23kgダイエットできたけど、まだまだ先は長い。少なくともダイエットを始めることはできた![海外女性/23歳/165cm/131kg>108kg/3ヶ月]

ビフォーアフター

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ステータス

  • 性別:女性
  • 年齢:23歳
  • 身長:165cm
  • ビフォー体重:131kg
  • アフター体重:108kg
  • 期間:3ヶ月

海外の反応

20kg以上痩せるってすごいことだよ

logo-reddit-icone-9224-48まだダイエット始めたばかりだけど、って20kg以上やせてるでしょ。それだけでもすごいよ!がんばれトピ主!

logo-reddit-icone-9224-48トピ主にハグしてあげたいよ。

自分の顔みた?腕は?足は?お腹は?すべてのパーツがスリムになってるよ。

トピ主のことは知らないけれど、トピ主の次回のアフター写真を期待して待ってるよ!グッジョブ!!!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!!自分だと、全然痩せてないじゃんって思うことが何度かあったから、他の人に気がついてもらえるのって嬉しいよ。

あなたって本当に親切ね。

logo-reddit-icone-9224-48およそ25kgを3ヶ月で減量って、すごいことだよ。このまま続けよう。もし全然痩せなくなってもがっかりしないでね。ゆっくり、着実に目標へ向かっていこうよ。

助けになるかわからないけど

logo-reddit-icone-9224-48トピ主の助けになるかわからないけれど、FitBitみたいなアプリで毎日食べているものを記録するといいよ。

私は結構ヘルシーなものを食べてるって自覚はあったんだけど、実際に食べているものを記録すると現実を見せつけられるわ。

ダイエット方法

logo-reddit-icone-9224-48すごいじゃん。変わってる!どんなダイエット方法をつかったの??

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!ダイエットで辛かったのは、モチベーションを保つことだよ。だからダイエットがかったるくなったら、自分がこれまでやってきたことをを思い出すようにしていた。

最初の15kgを痩せた時は、ケトダイエットをやっていた。渡しの場合、純炭水化物を20g以下に抑えるようにしていたよ。(訳注:純炭水化物とは、炭水化物の重さから食物繊維の重さを引いたもの)その後の3週間は、ターボファイヤーをやっていた。これはキックボクシングとダンスを合わせたフィットネスプログラムだよ。むっちゃ面白いよ!

logo-reddit-icone-9224-48グッジョブ!一日平均どのくらいのカロリー量に制限していた?

(訳注:トピ主からの返事なし。寝ちゃったのかな。)

称賛の嵐

logo-reddit-icone-9224-48おめでとう!ファンタスティック!

とっても大変なダイエットだったって、見ればわかるよ。

トピ主頑張ったね。

引き続き頑張れ!

logo-reddit-icone-9224-48トピ主みたいな人をみると、私もダイエット頑張れそうだよ。

もし私が20kg痩せたらどんなになるんだろう!

トピ主最高だよ!

logo-reddit-icone-9224-48トピ主はすでにキレイになり始めてるよ。大丈夫。

がんばったね。

logo-reddit-icone-9224-48エクセレント!ダイエットがんばれー!

logo-reddit-icone-9224-48大変身だね!途中でやめちゃダメだよ。

logo-reddit-icone-9224-48ファンタスティック!大変身!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!!


http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/343ucn/f2355_289lbs_239lbs_50lbs_3_months_long_way_to_go/

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