8年間で、127kgから77kgまで減らしたよって話。長い時間をかけてもゴールに辿り着けさえすればOKなんだ[海外]

ビフォーアフター

2008

1 - 2008

127kg、一番太っていた頃

2009

2 - 2009

104kgくらい??初めて体重が減ったとき。

2010

3 - 2010

95kg このころは体重が増えたり減ったりしていた。

2011

4 - 2011

95kg周辺

2012

5 - 2012

82kgくらいで落ち着いてきた。

2013

6 - 2013

77kgになった。

そして今

7 - Now

72kg

これから筋肉をつけて強くなるわよ

これも今

8 - Now

ダイエット方法

私は昔からずっと太っていた。少し痩せたりってことはあったけど、結局元に戻ったりを繰り返してたよ。でも、高校の1年2年の夏休み、とんでもなく太っちゃって。何にもしなかった。毎日毎日、ただ起きて、食べて、寝てっていうのを繰り返していた。ドラム隊に入りたいって思っていたけれど、練習の時は上着を脱がなきゃならなくて、それが私は怖かった。夏前に痩せなきゃならなかった。カロリー計算のアプリをすぐにダウンロードして、ipodにいれて毎日記録した。8kmくらい自転車に毎日乗った。これだけで20kg痩せることができた。そこからはダイエットのペースはだんだん落ちていった。運動をやめて、カロリー計算とWiiFitをやった。大学に入ってからも、私は外にでる自信がなかった。だからまたトレーニングを始めた。

私は厳しいダイエットはしなかった。それがダイエットの秘訣だったんだと思う。私は運動や食事制限が習慣づくまでは、レベルを上げたりしなかったんだ。反動で食べ過ぎるってことが怖かったからね。

やっと、自分の写真をみて寒気がするって状態から抜け出すことができた。

トピ主の詳細

短くまとめると、8年間で、127kgから77kgまで減らしたよって話。ダイエットに時間はかかったけど、ゴールに辿り着けさえすれば時間は関係なくなるんだ。

私はずっと太った子供だった。あまりに太りすぎていたので、母が私をWeight Watchersに登録した。7さいの頃だったよ。(訳注:Weight Watchersとは、肥満の人が痩せるのを手助けするコミュニティ、プログラムのこと)

体重が徐々に変動していき、人生で一番体重が重くなってしまった。糖尿病の検査をする必要が出てくるぐらいになってきてから、私、何か生き方を間違ってるって思うようになったんだ。

この時から私は健康的な食べ物を食べるようになっていったんだ。

あとは上の方に書いたとおりの人生を送ったよ。

海外の反応

logo-reddit-icone-9224-48素敵なストーリーをありがとう。私も体重の減りが遅いタイプなんだ。2013年の1月にジムに行き始めたよ。なんどもリバウンドを繰り返して、やっと100ポンド台に行けそうだ。(訳注:199ポンドは90kg)

あなたのようなダイエット成功談を見ると、とってもハッピーになるし、もっとやる気になる。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)そう言っていただけて、とてもハッピー!あなたはただ目標体重だけを見つめていればOK。時間がかかるのはしょうがないって、受け入れるの。あきらめないで。

長くダイエットに時間をかけたほうがヘルシーだしね。私、皮膚もたるんだりしていないよ。

何歳?

logo-reddit-icone-9224-48トピ主はいま何歳なの?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)21歳だよ。

身長?

logo-reddit-icone-9224-48すごい!ちなみに身長はいくつ?私は175cmで、同じ体重なんだ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)私も175cmだよ。


http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/319d6h/8_years_and_136lbs_later/

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