ビフォーアフター画像を掲示板に投稿したことはなかったけど、最近ダイエットが辛いので、ここに投稿してみんなから元気をもらおうと思ったんだ。[海外女性/24歳/178cm/98>70kg/12ヶ月]

ビフォーアフター画像

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ステータス

  • 性別:女性
  • 年齢:24歳
  • 身長:178cm
  • ビフォー体重:98kg
  • アフター体重:70kg
  • 目標体重:61kg
  • ダイエット期間:12ヶ月

トピ主から一言

いままで、自分の写真を掲示板に投稿したことはなかったんだけど、最近ダイエットに対する熱意が冷めてきてしまったんだ。

ここに投稿したら、もしかしたら私のダイエットに対するモチベが戻ってくるかと思って、投稿したんだー。

海外の反応

おめでとう

マジおめでとう!次の段階に行くには、ウェイトリフティングをおすすめするよ。

ウェイトリフティングをやったあとには有酸素運動は諦めること。もしくは、ウェイトリフティングをしない日に有酸素運動をすること。

ウェイトリフティングをすると、こうなるよ。

ビフォーアフターその1

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ビフォーアフターその2

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ビフォーアフターその3

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↑ (トピ主)ありがとう!超やるき出る!

↑ ウェイトリフティングだけがあんなふうな大変身を達成できるわけじゃない。あと数キロへらすだけでもだいぶ変わってくると思うよ。

↑ トピ主じゃないけど、なにげに嬉しい。この写真。ありがとう。私もやる気出たよ!でも、どうしてか涙が止まらなくなってしまったよ。この女性たちは本当に努力に努力を重ねて、やっと変身できたんだろうなぁっておもえるから。そして、私にもまだ希望があるって教えてくれるから。

私ってずーっと自分の体重に苦しんできたんだ。自分の体の形が長いこと嫌いだったから、ずっと綺麗になりたいって望んでた。いま、ちょっと落ち込んでるんだ。数週間前に怪我をしたせいでトレーニングができていないからなんだ。でも、この写真みてやる気ができた。トップギアでまた頑張るよ。

ダイエット方法

(トピ主)痩せるために、ジュースはすべてカットしたよ。昔は5-10缶くらいを一日で飲んでいたんだ。今はダイエットソーダを一日一本飲むだけ。コーヒーに砂糖を入れるのをやめたし、代わりにノーカロリーの代替砂糖を使ってる。

私はとうていダイエットなんてできないタイプだったけど、ただ単純に食べるものを制限しただけでここまでこられたよ。あとは体を引き締めるだけ!体を引き締めるのになにかアイデアがあったら、私に教えてくださいな。いままで運動経験はゼロで、食事制限だけでダイエットしてきたんだけど、トレーニングを始める時期だっておもうんだ。

↑ ウェイトリフティングがいいんじゃないかな。体が引き締まるよ。たくさんのダイエッターたちがウェイトリフティング頑張ってるよ。

アドバイスはあげられないけど

トピ主へのアドバイスはないのだけど、ただ、頑張れっていいたくてコメントしたよ。のこり9kgはたいへんだろうけど、もし達成したら大満足だろうね。

↑ (トピ主)ありがとう!あと、あなたのいうとおり、残りの体重がなかなか落ちづらくなってきているよ。でも絶対に諦めないよ!

↑ ペーパータオルエフェクトってのがあるよ。痩せていくと体重が落ちにくくなるけど、痩せた状態での1kgが見た目に与える影響は大きいってこと。ペーパータオルを考えてみて。たくさん巻かれているときに一枚ペーパータオルをとっても幅はほとんど変わらないでしょ。でももう殆どないときに一枚とると、その分幅のヘリが目立つじゃない。


http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/2xo3sw/f24510_215155lbs60_lbs_lost_12months_ive_never/

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