糖質制限ダイエットで死亡率上昇!痩せて死ぬか太ったまま生きるか[2chまとめ]

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2chざっくりまとめ。

ニュース「糖質制限ダイエットをやると2割死亡率が高くなる。」に対する反応

→運動してやせれば?

→お酒止めれば?

2chまとめ

1: シャチ ★@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 13:35:08.58 ID:???0.net
NEWS ポストセブン 12月31日(水)16時6分配信 ※女性セブン2015年1月8・15日号
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20141231-00000017-pseven-life
2014/12/31(水) 17:36:28.65
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420014988/
ダイエット効果があると一大ブームを巻き起こしたのが「糖質制限食」だ。「炭水化物を食べなかったら1か月で8kg痩せた」、
「肉と野菜をお腹いっぱい食べているのに服のサイズが13号から9号になった!」と、ダイエット成功者からは歓喜の声があがっている。
しかし、この食事制限には大きなリスクがあった。 愛し野内科クリニックの岡本卓院長はそのリスクを次のように話す。「2008年、アメリカ国立衛生研究所が発表した試験結果があります。1万人を対象にしたその試験によると、
厳格な糖質コントロールを行って血糖値を下げたグループは、
標準レベルの血糖コントロールを行ったグループに比べて21%も死亡率が高かったのです。日本では、2013年に発表された聖路加国際病院内科医の能登洋先生による研究があります。約27万人のデータを分析した結果、
糖質制限で糖質を1日の総摂取エネルギーの30%以下にした場合、60~70%にした場合に比べて死亡率が31%上がることがわかりました」

糖質制限によるリスクはそれだけではない。糖質だけを制限することができないことにより病気になる可能性があるという。

「糖質制限では炭水化物を控えるよう指南していますが、炭水化物を含む食べ物には糖質だけでなく食物繊維やミネラル、
カルシウムなど体に必須の栄養素が含まれます。炭水化物を食べなくなることでそれらの摂取量が不足する。

また、炭水化物以外なら何を食べてもいいので、お腹を満たすために自然と肉を食べる量が増えます。
ハーバード大学のデコニング博士らが4万人超を20年間追跡調査した結果、
高動物性たんぱく質の食事をすると糖尿病の危険性が高くなるという論文を発表しています」(岡本院長)

また、『その「健康法」では早死にする』(扶桑社刊)著者で高須クリニック院長の高須克弥さんは、
低糖質により精神状態が不安定になると指摘する。

「オーストラリアの研究チームによる報告が興味深い。
24~64才の肥満の人106人を2つのグループに分け体重や精神状態の変化を1年間にわたって追跡したものです。
片方は『肉、乳製品などたんぱく質や脂質を中心に摂取し、炭水化物を控える』グループ。
もう片方は『炭水化物を多く食べる』グループです。食事以外は同じ減量プログラムを受けた結果、
体重減少はどちらのグループも平均13.7kg。しかし精神状態については、
炭水化物を控えたグループに気分の落ち込みや不安が見られたというのです」

引用元: ・【女性セブン】「1か月で8kg痩せた」肉を好きなだけ食べてやせる糖質制限ダイエットで死亡率上昇★2

29: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 13:52:59.42 ID:NmV8PqIp0.net
>>1
米国のDSMの各巻でも、豪州の被験者で採取したデータってやたら多いよね
別に有意な関連付けは何にもないだろうけど、肉食が一因かもしれない

37: 【ゾヌ】 @\(^o^)/ 2015/01/01(木) 13:55:55.74 ID:5gFPGfcO0.net
>>1
糖質制限を6ヶ月やって健康診断を受けたら脂肪肝で引っかかって再検査になった。
このまま続けたら危険だと判断してもう止めた。

47: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:04:19.46 ID:MrV44ggk0.net
>>1>片方は『肉、乳製品などたんぱく質や脂質を中心に摂取し、炭水化物を控える』グループ。
>もう片方は『炭水化物を多く食べる』グループです。食事以外は同じ減量プログラムを受けた結果、
>体重減少はどちらのグループも平均13.7kg。しかし精神状態については、

