ケトダイエットで25kgシェイプアップ!海外女性のビフォーアフター画像 雰囲気全然違う!後ろ姿が可愛い! [女性/23歳/165cm/86>61kg]

ビフォーアフター

ダイエットをするにあたって、目標体重っていうのはとくに設定はしていないんだ。ただ、標準体重になろうと努力しただけ。

これがビフォー写真で、86kgのとき

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そして、これがダイエット後の61kgのとき

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海外の反応

ただただすごい

logo-reddit-icone-9224-48わお!86kgの体を脱ぎ去って61kgになったんだね。ただただすごい!おめでとう!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)じつは、86kgのときも自分のことを太っているとは思っていなかったんだ。でもダイエットして61kgになった今の自分から見てみると、おっきいよね。私。

あと、優しいことばありがとう!

別のアフター画像はない?

logo-reddit-icone-9224-48かわいくなってる!すごい!でも、このアフター画像だと、トピ主の体がどんなふうなのかわかりづらいよ。もしよかったら、どこかに寄りかかったりしていないアフター画像も投稿してくれない?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)どうぞ

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logo-reddit-icone-9224-48うん。これこれ!これで比較が楽になったよ!ありがとう!ビフォーからとっても変わったね。

ダイエット期間

logo-reddit-icone-9224-48わー!グレート!トピ主の体重というより、トピ主の体型がすごく好き!ちなみに、その結果を出すまでどのくらいかかったの?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!1.5年間くらいかかったよ。トータルで。最初の18kgは、7ヶ月でダイエットできたんだけど、残りの7kgは体重の減りが遅くなってしまって、残りの8ヶ月つかったよ。

logo-reddit-icone-9224-48その残りの8ヶ月は辛かったでしょうね。7kgはそれほど大きな数字じゃないように思えるけど、日常にあるものの重さと比べると、7kgって結構重いよね。グッジョブ!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)私の身長、性別、年齢から考えると、体重が70kgを下回ったあたりから、自分のことを太っているとは思わなくなるよ。70kg下回っただけでハッピーだったから、そこから更に体重が落ちた分はボーナスだと思ってる。70kgを切ってもダイエットをやめなかったけど、私の場合、70kg時点で標準体重なんだ。

ダイエット方法

logo-reddit-icone-9224-48オーマイガ!本当に可愛い体型だよね。おめでとう!あとダイエットお疲れ様。ケトダイエットだけやったの?それとも他になにかやった?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ずっと、糖質制限ダイエットはやっていたけど、完璧なケトダイエットをやっていたわけじゃないんだ。ケトダイエットはやっていたけど、完璧にルールにしたがったわけじゃないってことね。

logo-reddit-icone-9224-48運動とかはやった?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ぜんぜんやってない。でも、これからやる予定。有酸素運動はしていたけど、やっていないのと同じくらいの頻度。体重を減らすと運動がやりやすいよ!ウェイトリフティングやって、体を引き締めたいんだ。

logo-reddit-icone-9224-48私もトピ主と同じ身長で、トピ主のビフォー体重86kgから少し離れているだけなんだ。今年の夏なんだけど、ケトダイエットに挑戦してみた。でも続けられなかったんだ。今は「ケトダイエット、もう一回やろう。続けよう」って自分に言い聞かせているところ。トピ主のこの写真をみると、「私もこうなれる!」って思えるので、とてもダイエットの助けになるよ。ありがとう!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ケトダイエットは、うまくいく人、うまくいかない人がいると思う。だけど、超おすすめのダイエット法だよ。

私が減らした体重のほとんどはケトダイエットだけの成果だよ。ぜんぜん運動もしていないし、(もちろん運動はやったほうがいいと思うよ)運動をしなくてもいいっていうところが私にとってはとても良かった。

ケトダイエットを続ける上で一番助けになったのは、料理の仕方を覚えたこと。もし自分で料理をしなければ、簡単にケトから逸脱しちゃうからね。

logo-reddit-icone-9224-48ダイエットをしてどうだった?リバウンドはなかった?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)すごくゆっくりのダイエットだったよ。炭水化物の限度に達するまではなにを食べてもイイって感じでやってた。のこり7kgで体重の落ちるペースがゆっくりになったんだけど、これは多分、炭水化物の限度をそのあたりから緩めに設定したせいだと思う。

キモいかもだけど

logo-reddit-icone-9224-48トピ主とほとんどおなじ身長、体重だ!こんなこと言うとキモいかもしれないけど、トピ主みたいなスタイルになりたいよ。シェアしてくれてありがとう。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ぜんぜんキモくないよ。私もたくさんのダイエット成功談、ビフォーアフター写真に助けられた口だよ。自分の体が痩せたらどうなるかってイメージするのはとても大変だから、にたような体型の女性がダイエットに成功した写真をみるとやる気でるよね。

http://www.mybodygallery.com/このサイトで、自分の身長、体重、年齢を入れると、同じステータスでダイエットに成功した人たちのビフォーアフターが探せるよ。これでやる気をだして!

logo-reddit-icone-9224-48すごいサイトだ!このコンセプトは最高だと思う。だけど女性だけなのかな。男性のはない?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)もちろんあるよ。http://mybodygalleryformen.com/これがメンズバージョン。


http://www.reddit.com/r/keto/comments/2x1v9h/picsnsfw_f2355_190_lbs_to_135_lbs/

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