♀29歳152㎝[80㎏>55㎏](6カ月)ひたすらカロリー計算をやってダイエット!ダイエットに近道なし!

ビフォーアフター

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スペック

  • 性別:女性
  • 年齢:29歳
  • 身長:152㎝
  • ビフォー体重:80㎏
  • アフター体重:55㎏
  • ダイエット期間:6カ月

ダイエット方法

[–]beebeeka [S] トピ主
やっとダイエットする前の全身写真を見つけることができた。このビフォー写真はBMIが34を超えていて、「肥満」レベル。今日のアフター写真の私は「標準体重」になった。
本当に長い旅だった。でも自分のやり遂げたことを振り返ってみると本当にうれしくなるし、頑張ったなぁって思う。
私からのメッセージは一つ:
私にできるんだったら、誰にでもできるよ!

[–]SwisherRolledTight
トピ主のダイエットのことがもっと知りたい:)

[–]beebeeka [S]
1200カロリーに制限して、6か月過ごしたんだ。
最初は本当に地獄だったよ。でもやっていけばやっていくほど楽になっていくんだ!もちろん、健康的な食品を食べるように努力もしていたよ。できるときはだけど。
砂糖や加工食品を食べないようにしていたので、ダイエット期間中はほとんどそれらを食べていない。
体重が減ったこと以上によかったことがあって、それは私の肌がとてもきれいになったこと。あとは、私の気分やエネルギーがアップして、いつもいい気持ちだった。
体重を減らして健康になることに「秘密の」テクニックみたいなのはないと思う。
ダイエットをするんだったら、ひたすらダイエットをコツコツ続けるんだ。そうすれば、ダイエットが成功していることを、いつかあなたの体がおしえてくれるよ。

[–]TearYouaNewAsshole
トピ主は食べ物の重さをはかったりしていた?
私はトピ主と同じ身長、体重なんだ。ダイエット中で、目標体重まであと半分ってとこ。私は自分の食事の重さを量っていないんだ。だからもしかしたらカロリー取りすぎてるかもしれないって心配になる。

[–]beebeeka [S]
私の経験からすると、あなたの心配は当たっていると思う。私も最初は食べ物の重さをはからないというミスを犯したんだ。それで体重が落ちるのがどんどん遅くなっていった。
計量器を買ってからは、カロリーのコントロールが楽になったと感じたし、実際体重もどんどん落ちて行ったよ。
もちろん、目標体重に近づいていけば、体重が落ちる速度は自然とゆっくりになっていくよ。
まけないで!最後には絶対痩せられるよ!

[–]TearYouaNewAsshole
私もマネするよ。たぶん何度かはカロリーを過小評価していると思う。計量器かうよ!

[–]beebeeka [S] 
私が買ったのは Lidlの安いやつ。安いけど役に立ったよ。
でもクリスマスには、もっとかわいいやつを頼もうと思ってるんだ。サンタさんに:D


https://www.reddit.com/r/progresspics/comments/3mu1vw/f2950_177lbs121lbs_6_months/

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