これはカロリーの計算方法と、糖質不足の精神への影響を検証したものだよね。

ダイエットの最大の敵は食欲であって、これを抑えるために炭水化物を減らすっていう意見とちょっと噛み合ってない。

54: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:10:13.36 ID:h9aTeDYm0.net
>>1
> 糖質制限では炭水化物を控えるよう指南していますが、
> 炭水化物を含む食べ物には糖質だけでなく食物繊維やミネラル、
> カルシウムなど体に必須の栄養素が含まれます。
> 炭水化物を食べなくなることでそれらの摂取量が不足する。「食物繊維」は野菜から、「ミネラル」「カルシウム」は海藻や牛乳から採ればいいじゃないの?

88: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:32:52.80 ID:dCHhfN9i0.net
>>54
それらも基本は糖質が含まれるということで除外するアフォがいるのだ

190: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 17:53:45.46 ID:iYSZj5U00.net

>>1    パンを食べるのは良いが、コメを食べるのは毒

なぜなら米には胚芽が含まれていないからミネラルもカルシウムもなく

炭水化物だけの食い物だから

191: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 17:57:04.32 ID:OX0OXO0n0.net
>>190
副食物でミネラルとりゃいいだけだろうが
白飯だけ延々食べるような極端な想定かよそれにカルシウムだってミネラル(無機質)だよ
胚芽に関してはビタミン等も忘れるなよ

253: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/02(金) 00:14:54.93 ID:uuEqFodRO.net
>>1
食事制限と同じくらい運動も大切かと

8: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 13:39:49.29 ID:2iOZIsWs0.net
穀物と白砂糖と植物油だけを食わなきゃ済む事なのに、
糖質だからって果物も野菜も食わないとかやるからだ。

180: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 17:38:24.37 ID:yMJimzkL0.net
>>8
で終わってたわ

9: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 13:40:02.91 ID:f4c4nttF0.net
普通にさ、食うもん食った後は、動いてカロリーを消費すればいいだけじゃん
単純な引き算の話でしかないと思うのだが

149: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 16:35:43.67 ID:ztDsJj6p0.net
>>9
そんな簡単な話じゃない
中には燃費の悪い人もいる
胃腸が悪かったりアレルギーだったりで吸収率が個人個人で変化する
食べたものがそのまま吸収されるならお前のいう通りだが
実際は違うんだよ
ガリガリな奴も同じ。いくら食べても太れないのは動きすぎてるからじゃない。

12: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 13:41:12.50 ID:QSnFHtDT0.net
運動すれば済む話

80: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:28:23.11 ID:k64czQtW0.net
>>12
ほんこれ 内蔵脂肪型肥満の奴はとくに

16: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 13:42:58.52 ID:dJvizbdb0.net
あたりめーだこんなのw普通に運動しろよw
なぜ運動よりきつくてストレスのたまるダイエット方法ばっかり流行るんだw
社会人には運動より無理なもんばっかじゃねーかw
どんだけバカ主婦とフリーター向けの話だよ

44: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 13:59:26.47 ID:Er+pn6j40.net
>>16
自転車通勤とか、一駅だけでもいいから体を動かすといいよね
工夫しだいでいくらでもカロリー消費できる

18: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 13:44:04.65 ID:OW1kyj0n0.net
ダイエットで効果があるのは禁酒です。スポンサーの飲料メーカーに配慮して
テレビでは放送しないけどね

30: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 13:53:09.97 ID:i57HUH2s0.net
>>18
大酒飲みでやせてる奴はどういう理屈なんだ?

35: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 13:55:29.98 ID:qq7ApgK80.net
>>30
それて、内臓を壊しているよ。

36: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 13:55:48.05 ID:MlGtZU2V0.net
>>30
アル依存じゃね?

