44歳の女性だよ 5年かけてゆっくり着実に体重を落としてダイエットに成功したからビフォーアフター見て![海外女性/44歳/88>70kg/5年]

ビフォーアフター

F44 195lbs155lbs - 5 years in the making. Slow and steady wins the race. - Imgur

トピ主から一言

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ああー、まだコーヒーのんでなくてシャキッとしていなかったからなぁ。

よくよく考えたら、私44歳じゃなくて45歳だったわ・・・

なんで44歳って書いたんだろう。自分でもよくわからない。

はぁ。しかも身長書くのも忘れてるし。私の身長は170cmだよ。

ねぇ・・・わかるでしょ・・・今日は月曜日だから・・・

前にもこの掲示板に投稿したことあるんだけど、新しく写真を撮ったから投稿してみた。なかなかいい痩せっぷりじゃない?

ダイエット方法

月曜日はパーソナルトレーナーについてもらってジムで運動した。ウェイトリフティングとHIIT(高強度インターバルトレーニング)をした。同じジムのグループクラスにも参加したよ。HIITを重点的にやっていたかな。

火曜日はヨガをやった。まだ始めたばかりだけどね。

私の食生活は最低だよ。ぜんぜん健康に良い物を食べていない。ただ、アルコールは一切飲まない。アルコール飲むと私の腎臓が私に攻撃してくるから控えるしかないんだ。

logo-reddit-icone-9224-48すごい!年をとってからじゃキツイでしょ。おめでとう!

logo-reddit-icone-9224-48ヨガっていいよね。

ヨガを続けていれば、あなたはどんどん変わっていくよ。

わたしもヨガすきになったよ。

海外の反応

ウェイトリフティング

logo-reddit-icone-9224-48ウェイトリフティングは5年続けていたってこと?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ちがうよ。ウェイトリフティングは3年。最初の2年間は食事を減らしたのとランニングだけだよ。

でもストレスが溜まりすぎたのでランニングはやめちゃった。でもランニングの代わりは探さなきゃならなくて、それでウェイトリフティングを始めたんだ。

ウェイトリフティングをやってると、だんだんと気がついてきた。私って、ウェイトリフティングが大好きだって。そしてランニングがだいきらいだって!

マラソン大会

logo-reddit-icone-9224-48トピ主を知ってる!2010年のマラソン大会にでたでしょ!私も参加者だよwww

そうか、あの頃からダイエットスタートしたんだね。

続いているって知ることができて嬉しい!頑張れ!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)そうだよ!

まさに、あのマラソン大会がスタートだった!

ヨガの写真

logo-reddit-icone-9224-48わお!すごいね。

ヨガすきだよ。とくにP90Xっていうヨガにインスパイアされたトレーニングプログラムがすき。

ところで、そのヨガの写真ってどうやってとったの?

もしかして、プロの写真家だったりする?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!

私の旦那と私が新しい写真用照明器具をジムでテストしていてこの写真をとったんだ。

旦那はアマチュアの写真家だよ。フォトショップは使っていないよ。

ローラーダービー

logo-reddit-icone-9224-48あなた、ローラーダービーやったら?

近くにきっとローラーダービーのチームがあるから。

(訳注:ローラースケートを履いてい多人数vs多人数で競う競技)

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)私の若い頃、じつはスケーターだったんだ。ローラースケートやってたんだよ。いまだにスケート靴もってる。これ、ホントの話。

でも、また手首を折るのがいやだから、いまスケートから離れてるんだ。私二度ほど手首を骨折していて、ウェイトリフティングやるときにまだ痛むんだ。

しかも、スケートでかかとも二度痛めてるし、おしりの骨も折ったことがある。

だから・・・スケートに戻るのはまだちょっと怖い。


http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/3005kx/f44_195lbs155lbs_5_years_in_the_making_slow_and/

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コメント

  1. ユルい名無しさん より:

    5年って時間掛け過ぎじゃない?

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