ777 2014/08/26(火) 19:33:35.44 ID:TPbc1P0A0.net
あのレスのあとに好きな子を誘って、無事にデートしてきました

オナ禁エロ禁15日の効果らしきものは、すごい会話が弾んだこと
その子から「二人で話してて楽しいし、一緒に居て安心できる」
次のデートも約束できました

70: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 20:42:21.41 ID:Big3SgAO0.net
1週目でムラムラが去り、2週目からサイヤ人化、3週目で女性が近づいてくるようになり
現在4週目でやや憂鬱状態に入ってるんだが…
オナ禁の効果やその期間に個人差あるとは思うんだがサイクル早くね?
俺の身体がおかしいのか?

73: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 20:58:53.96 ID:KTlp3MX50.net
>>70
小学生に上がったと同時にオナニー覚え、40過ぎまで毎日抜いてた
筋金入りのオナ依存症の俺もそんな感じのサイクルだな。
だから一ヶ月でリセットするようにしてる。
そのかわりリセットは必ず一回で留める。二回目がすごくしたくなるんだが
それを我慢すればまた素晴らしいオナ禁パワーの一ヶ月が待っている。

75: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 21:22:13.53 ID:Big3SgAO0.net
>>73
なるほど…リセット後にダラダラと抜かないようにしつつ、また一ヵ月か
自分に合ったメリハリも己を律する精神力の一種だな、助言サンクス

85: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 22:05:21.07 ID:Ho+TAjb80.net
>>73
ドン引きなんですけど
40過ぎて毎日自慰とか最低
変わろうとする努力は認めるわ

128: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 11:34:15.16 ID:0Gi3bYSg0.net
>>70
俺はもっと早いわ。
1週間でサイヤ人、2週間で憂鬱だ。
ただ一つの違いは、女が寄って来ないことwww

77: 病弱名無しさん 2014/08/26(火) 21:25:42.38 ID:aYqB5gjx0.net
オナ禁してから頭皮環境がよくなってきたし、顔の脂も減ってきた
この調子でもっともっとオナ禁すっぞ

98: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 00:01:15.86 ID:IGUqRCmw0.net
ストレスのはけ口がオナニーしかない状態だろ。
手軽だしな。
でもそれはやばいぞ。
一人でも出来るゴルフとかボーリングとかしろ。

103: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 01:23:17.87 ID:QUdEcgw20.net
ようやく曹長になった
オナ禁前は抑うつ状態で思考力低下のめんどくさがりだったのに今バイタリティがすごい
めんどくさがりなくせに暇あったら抜いてばっかでずっとシコ猿状態だったから精液と一緒にエネルギー抜けてたんだろって言われても納得できる
ただ汁遊びの頻度が減らない
絶対将官になってやる

105: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 01:49:29.64 ID:GZy3Blt60.net
一ヶ月程経過した。性欲ぬきにしたら女なんてイラナイしどうでもよくね?
女イラねの類似スレはあるけどオナ猿で女イラナイって言っても説得力ない。
オナ禁してて女イラねを言うのが本物。

みんなはどうだい女なんているかい?

166: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 17:15:22.94 ID:srbEJzyW0.net
エロ禁せずによくオナ禁出来るね。
俺もたまにゴシップ感覚で画像ぐらいは見るけど。
昔エロ有りでオナ禁したけど2週間が限界だった。

167: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 17:30:42.60 ID:IGUqRCmw0.net
オスを捕まえる為に進化してきた
メスの色気の魅力には
どんな動物のオスでも抗えない。
それが自然の摂理。
オスはメスに選ばれてなければ
この世界に生まれてきた意味がないのである。

女とは
いい男を捕まえるためだけに進化してきたが
男は好みの女を努力してゲットしたり
自分の家族を守る為に進化してきた。

体力や高身長に恵まれた男なら
少々ブサメンでもそこそこもてるし
チビガリでもイケメンならもてるようになっている。
チビほどイケメンが多いのは
自然がチビにも子孫を残させる為にバランスをとっているためなのである。
そう、自然界はうまく出来ているのである。

186: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 20:59:52.72 ID:IGUqRCmw0.net
>>175
その方法を知るとだ
お気に入りのエロ動画が増えてまくって
オナ猿化するんだよなー

176: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 20:04:43.82 ID:WiKNVbnM0.net
やっぱりエロ禁必要だな。PCのブックマーク削除するか。

つーかみんなはエロ動画見たくなったら、やっぱり筋トレしてるのか?