82: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:29:34.88 ID:HNZfw1C50.net
>>30
飲酒にはレッドゾーンがあって、そこに達するまでは飲んだら太るけど
超えたら飲むだけどんどん痩せるから減量に困らないって言ってる騎手がいるw完全に内臓ダメにしてますわ

150: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 16:38:20.43 ID:ztDsJj6p0.net
>>30
アル中はすい臓ガンになりやすい
すい臓とか消火器系が悪い人は食べたものがそのまま出ていく

64: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:17:50.77 ID:l4vagkFW0.net
>>18
1~2ヶ月に一回くらいで、最高に飲んでもワインのビン半分程度で
肥満の自分は打つ手なしってことか

66: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:19:14.62 ID:MrV44ggk0.net
>>64
米、小麦、砂糖を減らせ

117: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 15:18:05.52 ID:6vb6PI3C0.net
>>64
血糖値が上がるほど飲むのが良くないのだから、その程度なら、全然問題ない。ただ、醸造酒は糖質を含むので血糖値が上がりやすく、蒸留酒は、混ぜ物をして
なければ含まないので、血糖値は上がらない。
なので、毎日、晩酌をするのなら、蒸留酒の方が良いです。あと、お酒は食が進むので、一緒に食べるものは、糖質制限を意識しましょう。

237: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 22:28:17.61 ID:saJ2YZKh0.net
>>18
これはガチ
焼酎とかウイスキーでつまみ無しなら大丈夫なんてことはない
アルコールはエンプティカロリーとか言うのは嘘

249: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 23:38:31.70 ID:4XfcJwQ10.net
>>237
俺も禁酒を初めて1年経つが、それだけで10キロ(68→58)痩せて適正体重になった。
酒を辞めたことで若干の食生活の変化もあったけど、普通に米も肉も食ってきた。出所してきたホリエモンが激ヤセした理由を「お酒を辞めたからでしょ?」って言ってた時、
「そんな訳ねぇだろw」って笑って聞いてたが、自分が実際に酒を辞めて本当だと実感した。

20: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 13:44:49.94 ID:JSGRip8W0.net
脳の栄養は糖分だけ

131: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 15:36:37.25 ID:6vb6PI3C0.net
>>20
> 脳の栄養は糖分だけミトコンドリアを持つ細胞は、ケトン体をエネルギー源に出来ます。
脳細胞にはミトコンドリアがあるので、糖質なくても動きます。あと、その言い回しを拝借すると、実は「ガン細胞の栄養は、ブドウ糖だけ」
なんですよ。ガンは普通の細胞の10倍、ブドウ糖を食う。この性質を利用してガンを見つけるのが、PET検査です。

31: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 13:53:16.75 ID:2/PEMNOd0.net
お菓子を食べず、夜に白米のご飯を食べないだけという軽い糖質制限で体型が維持できてる。
なにごとも極端はいかんね。
ほどほどというのが出来ない極端な人はいるからなあ。

151: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 16:41:27.28 ID:ztDsJj6p0.net
>>31
それが一番良いんだよね
炭水化物ダイエットは、普段より炭水化物を少な目に食べましょう
てことなのに、100%炭水化物カットするバカが出てくるから死亡率が上がる
どんな栄養素でも0%にしたらそら体壊れるわな

157: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 16:54:11.90 ID:Zw3Otbmj0.net
>>151
油分つっか脂質ダイエットすると、
肌がガサガサになっちゃうんだって。
そりゃそうだわ脂溶性ビタミン摂れないからw

53: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:10:00.38 ID:HoBN2lcx0.net
運動じゃ痩せないよ
摂取するエネルギーをコントロールしたほうが現実的

56: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:12:24.80 ID:MrV44ggk0.net
>>53
運動だけでも痩せるぞ。
根本的な解決になっていない場合はリバウンドするけどwww

97: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:44:19.94 ID:VeJcqa570.net
>>53
だな
アスリート以上に運動しないと痩せられない無理な方法しかない

