[ダイエット成功談]2年前の今日、俺はジムに入って、マイフィットネスパルを始めた。結果90kgを14ヶ月で減量できて、残りの10ヶ月はその体重を維持できている[海外]

ダイエット成功談

まず、昔の俺はこれ。

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ジムに入った時にとられた写真だ。この頃は174kgあった。ジムに入った日の朝、体重計にのったらこの数字が表示された。

他にもビフォー写真はある。

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そして、これが目標体重達成の一、二週間前

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目標体重は82kg。

そしてこれが初めてハーフマラソンに挑戦した日。2ヶ月前

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そしてこれが今朝の俺

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俺はひどい不安障害と境界性人格障害を患っていて、そのおかげで人生がひどく変わってしまった。

2013年6月30日、俺はファストフードばかり食べていた。毎日じゃないけれど、ほぼ毎日。食事量をコントロールすることもままならなかった。さらに、全然動かない生活を送っていた。デスクでの仕事では、俺はずっと同じ姿勢だったし、なにか運動をするという努力も全くしていなかったんだ。

とても現実とは思えない経験だった。大学を卒業してから太ったわけじゃない。少年野球をやめたあたりからテレビゲームとお菓子に夢中になって、太り始めてしまったんだ。そこからずっと太っていて、初めて痩せたのが今のこの状態なんだ。何度かダイエットにトライしては失敗したけれど、いつもリバウンドした。いままでまともに成功したことはなかったんだ。

海外の反応

logo-reddit-icone-9224-48トピ主、勇気をくれてありがとう。

ずっと自分の体重で苦しんできた。

自分で自分をコントロールできず、仕事のあとはファストフードに走ってしまう。ジャンクフードは私を癒してくれる。だけど、食べたあとは罪悪感で苦しめられるんだ。

本当につらい。そして自分に言い聞かせる。明日はきっと、うまくいく。

でもそううまくは行かない。仕事に行った後はまた豚のようにジャンクを食べるんだ。永遠に続くサイクルだよ。

どんどん体重は増えていく。膝も腰も痛みが強くなっていく。

でもやめられないんだ。

私はバカだけど、でもやめられないの。

logo-reddit-icone-9224-48ジャンクフードを食べないことにエネルギーを使わない方がいい。かわりに、健康や、幸せになることにフォーカスした方がいい。

あきらめないで。

自分のなりたい自分を思い出して。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)俺が昔読んだ文章に、こんなものがある。(多分この掲示板の誰かのコメントだとおもうけど)

「もしあまり良くない食べ物を食べることに決めたら、そのことで、未来の幸せを前借りしているんだ」

logo-reddit-icone-9224-48私がダイエットの中で学んだのは、(いまは30kgくらい痩せている)デザートはとにかく諦めなきゃだめってこと。

デザートは、食欲の呼び水になってしまうから。どれだけ少しの量であっても、食欲が刺激されるんだ。

とてもつらい選択かもしれない。だけど、私はダイエットに成功したお陰で人生がまるっきり変わったよ。いまは健康だし、ハッピーにもなれた・・・


https://www.reddit.com/r/loseit/comments/3bp7bp/2_years_ago_to_the_day_i_joined_a_gym_and/

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コメント

  1. 匿名 より:

    突然だけど背景色を黒に出来ないか?
    面白い記事ばかりだけど、背景が白だから見続けたら目が痛くなるんだ

    よかったら目に優しい背景色にしてくれないか

  2. 管理人 より:

    ご意見ありがとうございます。
    早速背景を黒っぽくしてみました。

    • 匿名 より:

      願いを聞き入れてくれてどうもありがとう
      あなたの誠実さと行き届いた管理には尊敬する

      個人的なブログなのだから、気が変わったら戻してくれても構わない
      とにかくこれで目が痛くなることは無くなった、良いデザインだよ
      あなたの人生により一層の幸せが届きますように、本当にありがとう。

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