「痩せたっていう実感はないけど、写真見比べたら痩せてた!」15歳の少女が10kg痩せてお腹が凹む[海外女性/15歳/180cm/84kg>75kg]

ビフォーアフター

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ステータス

  • 性別:女性
  • 年齢:15歳
  • 身長:180cm
  • ビフォー体重:84kg
  • アフター体重:75kg

トピ主から一言

ぜんぜん痩せないなぁって思っていたけど、ビフォーアフター画像をみたら結構痩せてた!目標まではまだまだあるけど、でもとっても幸せ!

若い!

logo-reddit-icone-9224-4815歳だって!?グッジョブ!

残りの人生も、その健康的な習慣を活かすんだよ。

logo-reddit-icone-9224-4815歳か。

おじょうちゃん、グッジョブだよ

そのまま頑張れ!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)うん。このままずっと健康でいられたらなーっておもうよ。

ダイエット期間

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)いつからダイエットを始めたのか書くのを忘れてた!

まず、最初の写真は2014年の7月、次の写真は昨日2015年の5月だよ。

ダイエット方法

logo-reddit-icone-9224-48ファンタスティック!

わたしは178cmで、いままさにトピ主のビフォー写真とそっくり。

というわけで、このビフォーアフター写真をみながらダイエットをガンバロ!っておもってるんだけど、どうやって痩せたの?とってもスタイルがよくなってるよね。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)昔はスタイルがひどかったし、とっても不健康な食生活を送っていたんだ。それからマイフィットネスパルをつかってカロリー計算をはじめたのと、ヨガを毎日やったんだ。これがとっても効いたみたい!

そんななかでも本当に重要だなっておもったのが、自分が何を食べているのかをチェックするってこと。

いまでも健康的な食べ物を食べるようにしている。目標体重は66kgだからそこまで頑張るよ。

がんばれー!

ヨガの種類

logo-reddit-icone-9224-48はろー!

どんな種類のヨガやってるの?リンクとか教えてくれたら嬉しいな。

私も毎日ヨガやろうと思っているんだけど、どんなユーチューブ見ればいいかわからないし、どんなルーティンでやればいいかもわからないんだ。

logo-reddit-icone-9224-48私は週に1,2回ヨガやってるんだけど、このユーチューブのチャンネルがお気に入り。

Yoga With Adriene

彼女は30日のプログラムを用意してるから、よかったらどうぞ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)写真を見つけて同じポーズを撮ってるだけなんだ。このやり方はヨガをやっている人はきっと薦めないだろうなーって思うよ。でも一応私には役に立ったみたいだけど!「ヨガ掲示板」もあるみたいだから、そっちを見るといいかも。

身長が!

logo-reddit-icone-9224-4815歳で180cm!?

ガッデム!!

あと、グッジョブだ!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ははwwイエース!

なんと私は160cmから175cmまで、小6のときに一気に伸びたんだよ。で、中3になって180cmになったのだ!


http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/3603jl/f15511_186_165_21_lbs_didnt_realize_how_much_ive/

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