5ヶ月で9kg体重増やしてマッチョメーンになった結果、みんなに「ステロイドつかっただろ!」と言われてしまう[ビフォーアフター画像]

ビフォーアフター

ビフォー画像

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アフター画像

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アフター画像2 同じポーズ

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高校の時、多分2004年位

High school (roughly 2004) - Imgur

High school (roughly 2004) - Imgur (1)

高校の時 2005年

High school (roughly 2005) - Imgur

High school (roughly 2005) - Imgur (1)High school (roughly 2005) - Imgur (2)

高校の時 2007年

Roughly 2007 - Imgur

Roughly 2007 - Imgur (1)

2009年

Roughly 2009 - Imgur

Roughly 2009 - Imgur (1)

そして2014年

December 2014 - Imgur

logo-reddit-icone-9224-48みんなにガリガリだと言われたことはないんだけど、自分では自分をガリガリだと思っていた。

高校の時は

  • 身長:193cm
  • 体重:86kg

だった。今は95kgある。体の水分量によって重さが変わってくるけどね。

俺は28歳の男性だ。

ウェイトリフティングをやったり、やらなかったりを何年も繰り返してきた。でも一ヶ月続いた試しがなかったよ。やったとしても、続けられなかったんだ。

スケボーと自転車が大好きなんだけど、冬の間はできないだろ。寒いからさ。だからストレス解消のためにちょくちょくウェイトリフティングしていただけなんだ。

一年前、ひどく落ち込んだ。嫌なことばかりが起きる最悪の時期だったよ。それで、俺は決心した。家を離れて、新しい人生を踏みだそうって。

新しい人生でやりたかったのは、たくましい体を手に入れることだ。昔から手に入れたかった夢の体。それを手に入れることを第一目標にした。

そして、俺は体を鍛え、筋肉を手に入れたんだ。一日にさいてん4000カロリー摂取し、一週間に最低5回はジムに行った。通勤には100%自転車を使った。

ジムでは、3種類のトレーニングメニューを3日に分けてやっていた。

1つ目:肩、三頭筋、胸

2つ目:背中、二頭筋

3つ目:コア、足

トレーニング日の間に休息日は入れなかった。まあ、猛烈に疲れた日は休んだけどさ。

さっきも言ったとおり、通勤には自転車を使った。すばらしいサイクリングロードがあったので、気持ちのいいスピードで通勤ができたんだ。ゲロを吐きそうになるまでペダルを漕ぎまくった。通勤、ジム、家の往復でだいたい15km。あとは、300kmのサイクリングを趣味で週末にやってた。

食生活について言えば、メインは肉、ナッツ、フルーツを食べていたよ。スムージーをよく作っていたよ。簡単にカロリーが取れるからね。

アルコールはできるだけ減らしたよ。昔は3本から4本のびーるを飲んでいたけど、それが良くなかった。今は、一ヶ月に数本だよ。

海外の反応

まじか!

logo-reddit-icone-9224-48どうやったらこんな結果がだせるんだ!

logo-reddit-icone-9224-48ステロイドだろ!

logo-reddit-icone-9224-48そうだったら、まあ納得だな。もしそうじゃなかったらとても信じられない。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ステロイドがどんなものかさえも知らないよ。もしつかったらどうなるの?

logo-reddit-icone-9224-48まあ、そう怒るな。そいつらがいっていることを侮辱ととらえちゃいかんよ。もし君がステロイドをやらずに、その筋肉を身につけたということであれば、とても素晴らしいってことさ。

私の顔!

logo-reddit-icone-9224-48アフター写真を見た時の私の顔

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logo-reddit-icone-9224-48でも、ほんとすごい結果だよ。あなたのトレーニング・メソッドを本にして売ったら、爆売れしそう。

ステロイド

logo-reddit-icone-9224-48ステロイドを使っているんじゃないかと疑っている人へ

  • 体脂肪が少ない状態からトレーニングを始めている
  • カロリー摂取量を増やしている
  • アフター写真の体脂肪率が高く、アングルも変わっている

これが真実だ。

ステロイドをもし使っていたら、肩のあたりの脂肪はもう少し少なくなっているはず。

しかしだ。もし自転車だけでこれだけの体を作り上げたというのであれば、トピ主のちんこと金玉はちぎれ落ちているだろう。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ちんこはちゃんと付いているし、正常に働いているよ。からだにあった自転車を使えば、それほど体に影響は出ないんだ。

logo-reddit-icone-9224-48自転車に乗るときに、サドルと体の間に金玉を挟んでいると思い込んでいる人はたくさんいるよな。

logo-reddit-icone-9224-48ステロイドだ!と言いたいとこだけど、5ヶ月で9kgの体重増は簡単だよ。あとアフター写真のアングル、ライティングのせいで、筋肉がよりムキムキに見えてるんだ。そもそもトピ主は、9kg体重が増えたと言っているだけで、9kgの筋肉を増やしたとはひとこも言ってないぞ。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)みんなステロイドだ!っていってくるけど、俺が9kg体重増やしただけだという事実を指摘したのは君だけだよ。9kgの筋肉じゃないんだ。

logo-reddit-icone-9224-48掲示板にコメントする人ってさ。トピ主が書いていることをよく読まないままコメントすることが多いよな。


http://www.reddit.com/r/Fitness/comments/2vcwga/progress_pics_20lbs_gained_in_5_months_190210lb/

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コメント

  1. てろいど より:

    ステロイドなら体脂肪率はそのまま1ヶ月で9kg増える。
    実際に俺がそうだった。

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