179: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 20:18:17.22 ID:OaRXN37E0.net
>>176
今日ブックマーク削除したよ
エロ動画見たくなったら筋トレしてるよ
一石二鳥すぎて最高

182: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 20:26:03.87 ID:WiKNVbnM0.net
>>179
ガリガリなんだが、筋トレってガリガリでも意味あるのか?
キモくならないか?ガリマッチョって?

188: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 21:02:42.72 ID:OaRXN37E0.net
>>182
プロテイン摂ったらいいよ
今は飲んだら必ず太るプロテインも販売してる
どれだけガリガリで悩んでる人でも嫌でも太る

192: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 21:18:18.08 ID:WiKNVbnM0.net
>>188
必ず太るプロテインなんかもあるのか。知らなかったわ。
身長170の体重54だから買って試してみるわ。

一番は飯がいっぱい食べられればいいんだがな…。なかなか食べられない。

194: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 21:34:07.10 ID:YRVCn1Fy0.net
>>192
俺も、7月まではなんとなく一年半くらい筋トレしてたちょいがりだが
8月からおなきん+筋トレと食事改善したら
周りからも変わったといわれたぞ

一気に食わなくていいから、食事回数を増やそう
というか、一日プロテイン3回か4回食事の間に飲むだけでえらい違い
だまされたとおもって、それだけでもやってみ
マジで変わるから

177: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 20:12:53.34 ID:WfRUf3EP0.net
泣ける映画や音楽聴いてるな
アルバム引っ張り出して小さい頃の写真見たりもする

180: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 20:23:46.46 ID:WiKNVbnM0.net
>>177
確かに映画見るとか音楽聴くのはいいな。それで、ムラムラも治まるかも。

俺は戦場のメリークリスマスが好きだからムラムラしたらそれを聴くことにするわ。
戦場メリークリスマス聴いたあとにオナニーする気にはならないしな。

191: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 21:13:50.47 ID:Qr/31g+w0.net
ここの皆は丹田を鍛えてますか?
俺は丹田を鍛えだしてから、積極的になりました。社交的になりつつあるかも(笑)
それまではオナ禁しても、気力が充実するだけで終わってました。
俺は鍛えるのに四股を踏むトレーニングをしてます。
キツいですがやってみる価値はあると思います。

207: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 22:57:07.93 ID:FzA8J7ngO.net
おな1日3~4回を5日間
体が熱でもあるのかってくらい、とにかくダルオモ
肌の血色も良くない
風呂の際、抜け毛も多い

禁した方がいいのを身を持って確認
以前、おデコ全開の写メ見せてくれたやついたろ
おな猿続けてたら遺伝関係無しにまじでああなる可能性大・・・!
デコ危なくね?って思ってきた猿はすぐに禁するべき!毛穴が塞がっちまう前に

209: 病弱名無しさん 2014/08/27(水) 23:09:47.48 ID:oaBrLdrc0.net
もうすぐ1ヵ月だが最近効果がイマイチ…というかむしろ色々下降気味
3週目は絶好調だったんだがなぁ、身体がそろそろ出せって急かしてる感覚すら覚える
やはり人それぞれに適切なオナ禁期間があるのだろうか