100: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:50:23.37 ID:Kjkmme4x0.net
>>97
んなわけない
そこまでハードな運動しなくても痩せるわ
もちろん食い過ぎない前提だけどな

58: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:12:43.14 ID:+hmWUXvc0.net
にんげん、穀物を食いだしてからの歴史が長いから、穀物で摂取できる栄養素を体内で合成できないようになってるんだな

121: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 15:24:58.47 ID:6vb6PI3C0.net
>>58
> にんげん、穀物を食いだしてからの歴史が長いから、穀物で摂取できる栄養素を体内で合成できないようになってるんだな現代人でも、ブドウ糖は体内で合成できますよ。
「糖新生」で検索。あと、農耕が始まって6千年(それまでの数万年は、狩猟・採取生活)なのに、その間に遺伝子が変わって、穀物食に特化する
ほど体が変わったとは思えないです。

61: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:15:40.74 ID:HoBN2lcx0.net
運動は長期間掛けて基礎代謝を上げるためにやるべきだと思う
摂取カロリーを消費しようって気持ちなら長持ちしない
個人的には運動より頭使ったほうがいいと思う

70: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:20:22.24 ID:8QblkKtP0.net
>>61
基礎代謝って努力しても悲しくなるほどしか上がらない。
ボディビルダーのような筋肉になっても上がるのは微々たるもの。

77: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:25:03.79 ID:MrV44ggk0.net
>>70
基礎代謝はナカナカ上がらんのに、皆ここに注目する不思議。運動代謝は筋トレで挙上重量が増加するとかなり上げられる。

75: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:24:24.92 ID:nxz5Py180.net
糖質制限と運動で2ヶ月で8kgやせた。平日は白い物は豆腐以外禁止。鶏肉と野菜メイン。毎日ジョギング。週末は制限解除。
痩せて喜んでいたある日、突如尿管結石で地獄の苦しみ。制限を緩めて継続中だけど正月太りが怖い。

125: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 15:29:23.70 ID:9f+KqjU+0.net
>>75
糖質制限と結石ってなんか関係あるの?

127: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 15:32:17.14 ID:G5YsHTUx0.net
>>125
オイルの無いエンジンがどうなるかだね

254: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/02(金) 00:18:50.30 ID:9sln6inU0.net
>>125
蛋白質の摂り過ぎと、体重が減るのが楽しくて運動後に補水を充分しなかったのがいけなかったようです。

93: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:36:46.42 ID:4ep+rBxD0.net

運動で痩せるのは無理って言ってる人はなぜ合わせて食事制限する事を考えないんだろう好きな物を好きなだけ食べたい、でも運動はしんどいからしたくないだけに思える

95: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 14:43:45.46 ID:6Se8T7Xi0.net
>>93
運動で痩せるのは無理とは言ってない。
かなり難しい。食事制限のほうが遥かに簡単。自分にとってはね。
好きな物を好きなだけ食べてもいないし、ウオーキングやジョギングもするけどな。

105: 【大吉】 【1754円】 @\(^o^)/ 2015/01/01(木) 15:02:20.45 ID:51dQADmo0.net
私は運動が嫌いなデブ。脂肪燃焼が悪い。
今までたくさんのダイエット食品を試したけどどれも失敗。
1番効いたのが断食。年末、WGにやっている。
3日食べない。水しか口にしない。2、3キロ減る。
食欲はしばらくでないから、バカ食いもしなくなる。
しかし、私の場合数ヵ月後は元に戻る。これは自己意識の問題ね。

119: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 15:21:03.82 ID:v7zbnkpD0.net
>>105
確かに自己意識の問題だが
そのダイエット法ではやせないよ
体重が減ってるのなら、それは痩せたんじゃなくてやつれただけ
その状態でモノ食べれば普段以上に体がカロリーを排泄しないで吸収するから
当然元に戻って益々太るようになる。ダイエットしたいなら運動必須

