カロリー計算と炭水化物ダイエットで32kg!バストが犠牲になったので豊胸手術を受けたよ[海外]

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 トピ主から一言

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はろーみんな!いつもダイエット方法きかれるからここで答えとくよ。これから書くことの中にあなたの知りたいことがなかったら質問してね。

私の32kgのダイエット方法はカロリー計算と、ケト(低炭水化物ダイエット)、あと運動だよ。これらについても質問があったらしてね。できるだけ答えるよ。

女の子たちへ:皮膚のたるみについても答えるから何でも聞いて。

この掲示板でみんなと一緒にダイエットを始めてからちょうど二年間。今日は記念日なんだ。

logo-reddit-icone-9224-48 おれ、君のこと覚えてるよ。俺も去年から63kg落とすことができたんだ。ケトとカロリー計算だよ。もう少し痩せないといけないけど、ケトは強力だからね。多分大丈夫だと思う。

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logo-reddit-icone-9224-48 おーい!わらいなさーい!

logo-reddit-icone-9224-4863kgって、すごいじゃない!どんな気持ち?

logo-reddit-icone-9224-48最高だよ。こんなに小さなことで、ここまで気分が良くなるなんて信じられないよ。

皮について聞かせて

logo-reddit-icone-9224-48皮膚のたるみがどうだったか教えて!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)もちろんwwあなたにダイエットを怖がってほしくないんだけど、女の子には決まっていうことがある。20kg以上痩せると、どうしても皮膚のたるみ、あまり、ひびができてしまうんだ。私に関して言うと、お腹まわりと腕に皮膚のたるみができたよ。でもさほど気になるほどじゃなかった。でもね、胸は残念ながら犠牲になったんだ。だから豊胸手術を受けることにしたんだよ。

腕、太もも、お腹まわりの皮膚のたるみと戦うには、ローション、ココアバター、バイオオイルがいいよ。この3つで肌のひびが柔らかくなるよ。あとは、その皮膚が余った部分を鍛えることで全然変わってくるよ。筋肉が美肌を保つのを助けてくれる。

どんな運動してたの?

logo-reddit-icone-9224-48運動のルーチンはどんな感じだったの?バストは残念だったね。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ジリアンウィリアムの30 Day Shredをチェックしてみて。家でできる運動だよ。最初の3日はきついと思うけど、一度なれると楽しめると思うし、体重も早く減るよ。体も引き締まるしね。

あとはジムにいって、階段マシンをやって、あとは腕立てとか。クールダウンは階段マシンだった。

63kg減量

logo-reddit-icone-9224-48お!俺も32kg減らしたよ。仲間だ!I1vLx

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)うわ!すごいね!!

logo-reddit-icone-9224-48ありがとう!俺も君の写真をみておんなじリアクションだったよ。だから自分の写真を衝動的に投稿したんだ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)いつでも投稿して!

胸がなくなったの?

logo-reddit-icone-9224-48私もトピ主と同じくらいの胸のサイズなんだ。なんだかトピ主の話聞いて怖くなった。。。

logo-reddit-icone-9224-48怖がらせたくなかったんだけど、でも胸がどういうふうになくなったか正直に言うね。急激なダイエットで胸の部分で皮がよってしまって、結果たるんでしまったんだよ。

でも、腕立てとか、胸の運動、筋トレをジムでやること、あと保湿剤、ローション、バイオオイルとかココアバターを使えば防ぐことができると思うよ。

もう一度いうけど、あなたを怖がらせたくないんだ。ただダイエットして健康になることだけにフォーカスしよう。

維持の方法

logo-reddit-icone-9224-48おめでとう!とってもきれいになってる。どうやって体重維持しているか教えてほしいな。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)体重を維持するために、常にアクティブでいるように心がけているよ。体重はそう簡単に戻らないんだけど、運動しないとすぐに体がたるむのは経験したんだ。

logo-reddit-icone-9224-48体重を維持するために、ケトは続けているの?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)カロリー計算に充填を置くようになったよ。必要以上にカロリーを取らないようにってね。

ボンバフェット

logo-reddit-icone-9224-48おお、ボバフェットのTシャツだ!(訳注:スターウォーズの登場人物)

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)blackmilkでかったよ。知りたい人がいれば。


翻訳

http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/16r93p/still_maintaining_my_70_lb_weight_loss_happy_cake/

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