【海外ダイエット】俺、元デブだけど80kg痩せたよ【比較画像】

ビフォー画像

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トピ主から一言

自分の写真を投稿しようなんて思ったことがなかったよ。でも最近自分に自信がついてきたんだ。2010年、俺は190キロあった。このころは19歳にして糖尿病二型になってしまっていたよ。だれだって「お前は糖尿病だ!」って言われたらショックうけるよね。俺もそうだった。これがダイエットしようとしたきっかけなんだ。まず散歩から始めた。500mからはじめて1km、次に3km、5kmというように増やしていって、最後にはジョギングになったよ。
上のビフォー画像はおよそ180kgあった時の写真。残念ながら一番重かったときの写真ってのが残っていないんだよ。身長は196cmあったので、他の180kgの人よりはいくらかましだった。
で、これが109kgの写真だ。
qbF2aeJこの写真をみて、俺のことを褒めて欲しいとは思っていないよ。ただ、ダイエットをこれから始めようと思っている人がこれをみて元気づけられればいいな。散歩はとても簡単だよ。あと、食事制限も次に役だったかな。昔は食事だけが楽しみだったから、暇なときはいつも何か食べていた。千里の道も一歩から。みんなも頑張れ!!
後この写真は僕の猫ブルースウィリスだよ。afh8NL7

海外の反応

顔の変化がすばらしい!

アメージング!トピ主すごすぎる!
ダイエットを始めてからどんどん顔が変わっていくのをみると、本当に驚くよ。まじめな話、やせたら超イケメンなのに、太っているせいでずっとみんながイケメンなのに気がつかないっていうことあるよね。

↑ 俺の知り合いに、あと15kgくらいやせたら、9号とか着ることが出来そうな女の子がいるよ。

↑ 俺もそんな女の子が知り合いにいるよ。

↑ それをその子達に言ってあげればいいよ。うまくいくんじゃない。

筋肉をつけたあとの顔も良いよ

ガリガリから筋肉を身につけたあとの顔の変化もなかなかいいよ!僕も筋肉をつけて顔が変わったんだ。おどおどした顔つきからいかつくなった。食事を変えただけで結構な効果がでるよ。

↑ 写真があったらアップしてくれない?
どのくらい筋肉をゲットしたの?俺の場合だと、10kgアップしたところであんまり変わらなかったんだ。

↑ 写真はこれ。
1 - cKT1yOg2 - ZnBhf6s60kgから80kgまでアップしてこうなった。それほどすごくないかもしれないけれど、自分のことがすきになったよ。まだまだ筋肉をつけるつもり。

↑ いい筋肉の付き方だ。でもこの状態だと体脂肪が高そうだから、脂肪をカットしていった方が良いだろうね。

俺もやるぞ!

すげー!まじかっこいいよ。俺も身長が高くて198cmだから、お前のダイエットをみてやる気が出てきたよ。俺はダイエットを始めたのが145kgで、いま118kgまで落としているんだ。でもまだまだ太ってる。最近ダイエットがつらくなって、心がどん底でさ。。。でもお前がやり遂げたその結果が、俺を奮い立たせてくれたよ。

↑ あきらめるなよ!すでに30kgくらい落としてるんだからさ!2割体重へらしてんだ。すごいことだぞ!ちなみにゴール体重はいくつ?

↑ ゴール体重はまだ決めていないんだ。でも今の時点だとまだまだ太っているのは間違いない。食事も健康的なものをとっているし、栄養バランスも取れていると思う。自分を信じてひたすら続けることにするよ。

↑ (トピ主)みんなが言っているように、すでにすばらしい結果を出せているんだ。ひたすらダイエットを続けよう。自分のやり遂げたことをそう卑下するものじゃない。


翻訳元:http://www.reddit.com/r/Fitness/comments/2ohq62/my_transformation/

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