[海外]ケトダイエットで70kg減量 糖質制限食に変えた結果、うつ、不安も消えハッピーに

ビフォーアフター

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海外の反応

モチベーションアップ

logo-reddit-icone-9224-48すごい!ダイエット成功おめでとう。きっと人生が大きく変わったでしょうね。私にダイエットのやる気を出させてくれてありがとう!ケトダイエットがんばろう!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!まだまだ痩せなきゃならないけど、私の写真をみてダイエットのやる気が出るって言ってもらえると、そのことがさらにダイエットのモチベーションになるよ。

ダイエット期間

logo-reddit-icone-9224-48このくらい痩せるまでに、どのくらい時間がかかったか教えてくれる?

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)5年前かな。一度40kgはやせたんだけど、「オーマイガー!フルーツ全部無料ですって?」というキャンペーンでつまずいちゃった。そんなわけでまたリバウンド。。。

ケトジェニックダイエットを始めたのは2014年の1月。そこから1年で55kgやせたんだ。

logo-reddit-icone-9224-48私も無料で食べ放題キャンペーンにやられた口だよ。今回はトピ主のダイエットうまく言ったみたいだね。投稿してくれてありがとう!

若くなったね。

logo-reddit-icone-9224-48体重と一緒に年齢も落としたね。モチベ上がるよ。

logo-reddit-icone-9224-48グッジョブ。まじめに言わせてもらうけど、あなたの写真にかなり衝撃を受けたよ。でも一つだけ提案させて。笑顔大事!わらおうもっと!体がとっても素敵になったのだから、それを表情で表現しなきゃ!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)うん。90kgダイエット成功した暁には、きっと笑顔でとるよ。写真うつり良くないんだよねェェェ

なにか気づいたことあった?

logo-reddit-icone-9224-48どんな気持ちになった?

ところで、やせて一番変わったことってなにかな。

それにしても信じられない程の努力だね。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう。今の気分は最高だよ。なんとか歩けるっていうくらいの肥満状態から、5km走れるくらいまでになったんだ。

大きな違いかぁ。昔はひどい鬱だったけど、ケトをはじめたら、気分が良くなったよ。

logo-reddit-icone-9224-48なるほど、すごいね。それが聞けてハッピーだよ。ケトダイエットのお陰で、うつを軽くするのは簡単になるよね。心も健康になるんだ。

夜勤の多い看護師をやっている友達が、40kgダイエットに成功したんだけど、彼女はケトダイエットをやらなかった。彼女を説得したんだけど、できなかったんだ。チョコレートが大好きだし、メキシカン料理も好きだし、なにより炭水化物が大好きだからね。もし最初の数日間をケトに費やせば、心も体も落ち着くと思うんだよね。彼女。

君のうつが軽くなったと聞けて嬉しいよ。投稿有難う。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)最近は、食欲ないのに、無理に食べ物を食べる時があるよ。お腹があまりすかなくなったので、食べるのを忘れちゃうんだ。ケトダイエットをやる前にはありえなかったことだよ。

今は私の兄にケトダイエットを進めているところなんだ。彼もふとっていて健康が心配だからね。何度かトライはしたんだけど、でも結局昔のように食べまくっちゃう。ケトをやるまえは、パスタ、パン、炭水化物のない人生なんて考えられなかったけど、今は全然ほしいと思わない。今はチートデイさえも用意していないんだ。(訳注:チートデイとは、何を食べてもいい日。ダイエットは食事制限でストレスがたまりやすいので、それを解消するテクニックです。)

うつ、不安は、とても不思議だよね。一万年かけてもきっと治らないだろうって思っていたのに、食べ物を変えただけでこんなにも多くの問題が解決するなんて。


http://www.reddit.com/r/keto/comments/2vraeb/pics_photo_friday_150_lbs_gone/

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