[海外ビフォーアフター]WoWっていうネトゲの廃人ポッチャリ男が、筋トレオタク細マッチョ男へ大変身![ウォォ!おれはネトゲをやめるぞジョジョーーーッ!!!]

ビフォーアフター

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ステータス

  • 年齢:27歳
  • 性別:男
  • 身長:170cm

トピ主のダイエット

まず、背景から説明する。高校を卒業するまでは運動を欠かしたことはなかった。大学にいってからお酒を飲むようになって、一学期が終わる頃には、中退してしまったんだ。毎日毎日、家で座って、WoW(訳注:WoWはワールドオブウォークラフトの略です。海外で一番流行っているファンタジーネットゲームのこと。英語の勉強に最適です!)をやり続けた。毎日毎日、自分のホード陣営のためにゲームを続けた。(訳注:ホード陣営とは、ゲーム中の勢力のこと。アライアンスとホードの二種類があって、2つの陣営は日々殺し合っています。)毎日、朝起きたらまずゲームして、眠くなるまでそれをつづけた。競い合いを切望していたが、スポーツの世界でそれを得ることはできなかった。だからWoWのPvPとレイドでその渇きを満たした。(訳注:PvPとは対人戦のこと。レイドとは、複数メンバーで攻略できる試練のこと)このライフスタイルを体重が90kgに達するまで続けたんだ。(ちなみに身長は170cmで、高校のときは73kgを超えたことはなかった。)鏡で自分を見るのが辛くなってきたので、ジムに入ることに決めたんだ。

ジムに入って、ジム中のマシンを使って帰った。自分でも何をやっているかよくわかっていなかったけれど、とにかく続けた。でも、結果が出せなかったことが悔しくて、フィットネスに関して勉強を開始したんだ。そしてとても楽しめた。トレーニングについては勉強したけれども、食事に関してはまるで駄目だった。体は強くなっていったけれれど、なりたかった自分にはなれなかった。それで、食事の準備をまずしようとトライしたんだけど、失敗を繰り返した。未だに鶏肉とごはんは苦手だ。全然体に良い食事が続かなかった。最終的に辿り着いたのはIIFYMで、この考え方がすべてを変えてくれた。(訳注:If It Fits Your Macros & Flexible Dieting 栄養とカロリー制限さえ守れば、何を食べてもOK。もちろんジャンクフードもお酒もOK!という考え方。ダイエット成功者の中でも、このIIFYMの哲学にもとづいてダイエットされた方は多いです。)マイフィットネスパルのお陰でIIFYMはとても簡単になった。だんだんと結果が出せるようになったんだ。ダイエットについて学ぶのが楽しくて、結局学校にもどり、スポーツ学科の学位をとることができたんだ。勉強を続けながらトレーニングも続けた。特別なトレーニング法をしたわけじゃない。ただユーチューブをみて、真似をしたんだ。

  • 月曜日 ー 高負荷プッシュ
  • 火曜日 ー 低負荷プル ー 高負荷レッグ
  • 水曜日 ー お休み
  • 木曜日 ー 低負荷プッシュ
  • 金曜日 ー 高負荷プル
  • 土曜日 ー 低負荷レッグ
  • 日曜日 ー 腕のトレーニングを自由に。

※ 低負荷とは、回数を減らしたという意味で、バーベルを軽くしたわけじゃない。(訳注:プッシュ、プル、レッグは筋トレのやり方の一種。レッグは足、プッシュは押す筋肉、プルは引っ張る筋肉、これらをそれぞれ別の日にトレーニングをすることで、各部位に休息を与えながらトレーニングできます。)

俺が目標にしているのは、人々を元気づけることだ。それがたった一人でもいい。

海外の反応

logo-reddit-icone-9224-48アニキ・・・大変身っすね!グレートです。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!!

logo-reddit-icone-9224-48全然重要な質問じゃないんだけど、WoWのメインクラスと種族は何を使っていたの。

まあ、それはおいといてグッジョブ!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)トーレンのフェラルドルイドだよ。

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logo-reddit-icone-9224-48最近フェラルでプレイした?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ああ!100レベルのフェラル持ってるからね、あとローグとハンターとパラディンもってる。

logo-reddit-icone-9224-48よかった。トピ主が趣味と生活のバランスを守ってるみたいで。

logo-reddit-icone-9224-48ねえ、シャツを着てないバージョンの写真はない?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ヘイ!一個見つけたよ。

iDM7v37

logo-reddit-icone-9224-48大変身だな!

あと、レベル100持ってんの??すげえな

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとうww


http://www.reddit.com/r/Fitness/comments/3awmhc/27m170_transormation_wow_nerd_to_exercise_nerd/

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コメント

  1. 名無しさん より:

    これだけ鍛えても垂れ気味の乳頭は治らないんだね

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