144: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 16:22:15.87 ID:X24FN0CS0.net
糖質制限ダイエッターって
醤油とかソースもNGらしいな
塩と酢と香辛料だけみたいな
味気ないね

147: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 16:28:27.19 ID:h1M3n8J10.net
>>144
それもデマかバカがやってる糖質制限だよ。
糖質制限はあくまで制限であって禁止ではない。糖尿病治療程度であれば一日にご飯をドンブリ一杯半ぐらいまでの
糖質を許容している。てんかんの治療など特別な場合を除いて高脂肪で糖質禁止と言う食事はしないよ。

158: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 16:59:11.53 ID:LeClXHky0.net
知り合いにも極端は炭水化物断ちをしてる子がいるけど
あれはみるみる痩せるっていうか「やつれる」って感じだな
どんどん不健康な雰囲気になってきてるのに本人はご満悦なようで
炭水化物を食べないと体だけじゃなく頭もおかしくなるのかな栄養バランスのとれた適量の食事を食べて適度に運動していれば
太ることなんてないのにどうかしてるわ

163: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 17:03:17.53 ID:MrV44ggk0.net
>>158
不健康に見えるって言ってやれよw

164: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 17:05:15.16 ID:urlR8oOb0.net
>>163
この手の連中は糖は毒と言い切って信じ込んでる
そして医者の言う事や周りの常識人からの警告には耳を貸すなと
指導された上に勉強会なる結社会に人を誘って来るように呼び掛けをしている
全ての人が糖質制限ダイエットの理念と精神を叩き込まれてるから
全ての人が金太郎飴の様に言う事が同じ(ここにも一人来てるID:6vb6PI3C0)
糖質制限ダイエットの理念と精神が書かれた本を配ってる人も居る一種のカルト宗教と同じで異様なダイエットだよ
下手に係わらない方が良いと思う

166: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 17:07:07.22 ID:Q7dorD170.net
>>164
でも実際、炭水化物を制限すると痩せるよ

168: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 17:08:41.28 ID:A7t5PVwY0.net
健康法を唱える奴ってのは、100%金稼ぐのが目的だからできるだけ極端なものを
持て囃そうとするんだよ。

170: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 17:12:23.39 ID:urlR8oOb0.net
>>168
糖質を浄化したケーキやうんどんのお好み焼きの食品とか高くで売ってた

175: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 17:31:43.88 ID:1bTxdH7v0.net
そもそもなぜそんなに痩せたいのか?

182: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 17:41:21.19 ID:urlR8oOb0.net
>>175
痩せると言っても、巨漢なら並太り、並太りなら小太りになる位
小太り程度の人がこれすると体調を悪くして長続きしない
小太り程度の食欲では、食べてるのにカロリー不足に陥るみたい
エネルギー返還効率の悪い食材(肉)が中心だからかな?

185: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 17:44:56.81 ID:OX0OXO0n0.net
>>182
その系統か知らんけど精白糖は毒だけど三温糖は色がついてるからおkとか
トンチキな基準に固執してる人もいたな
成分的に誤差の範囲レベルしか違いなんてないんだけど
色がついてるから大丈夫とか呪術みたいな感じだった

186: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 17:49:10.63 ID:urlR8oOb0.net
>>185
知ってる会派とは違うと思う
三温糖もライ麦パンも毒と言ってたから

187: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 17:50:34.36 ID:OX0OXO0n0.net
>>186
ほう、色々あるんだね
いずれにしてもあまり係わり合いにはなりたくないがw

195: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 18:12:18.97 ID:urlR8oOb0.net
>>187
特定されて睨まれそうだから書きたくなかったんだけど、
年に1,2回だか会合に参加するようになったら超危険
ダイエット教室なのに酒をたんまり飲んで帰ってくる
一度だけ付き合いで行ったけど、数人のうさん臭い医者(後で調べたら医師免許は持ってた)
が来て既に聞かされてた内容と同じ話をしてる
自分は臨床をしている医者だとと言ってたけど、何の専門医か不明な見るからに怪しい医者だった
この人が教団トップの人かといった感じ
最後まで居たら飲み会合とやらに囲われて危険だと思って、トイレに行く振りをして会場から抜け出した