212: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 00:01:14.43 ID:FEpOXS+T0.net
799日目 33歳
オナ禁のおかげでこんなにきれいな人と結婚できた。
今日は妻と仕事終わりにレストランで食事をしてきた。つまりデートだ。
結婚したのにデートというのも少し変な気もするがとにかくデートである。
僕が先に待ち合わせ場所について妻を待っていたわけだが、
待ち合わせをしていると、いろんな人を見る。妻が来たんじゃないかと思って
そっちのほうを見てみる。
そのほとんど全ての人より妻のほうがきれいだった。
電車の中で見かけるどんな人より妻のほうがきれいだ。
こんなにきれいな人と結婚できたのはオナ禁のおかげで間違いない。
オナ禁をしていなければ妻とは出会わなかったし、出会っていたとしても
付き合うことにすらならなかっただろう。
それが今では結婚して一緒に住んでいるわけだし、何より嬉しいのは
そんなきれいな人も僕のことを愛してくれているということだ。
こんな幸せがほかにあるだろうか。
お前らもまずは30日間やれ。エロ禁もだ。

214: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 00:07:35.25 ID:UO2MxWbe0.net
>>212
もう宗教の域だなw

225: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 01:36:21.07 ID:wJ2KIO800.net
>>212
お前の妻(実在してるかは不明)可哀想

235: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 07:50:49.31 ID:EIiXfvkT0.net
>>212
おめでとう。

でもやっぱりオナ禁してるとモテルというか自信が付くのかな?
オナ猿でも結婚する人はいるだろうからやっぱり意識とかの違いなんだろうな。

213: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 00:05:45.48 ID:UO2MxWbe0.net
明かに鏡見ると毎日オナしてる時の方がカッコいいんだけど
確かに1か月やるとやる気は沸いてくるけど、そこに行くまでにマイナスな状態が続く事が多い

222: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 00:49:19.55 ID:Y8USZCBW0.net
個人的オナ禁効果
持久力SS
回復力SS
スピードS
集中力A
筋力向上B
スポーツパフォーマンスが全然変わった
射精というか女性を完全に断つと男性ホルモン的には若干不利だが
それでも普通に筋力も成長するね

223: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 01:14:45.31 ID:qEZJjna20.net
エロ禁無しのオナ禁はほとんど意味が無いな
エロ禁してからというもの意識が変わってきたし、街に出れば色んな人がこっちを見てくる

226: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 01:38:11.48 ID:UO2MxWbe0.net
>>223
それはお前が見てるからだろwww

231: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 06:38:09.46 ID:gIEAwSkV0.net
>>226
これ

224: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 01:23:54.88 ID:Y8USZCBW0.net
精液の薄い男は弱い
生物の本能で精液がないと、全ての生命エネルギーをまずは精液製造に費やす
つまり筋骨格、脳、神経等々の疲れが残りやすくなってしまう

多分、エロ禁をやらないとエロの刺激で精液を過剰製造してしまうから
結果的に溜まりすぎで下腹部が痛くなったりムラムラする

228: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 03:33:28.79 ID:rhIB8zsbi.net
オナ禁一ヶ月経てから1番変わったのが
金玉袋の毛が抜けてスベスベになったのとチン毛が直毛になってきた
同じような経験のある人いる!?

230: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 06:28:17.96 ID:B1s/sC8/0.net
>>228
俺がいた

240: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 10:53:17.67 ID:MLZe1YbR0.net
長期オナ禁をしながら勉強して、公務員試験受かった。確かに、集中力向上のを実感したし、面接で面接官に怯まなくなった。
オナ禁で人生良くなり初めて来たからこれからも継続していくつもり。

262: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 14:35:48.17 ID:oQRRd0vn0.net
プエラリアうめええええええええええ
ノコギリヤシめええええええええええ

ボリボリポリポリ

264: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 15:02:11.40 ID:in3k0UZw0.net
プエラリアって効果ある?
あれ高いよね。

