♀23歳183㎝ 23㎏(続き2)痩せて目標体重に!ついに私の画像を投稿していいくらいには痩せられた![海外]

前の記事>>

トピ主ダイエット開始から3か月

♀23歳183㎝ 23㎏痩せて目標体重に!ついに私の画像を投稿していいくらいには痩せられた![海外]

トピ主ダイエット4か月から7か月

♀23歳183㎝ 23㎏(続き)痩せて目標体重に!ついに私の画像を投稿していいくらいには痩せられた![海外]

ビフォーアフター

hYXzOun

brXo2K2

ZZIbMdG

海外の反応

77㎏には見えない

[–]keygrip7
170ポンド(77㎏)にはとても見えないよ。
私は163㎝で57㎏だけど、ほとんど見た目が同じ。
頑張ったねトピ主!きれい!

[–]TheNEWRazzleDazzle [S] 
ありがとう。褒められるのうれしい。
Gosh thank you that’s such a compliment.

[–]WhatABlindManSees
そうだね。私も正直、アフター写真のトピ主が77㎏だって信じられないよ。
66㎏位に見える。
とてもいい感じになったよ。トピ主。肌もきれいだし。

ダイエット方法

[–]musicenthusiast27
どのダイエットが役に立った?特別なダイエットはやった?
もうだめだー!って思ったことない?

[–]TheNEWRazzleDazzle [S]
長い時間をかけて小さなことを続けたことでダイエットが成功したのだと思う。ジムに所属したけど、全然面白くなかったので、運動はポイントじゃない。いろんなクレイジーなダイエット方法も試した。確かに痩せることは痩せるんだけど結局空腹に耐えきれず過食しちゃうんだよね。
やったのは、毎日遊歩道を歩くということ。自然の中を歩いて気に入ったシーンは写真に撮るっていうことをやってた。たまに友達も加わって一緒に散歩したりもしていた。トレーニングというほどじゃないけど、長い期間続けたことがとても役に立ったと思う。
食事に関して言えば、今でも食べたいものを食べるようにしているよ。でも昔と違うのは、体が必要としているものだけを今は食べている。昔はほしいものを食べていたんだ。ジャンクフードが昔はすきだった。おなかがすいたらすぐに脂肪を砂糖を取り入れたいって体が言うので、すぐにジャンクフードを食べていたんだ。だから食事を先に用意しておくというのが結構役に立ったよ。おなかがすく前に健康的な食べ物を準備しておけば、マクドナルドに行かなくても済むから。
こういった生活習慣を変えるという試みをやるには、自分にやさしくすることがとても大切なことだと思う。失敗してもそこから学べばいいんだ。自分を責めないで。
私のパパがデザートを買ってきたときなんか、毎回ダイエットギブアップしたくなるよ。でも、その誘惑と戦うことも学ばなければならない。もし甘いものが欲しいなぁとおもったら、クッキーの代わりにその代りにフルーツを食べるというように、適度なダイエットがいいと思う。
誘惑との戦いはよくあるけれど、何度も打ち勝ってきた。自分が痩せるとどれだけ気分がいいかって思い出しながら頑張ってきたんだ。ゆっくり着実がモットーだったよ。


https://www.reddit.com/r/loseit/comments/3ovyp5/23f6_finally_reached_a_goal_i_feel_like_posting/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