206: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 19:04:16.72 ID:n8xw1n8/0.net
ぶどう糖不足になると記憶力下がる

209: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 19:05:32.80 ID:sP2vd3Q80.net
>>206
学生や働き盛りはしないほうがいいよな

212: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 19:12:09.00 ID:n/VdnpsQ0.net
仕事は結構体力使う部類だし趣味で自転車やってるしハンガーノック経験したら糖質制限とか怖くてできない
行動に必要なエネルギーはちゃんと摂取しないとしんどいよ
仕事はほとんどデスクワークで運動の習慣がない人の考えることなんだろうな

217: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 19:43:30.55 ID:J1IeV76p0.net
>>212
もともとが糖尿病患者用の食事制限だからなあ
糖を一番必要とするのは脳だから、糖質制限に向いているのは頭を使わないルーチンワークの事務系仕事だろうね

219: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 19:55:35.54 ID:bKrhqYpq0.net
ダイエットは2年で5kg位がリバウンドしなくて済む。
運動を増やしたり食べ物を極端に減らしたり変えたりするのは、
絶対に止めた方が良い!

224: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 20:04:35.54 ID:X24FN0CS0.net
>>219
運動で痩せたとしても運動やめれば太るし
食事を少し減らしても食事量が元に戻れば太る
10年単位で続けれるのを探す

238: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 22:31:16.06 ID:IiXUoLhQ0.net
適量の食事、間食の制限、睡眠、運動が大事だと何回言っても
ダイエット板の連中は聞く耳もたん
ロングブレスだのカーヴィーだのカロリミットだの
楽して痩せることしか考えてない

239: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/01(木) 22:40:09.37 ID:sS9S7dCZ0.net
>>238
それか、物凄く運動を勧めるかね。どの方面に行っちゃっても、
極端にしなければ駄目という脳になっちゃってつんだろうね。

263: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/02(金) 03:58:14.12 ID:WCfECO8T0.net
>>238
そうか?あの板役だったけどな。ジョグスレ水泳スレ、ナッツ食えとかあるだろ。
パン米減らして干し芋とかかじってたなぁ。
ヤバそうなのは完全に糖質制限のスレ程度じゃね?野菜でも人参とかダメとか
あんなストイックなの無理無理w
運動して食って出すで適度にやせりゃえーねんな。

261: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/02(金) 02:10:18.16 ID:b1PffpDs0.net
元気っていうか、誰に対しても敵意むき出しっていうか攻撃するったいうか
私は元気、だって糖質とってなくて痩せてきたから!
あなたも糖質制限しなさい!って、社食で大声で説教たれてくるんだよな
こっちは健康的な生活を送っていて、そんな極度なことしなくてもいいんだかな

262: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/02(金) 03:22:59.22 ID:448qq03T0.net
>>261
その敵意は長年積み上げたコンプレックスから来てる。過食でデブという社会的に特異的な立場だった人間が、糖質制限によって幾分か標準に近づけた。が、言うまでもなく、糖質をカットするという歪がそうさせただけ。しかしそれを歪と捕らえたら、糖質制限によって幾分か標準に近づけた自分は、相変わらずの社会的に特異な存在。

彼等はそれを認めたくない、断固否定したい。

そこで社会の陰謀によって人類は糖毒を食わされデブになった被害者という思想で歪を打ち消してる。

人類は糖を取らなければ過食をしてもデブにはならない、過食を享受する自分達こそが人類の標準なのだと彼等は主張する。

無論その理屈が歪で有るのは明白で、故に彼等は外社会と歪を持ち、社会に欺瞞を抱き拒絶し、自分を特異的存在に認める社会に敵対する。

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