265: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 15:09:45.70 ID:Qqb8syTc0.net
>>264
プエラリアは女性ホルモン分泌の中ではかなり強い方。
ムラムラがあまりにひどい人は使用した方がいいんじゃないかな?
ただ、ホルモンバランスがおかしくなるみたいだから、過剰摂取に注意。
ある程度おさまったら、イソフラボンに変えた方がいいかも。

267: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 15:21:35.08 ID:/9BjjwW2i.net
プエラリアはやめた方が良いね。
長期服用するとチンコや金玉が小さくなったりする。
睾丸、ペニスの萎縮。
要するに去勢作用がある。
http://apolopueraria.seesaa.net/s/article/367243388.html

305: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 20:43:27.95 ID:wpcZo5Pn0.net
>>267
メリットが盛りだくさんなんだが?

437: 病弱名無しさん 2014/08/29(金) 21:01:59.38 ID:lfE4lwLz0.net
>>428
>>267に書いてある効果は副作用含めてほとんど出た
ただし性欲は完全になくなっていない
>>430
まだ生きてる

268: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 15:32:39.31 ID:in3k0UZw0.net
セントジョーンズやイチョウ葉サプリ並みに強力なんだね。

283: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 18:04:22.05 ID:9c8HH5q60.net
5日くらいしか続かない自分が情けなさすぎる。
まあ毎日やってた頃よりは幾分かマシになったとは思うんだけど。

でもオナ禁の効果は実感してる。
リセットしたら次の日から髪はボサボサ、顔は脂だらけで目も小さく見える気がする

286: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 18:27:16.97 ID:ZUqzt7wUO.net
>>283
俺もここ最近3~5日しか続かない。
なさけねぇ
2週間を連続で達成して次は1ヵ月だなんて意気込んでたが1週間も続きやしねぇ(TT)

309: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 22:00:41.50 ID:B1s/sC8/0.net
オナ禁続かない人は豆乳飲むといいよ
俺の場合ノコギリヤシまではとってないけど、豆乳飲んでから性欲は落ち着いた
落ち着いただけであっておなごの裸を見たらビン立ちする自信はある

311: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 22:45:28.48 ID:ur+u4oj90.net
あくまでオナ禁成功してからスタートだからな
そこから生活改善してこそ効果が生まれる

317: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 23:15:19.57 ID:PQxpHyGW0.net
>>311
オナ禁に夢見すぎ
効果としては生活改善>オナ禁だからな
オナ禁は「もうワンランク上の自分」を目指す人が取り組むもの
先に生活改善なりやることたくさんある

315: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 23:13:31.01 ID:f/QOC0JC0.net
決意で変われたら楽なんだけどね。

大前研一の言う通り、次の3つを変えるのが有効だよ
環境、付き合う人達、時間配分。
俺も自宅で勉強できる人間に変わりたいわ。

319: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 23:59:21.40 ID:+MDRdCRif
オナ禁、50日目。
薄毛と腋臭のため、やりはじめた。
一時は抜け毛も減ったり、臭いも気にならなくなったりしてたけど、
最近筋トレやりはじめたら、それらが急激に悪化した。
筋肉のほうはめっちゃついたのに・・・。
個人差はあるけど、みんなも筋トレのしすぎには気をつけてね。

321: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 23:49:27.44 ID:vgklCqsC0.net
幾ら外面は悪くない、むしろいい方らしくても
アスペに片足つっこんでる発達障害
のコミュ障だと
オナ禁でブーストしたところで
彼女作るのは夢のまた夢か……..

