カロリー計算1年で25kg減量の海外女性(28)痩せる前から可愛い[168cm/89>64kg]

ビフォーアフター画像

89kg

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たぶんこれが一番重かったときの私。こんな大きなサイズの服を着ていたとは信じられない。

87kg

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長く付き合った彼氏と別れて、この写真をみてからダイエットを決意したんだ。

83kg

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体型比較用に写真を撮り始めたのはこの頃。

81kg

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一番上の写真と同じドレス。

77kg

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一週間に何度か走り始めて、ウェイトリフティングも始めた。そうすると一気に体重が落ち始めたよ。

70kg

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このときから何ヶ月か体重が落ちなかった。5kmくらいを週になんどか走り始めたよ。あとはウェイトリフティングのマシンをいくつか家に持ち込んで、家でトレーニングを始めた。

64kg

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ここまで落とすのに時間がかかったので、ジムに入ることにしたよ。そうすると良い結果が出始めた。140 - Imgur (1)

クリスマスパーティー用のドレス

89kgの時の顔

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64kgの時の顔

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クリスマスパーティーの時の顔。

ステータス

性別:女性
年齢:28歳
身長:168cm
ビフォー体重:89kg
アフター体重:64kg
ダイエット期間:15ヶ月

海外の反応

ダイエット方法

logo-reddit-icone-9224-48わお!可愛い。食事を大幅にかえたの?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)うん。食事とライフスタイルをたくさん変えた。ダイエットは、自分の体重をつねに追っかけるところから始めた。体重計をつかってね。6ヶ月前からMFPをつかってやり始めた。このアプリすごく便利。あとは定期的に運動を始めた。ここ何年かではじめてじゃないかな。変化は少しずつ、一歩一歩着実に進むようにしたよ。やりたくないときでも、ダイエットにしがみついた。

logo-reddit-icone-9224-48MFP=マイフィットネスパル?

ダイエットを少しずつ、一歩一歩やるっていうのがダイエットの唯一の方法だよね。ダイエット成功おめでとう。あなたの用に努力をすれば、新しいライフスタイルと健康的な習慣は自然と身につけられるんだ。

あと、トピ主は運動としてランニングを始めたんだよね。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)そうだよ。マイフィットネスパル。2月からランニングをスタートしたんだけど、最初は1kmも走れなかったけど、夕方くらくなってから犬の散歩に会わせて3kmぐらいまで走ってた。こんなに走れるようになるとは思わなかったよ。

前から可愛い

logo-reddit-icone-9224-48ビフォーの段階でも可愛いけど、痩せてそれが磨かれたね。あと服の趣味がなかなかだね。人目を引きそう。ビフォー写真から可愛いというのはめずらしい。

logo-reddit-icone-9224-48僕も同意。ビフォーからイイ笑顔だと思う。そういう笑顔が一番ダイエットで大切だよ。よく頑張ったね。

logo-reddit-icone-9224-48同じく。可愛いと思う。

logo-reddit-icone-9224-48私も、彼女はダイエット中ずっときれい。

logo-reddit-icone-9224-48ビフォーもアフターも顔が整っているのは、まじめにすごいことだと思う。

気分良いよね

logo-reddit-icone-9224-48ダイエット大成功だね。とても良い気分になったんじゃない?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!まったく違う人生になったように感じるよ。昔よりとても幸せだし、自分の肌に安心感を感じるよ。

logo-reddit-icone-9224-48その言葉通り、まったく別人になっているよ。新しいあなたがもっと幸せになれますように。

投稿ありがとう

logo-reddit-icone-9224-48ネットに投稿するのって勇気がいるよね。ネット上にはくそみたいにヒドイやつがいるのは確かだから。あなたのこの投稿のおかげで、私のような人間がダイエットのモチベーションを保てるよ。

あなたの身長と私の身長は同じで、あなたのビフォー体重は、私のビフォーから目標体重までのちょうど中間だよ。正直言って、あなたはビフォー、アフターどっちもかわいい。でも痩せた後のほうがもっと健康的で落ち着いて見えるよ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)うれしい。ありがとう。あなたのダイエットもうまくいけば良いね。


http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/2qx40m/f2856_19614056lbs_lost_15months/

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コメント

  1.   より:

    太っていても美人だね

    • 管理人 より:

      ビフォーアフターのビフォー写真の時から美人の方、たまにいらっしゃいますね。うらやましい。

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