続き:♀24歳157㎝[60㎏>46㎏=14㎏](16ヶ月)長くかかったけどダイエット成功!痩せる前に比べてはるかに気分がいい![海外ビフォーアフター]

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♀24歳157㎝[60㎏>46㎏=14㎏](16ヶ月)長くかかったけどダイエット成功!痩せる前に比べてはるかに気分がいい![海外ビフォーアフター]

前の記事のトピ主に対する、掲示板の反応を紹介します。

海外の反応

白人から黒人になってる

[–]NewYorkJewbag
どうやって、白人から黒人になったの?

[–]DaisyLoss [S] 
黒人になったんじゃなくて、私は黒人とアジア人のハーフなんだ。どれだけ日差しを浴びたかによって、肌の色が決まってくるよ。
痩せたことによって、だくさんビーチにいっぱい行くようになったから、自然と日に焼けたんだ。
アジア人のママ+黒人のパパ = 人種のあいまいな私
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[–]hoodzilla
かわいい!
ご両親もカッコいい!
トピ主はいい笑顔をもってる!

ダイエット方法

[–]Jackisoff
おめでとう!トピ主。ところでどんな食事制限をしたの?私はトピ主のビフォー体重と同じで、身長も一緒なんだ。カロリー計算はした?

[–]DaisyLoss [S] 
私の場合、カロリー計算は役に立たなかったんだ。私は雑な女で、食事のプランに従うことができなかったから。この先の人生もずっと痩せていたかったし、残りの人生で、何を食べたか書き残している自分の姿を想像できなかった。
明らかに太る原因と思われることを取り除いていくことから始めた。たとえば炭酸ジュースとかデザートとか、お菓子とか。あとは、常識的な食事を心がけたよ。たとえば、肉たっぷりのピザよりは、サーモンとブロッコリーのピザを選ぶとか。カロリー計算は一切していないし、食べ物の栄養バランスもよくわかっていない。ダイエットのやり方としてはあまりよくない方法かもしれないけれど、私には合っていたみたい。
最近の食事:

  • 朝、フルーツとヨーグルト
  • 昼、サラダ、野菜、プロテイン
  • 夜、チキン(もしくはプロテイン)、野菜、なにかしらの炭水化物

どれも、ダイエットを初めてから好きになった食べ物。
いまでもピザとかジャンクフードを食べているけど控えめにしている。

カロリー計算はきつい

[–]Jackisoff
わかる。私もカロリー計算やろうとしたけど、すごく大変。
トピ主のやり方もいいかもしれないね。

[–]DaisyLoss [S] 
大事なことを言い忘れた!食事の量も減らしたんだ。はかったわけじゃないけど、ちいさなお皿をつかって、少なめに食べていた。「ジュース禁止、よりよい食事、量をすくなく」はとても役に立つよ!


https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/3pug4t/f2452_132lbs_101lbs_31lbs_16_months_long_overdue/

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