健康の為にオナ禁続けることにするよ

322: 病弱名無しさん 2014/08/28(木) 23:53:01.96 ID:SO6dfdg1O.net
>>321
人格で悪い部分はむしろオナ禁で強調された形で顕在化するぞ。特に攻撃性暴力性
オナ禁して飼い犬を蹴ったりはしないけど、犬小屋をバットで殴って黙らせてから目を合わせてくれない。
娘二人と嫁も変な空気だわw

337: 病弱名無しさん 2014/08/29(金) 00:28:38.84 ID:z9aOOmtp0.net
>>322
まさに、悪い所が強調されて人間が
離れてる気がするけど、元々こんな人生だし、
オナ禁自体は健康にいい気がするから
続けてるよー

341: 病弱名無しさん 2014/08/29(金) 00:37:49.05 ID:3S1zkqxf0.net
なんか効果報告をしてる人30代とかが多い気がするが高校生でも大人と同じような効果でるのかな?

348: 病弱名無しさん 2014/08/29(金) 01:06:42.01 ID:B3PkoBiF0.net
>>341
あんまりオナ禁に夢を抱くな
このスレは大体誇大広告と思っておk
時間を有効活用出来るし、朝起きやすくなるのはマジ

高校生ならこんなとこ見てる暇あったらせっせと遊び、勉強し、適度にオナニーすれば良い
オナ禁そのものに女性を惹きつける作用とかはほぼ無いから

345: 病弱名無しさん 2014/08/29(金) 00:55:19.62 ID:YSeLuBFF0.net
今致してオナ禁することを心に決めたわ
禁欲生活を始める俺にアドバイスくれ

346: 病弱名無しさん 2014/08/29(金) 01:00:40.07 ID:oh/+w3L30.net
>>345

1.いきなりでかい目標をかかげるな。
2.私生活に支障をきたすなら辞めてしまえ。
3.シコる自分も愛せ。

あとはなんだろな。

407: 病弱名無しさん 2014/08/29(金) 16:21:45.34 ID:oTXafjOt0.net
性欲抑制にプエラリアミリフィカ人気あるけど
DHCのでも効果あるかな。

411: 病弱名無しさん 2014/08/29(金) 16:54:11.78 ID:goBA2ObZ0.net
>>407
プエラリアは最高で2ヶ月が限度だと思う 一年間でもやると細胞に傷が付く

427: 病弱名無しさん 2014/08/29(金) 20:02:37.11 ID:lfE4lwLz0.net
>>411
あ?二年間やってんだが?

428: 病弱名無しさん 2014/08/29(金) 20:05:17.15 ID:Ro/HU0+UO.net
>>427
イソフラボンより効きすぎるって聞いたが実際のとこどんな変化があった?

413: 病弱名無しさん 2014/08/29(金) 17:42:43.19 ID:L98k5xQA0.net
3週間たった。

いやー、豆乳は効くね。
ムラムラが消えてくれる。
俺には豆乳が最適のようだ。

414: 病弱名無しさん 2014/08/29(金) 18:20:56.39 ID:BgztpUV40.net
>>413
3週間目て一番きつい時だわ。
豆乳すげえな。

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コメント

  1. 匿名 より:

    ち○こいたい

  2. 匿名 より:

    射精禁33日目だけどベタベタヌルヌルしていた頭皮の油の質がサラサラ油に変わったのと嫁さんに「おっさんの匂いがしなくなった」って言われた。
    まじで効果あるかもしれんな。
    汁遊び(エロ画、動画鑑賞)は3日に1回2時間程度くらいはしてる。
    飲んでるサプリは亜鉛、Lシトルリン、アルギニン、アスコルビン酸(3時間に1回くらいの頻度で)。食事は豆腐と納豆、焼き海苔、りんご酢は欠かさず3食に入れている。

    • 管理人 より:

      サプリと食事は大事かもしれませんね。
      オナ禁一ヶ月達成とはすばらしい!

  3. 匿名 より:

    2日目の時点で劇的に違う
    仕事中の集中力があがっているのが実感できる

  4. 訓練兵 より:

    本日付けで入隊致しました
    規律を守り、身を以て責務の完遂に努めます

    目指すは元帥であります

  5. 管理人 より:

    頑張ってください!!

