ダイエットしてわかったんだけど、痩せるにはカロリー計算が一番だね。厳しい食事制限や運動は無理にしなくてもOK[海外女性/21/170cm/95>70kg/1年間]

ビフォーアフター

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ステータス

  • 性別:女性
  • 年齢:21歳
  • 身長:170cm
  • ビフォー体重:95kg
  • アフター体重:70kg
  • ダイエット期間:1年間

あと、6kg落とす予定だよ。

海外の反応

アフタービフォー?

logo-reddit-icone-9224-48んんん?このビフォーアフターで混乱してしまったぞ。

ビフォーが左で、アフターが右だとうれしいな。そうじゃないと、あなたが頑張ってだらけた生活をおくって太ったみたいに見える

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ワロタwww

logo-reddit-icone-9224-48これでとうかな。

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ほら、アフター写真がちゃんとした位置におさまったよ!

あと、トピ主がんばったね!

logo-reddit-icone-9224-48ありがとう!左から右へのビフォーアフターを作ってくれて。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!

水着でノックアウト!

logo-reddit-icone-9224-48この夏は男どもを水着でノックアウトできるね!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)うん、ありがとう!

いい女になった!

logo-reddit-icone-9224-48君は、話すのに少し緊張してしまういい女になったね。おめでとう。超可愛くなってる!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)えっ?ありがと!

絵を書いてみた

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logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)うわぁ!私を描いてくれたの?とってもうれしい!だって、私の絵なんていままでだれも描いてくれなかったんだもの。あなたはとても親切ね。ありがとう!

ダイエット方法

logo-reddit-icone-9224-48わお!かっこいい!

ダイエットの詳細をおしえて!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!

昔の食生活はグチャグチャだったんだ。しかも、いつも座ってばかりで、なにか用事があるとき以外は歩かなかった。

健康になりたくて、なにか大きな変化を起こしたかったんだけど、正直私がやったことって、食べる量の調整だけなんだ。炭水化物の量を減らしただけ。この炭水化物を減らすというのが、私の食事制限の基本になっていたんだ。あとは、週末以外はジュース&おかし禁止ってくらいかな。

でも、この食事制限が私の体を大きく変えた。そのころ私はフルタイムで働き始めたから、よく動くようになったというのもあるけれどね。

logo-reddit-icone-9224-48これは、これから健康になりたいって人のためのいい前例になるね。クレイジーなダイエットや、大変なトレーニングをしなくても、素晴らしい結果はだせるんだ!おめでとう!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!そうだよね。私はただ、自分がどれだけのカロリーを摂取しているかを意識しただけなんだ。昔の私は、どれだけのカロリーを一日に消費していて、どれだけのカロリーを摂取しているかって全然意識していなかった。

いろんな人が「どうやって痩せればいいかな」って私にアドバイスを求めてくるけど、私はこう答える。ダイエットするために苦しんだり、エクササイズを一所懸命にやらなくてもいいんだよって

でも運動を否定しているわけじゃないよ。運動はいろんな面で健康にいいからね。

お酒おごってもいい

logo-reddit-icone-9224-48君にお酒をおごらせてほしい。

そして、そのおしりを触らせて欲しい。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)えwwwあ、ありが、、、ありがとう?なのかな?

World of Warcraft

logo-reddit-icone-9224-48わお!すごい変身だね!ところで、後ろのポスターはネットゲームのWorld of Warcraftだね。まだそれで遊んでる?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)実は遊んだことないんだ。でも彼氏がずっっっっっとプレイしてるよ。Warcraftの時代から、World of Warcraftまで全部網羅。

logo-reddit-icone-9224-48彼氏!?いま、トピ主は何人の男の心を壊しただろうか。。。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ごめ~んwww

logo-reddit-icone-9224-48おいおい、アフター写真の後ろのモニター見てみろ。World of Warcraftの画面だそwww


http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/2wjmj2/f2157_211lbs_155lbs_56_lbs_1_year_just_want_to/

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