【ダイエット成功談】砂糖カットで6kg減の海外女性、ぽっこりお腹がへこむ【ビフォーアフター画像】

ビフォーアフター画像

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ステータス

年齢:27
身長:170cm
ダイエット前:73kg
ダイエット後:66kg
ダイエット期間:4ヶ月

トピ主から一言

logo-reddit-icone-9224-48食事制限だけで痩せたよ。

海外の反応

ダイエット方法

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わお!体がとっても変わってるね!これで7kgしか減ってないのか!どんなふうに食事を変えたの?本当にすごいよ。

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(トピ主)白砂糖を避けたんだ。そこは絶対にゆずれなかった。少しでも白砂糖たべると、またクッキーモンスターに逆戻りしてしまうからね。たくさんフルーツを食べて、蜂蜜やフルーツジュースを適度にとるようにしたよ。

トピ主最近の写真

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(トピ主)それほどたくさん体重を落としたわけではないんだけど、いままでダイエットに成功したことがなかったから本当に嬉しいんだ。しかも、16歳のころからいままでの中で一番やせているから、さらに嬉しいんだよ。
ざっくり5月から9月までダイエットした。それからは体重を維持しているけど、すこしずつ筋肉をつけながら代わりに脂肪を落としているんだよ。
一番最近の写真はこれ。

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logo-reddit-icone-9224-48すごい!子どもも可愛いね。あと新しいブラジャーの購入を検討してみたらいかが?あなたのつけてるブルーのいブラはちょっと大きすぎかも。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)そのブルーのは去年のビキニだよ。たしかに大きすぎる。歩くとビキニパンツがずり落ちていくよ!ブラジャーはもう今の私には合わなくなっちゃったけど、ぴったりしたブラいやなんだよねぇ。

食事で一番かえたところはどこ?

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わかりやすい変化だね。すごい!なによりビフォーとアフターで同じ服着てくれているでしょ。そこがこの比較画像の良いところだね。
食事で一番変えたところってなにかな?

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(トピ主)服はたまたま同じになったんだ。ある日太っていた頃と同じ服を着ている野に気がついて、「これで比較画像とってみよう」って思ったんだよ。
食生活で大きく変わったのは「砂糖をカット」したことだよ。糖分を取らないわけじゃない。いまでもフルーツ食べているよ。精製した砂糖をとらないんだ。
わたしって、ビスケット一袋を余裕で消費できる人間だから気をつけてる。このおかげでエネルギッシュになれているし、気分も良いよ。

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これってチョコレートもカット?

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(トピ主)残念ながらチョコレートもカットしたよ。


翻訳元:
http://www.reddit.com/r/xxprogresspics/comments/21c06l/2757_160_145_15_4_months_last_summers_progress/

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