  6. 匿名 より:

    何も使わず精神力でオナ禁してこそ真の漢。薬、運動でごまかすなどもっての他。

  7. 軍曹 より:

    欲に打ち勝つのって、なんか達成感がある!
    ちな、オナ禁一週間目、明らかに顔の油減った!あと最低3週間は続けたい!

  8. 匿名 より:

    おな禁3日目くらいから疲れがあまり出なくなった
    今で一週間だけど金玉がウズウズするなんか豆乳飲んで筋トレしようかな
    汁遊びも基本禁止でやってます。3日目朝勃ちで不意にちょっと弄ったら
    凄くギンギンになった 汁遊びしない方が勃ちがいいのかな
    まだまだ継続します

  9. 馬の守りは金銀三枚 より:

    5年間で5回ぐらい挑み、その度に汁遊びからの疝痛が発生し、撤退をよぎなくされて来ました。しかし最近になって汁遊びしても疝痛が出なくなる方法(?)が分かってきた為、
    上手く流れに乗れています。あとは遊びの頻度や意識が下がって行くのを待つばかり。
    とても楽しみです。
    挑まれている方々はどうか永い目で考えて頂ければと思います。

  10. 7thNeet,45yr より:

    ニート歴7年の40代のオッサンです。
    やる気が出ないのはオナのし過ぎでドーパミンが枯渇しているのかな?と考えて
    検索するうちにオナ禁の効果を知りました。
    今日で2日目。
    働きたいのにやる気が出ないという矛盾した状況が変われば良いなー。

  11. 匿名 より:

    おな禁11日目 性欲がたまに凄い衝動的に来るのをテレビ見たりなんとか誤魔化しながら頑張ってこれてます。
    寝起きの疲れの無さは相変わらず良好 肌はマシなんかなーてレベル 女との会話に何故か自信かわからないけど楽しく話せるようになった(きのせいかもしれないけど)
    目標はセクリセか彼女出来るか100日を目指してます 頑張ります

  12. 7thNeet,45yr より:

    オナ禁06日目。淫夢を見た。
    過去淫夢は滅多に見なかった。毎日出していたからだったのかなー。
    その他は変わりなし。

  13. 7thNeet,45yr より:

    オナ禁10日目。淫夢と朝勃。
    その他は何も変わらず。

  14. 7thNeet,45yr より:

    13日目。
    だが、昨日と今日とで寸止めを2回しちゃった。
    寸止めは有り?無し?
    やる気向上と筋トレの結果が主目的なのですが。

  15. 7thNeet,45yr より:

    NETでざっと調べて、
    今後はエロ禁寸止め禁で再挑戦する事にしました。
    目標100日!
    継続日数は一度リセットして、今日が1日目!

  16. 匿名 より:

    僕中学生ですけどオナ禁してみての効果としては
    1.寝起きが良くなった
    2.集中できるようになった
    3.体力が上がった、精神的にも
    4.微妙だけどコミュ能力が上がった
    みたいな感じです。たぶん4はプラシーボ効果だと思います

  17. オナ禁信者=MUR説 より:

    オナ禁とは?

    勉強ダメ、仕事ダメ、人間関係ダメ、モテないブサ男が「オナニーをやめればすべて上手く行くのではないか」と陥るカルト宗教
    あるのは何とでも書けるネットの匿名の報告のみで、顔や氏名を晒しての「オナ禁して人生が好転した報告」は皆無である。
    むしろ、医者は定期的な射精を推奨している。
    「オナ禁は効果なし」と判明しているが未だに非モテ非リア充のダメ人間はこのカルト宗教から離脱できていない
    「オナ禁カルト信者」が集うフォーラムでは「オナ禁をマンセーしない大多数の男性」のことを「オナ猿」と呼び見下し、
    少しでもオナ禁に否定的なことを言われると相手をオナ猿認定し連呼する狂人の姿が確認されており、
    オナ禁=精神的に悪影響を及ぼすという事実は信者が身をもって証明している

  18. オナ禁信者=MUR説 より:

