[ビフォーアフター画像8点]服のサイズが31号から15号に!ショッピングが楽しくなった![海外女性/32歳/173cm/161>83kg]

ビフォーアフター画像

ダイエットを始めたばかり

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ダイエット始めたばかりのとき

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100ポンド(45kg)減量。手に持ってるのは100ポンドのお米

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2014年7月

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83kg、この服がやっと着られた

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1年前と1年後でこんなに変わった。

frdD9VE顔はこれだけ変わった。

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ビフォーアフター

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ステータス

性別:女性
年齢:32歳
身長:173cm
ビフォー体重:161kg
アフター体重:83kg

海外の反応

ダイエット方法

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僕もデブだけど、妻が僕のことを褒めてくれるので自信を失うようなことはなかったんだよね。イイ妻を持ったよ。でも、ぼくも自分の中の隠れた自分を表に出したいと思っている。トピ主のやったことは、周りの人に多大なモチベーションを与えているんだよ。

ところで、ダイエットはどうやって始めたの?食事と運動をどうやって来たのかな。ジムの行き方もランニングのやりかたも知っているけれど、ただモチベーションの保ち方が分からないんだ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ダイエットを始めるのは本当につらいことだよ。

ダイエットになんども挑戦しては、なんども失敗してきた。じゃあ、今回成功したのはなんで?って話になるよね。

自分の体重をフェイスブックで公開したんだ。それからダイエットの進み具合を投稿しつづけた。ビキニの写真さえも投稿してたよ。これが本当に助けになった。

もし、私に個人的にメールをくれたら、あなたのためにダイエットプランを作ってあげるから、ぜひメールしてね。

服のサイズは??

logo-reddit-icone-9224-48とても感動的。トピ主がどれだけ頑張ったかよく分かるよ!

ところで、いまの服のサイズはなに?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう。まだダイエット中ではあるんだけど、もうすぐ目標体重だよ。31号から15号まで落ちたよ。服のサイズは3XからLまで落ちたんだ。

logo-reddit-icone-9224-48すごい!おめでとう!!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!

logo-reddit-icone-9224-48トピ主みたいになりたいよー。15号が着られるようになりたい。いま21号から23号を着ているんだけど、こんなんじゃ普通の服屋で服選べないんだよね。15号だったら、どの店にいってもOKでしょ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)これはその通りだよ。どんなブティックでも心配せずに入れるし、試着し放題だ。でもまだまだ痩せる予定だよ。9号まで痩せる予定。これまで9号なんて着られたことがないけどね。

logo-reddit-icone-9224-48私と目標が一緒だ。頑張ろう

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)うん!頑張ろう!

logo-reddit-icone-9224-48私も172cmで、もうすぐ30歳になるんだ。だからあなたのダイエット成功談はとても勇気づけられる。大変身だよね。おめでとう!

ところで、トピ主はカロリーと栄養素はどんな感じに摂取していたの?あと運動は??

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ダイエットはじめた時は、自由に食べていた。2000カロリーくらいかな。100kgくらまで体重が落ちるまではそんな感じ。それから1800に抑えた。それから1500カロリー、1300カロリーまで段階的に落としていった。先週からケトダイエットを始めた。

今は1500カロリー食べていて、それでも痩せ続けているよ。炭水化物は20gで蛋白質は135g、脂肪は100gにしている。

運動は、15分の散歩からはじめて、ストレッチを30分。散歩は1時間までに延ばしたよ。いまは毎日ランニングしてる。

頑張ったね!

logo-reddit-icone-9224-48むほー!頑張ったね!超モチベあがる

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!あれだけの脂肪を体から落とすのには、本当に努力が必要だった。あと13kg落とせばゴールだよ。褒められて元気がでる。

logo-reddit-icone-9224-48トピ主だったらきっとそこまでいけるよ!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)むしろ、もう止められないよww

あごが!!

logo-reddit-icone-9224-48わお!アゴが見える!若く見えるようになったよ。ダイエット頑張ってね。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!あごの肉が落ちるのってなんか違和感があるよ。こんな気持ちになれるなんて、思わなかった。

logo-reddit-icone-9224-48あごの肉がおちるまで、どのくらい時間がかかったの。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)とても長い時間がかかったよww体重が90kgきったくらいから気がつき始めたよ。

デブの中には、本当の自分が隠れてる

logo-reddit-icone-9224-48すごい!私はいろんな人に言われてきたことがある。太った人の中には、鍛えられたもう一人が隠れているんだって。あなたはあなたの「もう一人」を見つけたようだね。こんどは私が見つける番だわ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)そのとおり!今度はあなたの番だよ!私はダイエット前、本当に醜かった。でも、自分に自信はあったんだよね。でも痩せた今はその自信がさらにブーストされている感じ!あなたもそうなれる!

logo-reddit-icone-9224-48やさしい言葉、ありがとう。

痩せたことで何が変わった?

logo-reddit-icone-9224-48トピ主いいね!子育てがだいぶ楽になったんじゃないかな。他になにか「痩せて良かった」ってことあった?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)そのとおり。息子とかけっこしても追いつけるくらいになったよ。ほんと、うちの息子は足がはやいから。

他の人の態度がだいぶ変わったよ。お店に入るときに、男性がドアを支えてくれることが多くなった。レジに割り込ませてくれた男性までいたよ。これまで3回。

logo-reddit-icone-9224-48痩せていろいろイイ方向にかわって良かったね。でも痩せたからって態度が変わる人ってなんかイヤだ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)それが社会ってものだよね。


http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/2qozum/f5832_down_about_143_lbs_from_326_20_months/

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