    現実

    ・オリンピックの選手村では、コンドームが大量消費される
    ・ユリウス・カエサルは政治・軍事・文学の全方面で世界史上屈指レベルの才能を発揮したが、性的にも奔放であった
    ・そもそも、「英雄色を好む」ということわざがあり、性的に奔放なエピソードを持つ偉人は多い
    ・医者は定期的なオナニーを推奨している
    ex.岡院長(新宿形成外科)
    「医師としては、定期的な自慰行為をオススメします」
    小堀善友 (泌尿器科医)
    「体の健康のため、精子の健康のために、射精はどんどんしたほうが良いと思います。」
    ・そもそも、モテ男は禁欲とは縁が無い。それにも関わらずモテている。
    ・DQNも禁欲とは縁が無いが、活発的でモテる。

  19. 匿名 より:

    近の研究結果では?

    実際のところ、SEXが体にどのような影響をおよぼすかという研究によると、今のところSEXが体力や持久力を低下させるという結果は
    これまで出ていないそうです。臨床スポーツ医学誌にある調査によると、元アスリートの男性を対象にSEXした翌朝と6日間以上SEXしなかった時に
    握力テストを行った結果「SEXによる悪影響は見られない」とのこと。
    また、米コロラド州立大学が18-45歳の既婚男性10人を対象に
    握力やバランス、最大酸素摂取量などを調べたところ、
    SEXの有無で結果の違いはなかったそうです。

    オナニーもSEXとやってることはそこまで変わらないからね
    少なくともスポーツに対する害はないみたいだね

  20. イブ罪瞬 より:

    テストステロン値(男性ホルモン、これがあるとモテると言われている)というのはオナ禁をすることで上がるというデータが存在するんですが。
    そのオナ禁によるテストステロン値の上昇は7日目が最大でそこから下降し始めるらしい。
    その下降曲線は15日目に入ったところでオナ禁前のテストステロン値を下回る。
    というデータがあるらしい。

    ちなみにその先にある21日後(3週間後)あたりから、性的興奮(好みの女性が居ることやAVを見た時)を覚える状況下に置かれるとテストステロン値が瞬間的に飛躍的な上昇が現れるらしい。

    オナニーを永遠にしないわけではないが効果を得たいとう人は7日ごとのオナニーをするか3週間ごとのオナニーに切り替えてみたらどうだろうか?

  21. 7thNeet,45yr より:

    寸止め禁止でようやく17日達成。
    今日を踏ん張れば准尉に昇進。

  22. 訓練兵 より:

    本日付けで配属になりました!

  23. 匿名 より:

    16歳の高校生で夏休みずっと自宅にいて
    ニキビを治したくておなきんを開始
    1.2でよく失敗し出来て3日だった俺が
    スタンフォード大学の自己啓発本を読んでから
    今回初めて六日目に突入した
    よく頭の中でエロい妄想が過ぎる事があり
    効果が出ないかもと心配はしていたけど顔の油の量は減ったし臭いもクセがなくなった
    ただ出来かけのニキビとかが治ったりするわけではないのが辛い
    変化としてはもう一つ
    女子に会って話がしたいっていうのが大きくなった気がする
    まぁ自宅に籠もってるので無理だが(^-^)
    四日目らへんがピークって聞いてたけど
    六日目もそんなに変わらない気がする
    ただ六日目まで来てリセットするのは何か損な気がしてきた今はそれが何よりのモチベーション。

  24. 匿名 より:

    二十余年、夢精しかしたことない元帥だが
    まさに>>5②の通りだなあ(エストロゲンだか大豆菜食だかは知らんけど)
    手を繋ぐだけで満ち足りてしまう
    まあ性的興奮は感じられるし勃起もするけど、魂がインポになってしまった

    そんな奥手中の奥手男に耐えられる女はそういるもんじゃないので
    やっぱオナニーはちゃんと思春期に覚えといた方がいいよ