[最強ダイエットマシン?]宇梶剛士さんCM出演のワンダーコアって結局痩せられるの?[2chまとめ]

ざっくりまとめ

  • やせられるけど、バネを1本に減らしてやれ!
  • 音がうるさいから気をつけろ。クレ556で油を差せ!

2chまとめ

1:
ワンダーコアでダイエットしてる人いる?

引用元: ・【腹筋マシン】ワンダーコアでダイエット

2:
CMが面白かったので注文したけど、まだ届いていない。

3:
1週間前届いたよ
これ全然お腹にこない
宣伝では腹筋ムキムキの人がやってるけど、自力腹筋できないお年寄り向きかも
私はもっぱらツイストとタックに使ってる

>>3
コアだからインナーマッスルとかに効くんじゃね?
知らんけど

7:
ポチって2日で来た。

10:
自宅で長時間の座り仕事だから、暇な時にやるかーと購入。
1日目に使いまくったら腹筋が筋肉痛でやべぇ感じで今超回復中。
腹筋は腹筋でも広範囲に効く感じで凄く良い。
たまーにこういったオカルト健康グッズ買うんだが、
こればっかりは良い買い物したなぁと思っている。

マジオススメ。

>>10
今の腹と1ヶ月後の腹をUPしてください

>>11
185cm 93kg ウエスト100ぐらいがどうなるかですか!
うpはちょっとアレですが、そのうち経過を書かせていただきます!

22:
ネットで調べるとあんまり評価よくないけどどう?

23:
それをネットで聞くのかよ

25:
ショップジャパンに1度問い合わせたら何回も電話かかってくるようになった
通販番組終了から30分以内に注文したら…
の価格からさらに10%引きで送料も込みにするって
必死すぎる売りに興味なくした

26:

腹筋関係で生き残ってるのは、スレンダートーンだけだな1ヶ月試して効果なかったから返したけど

27:
スレンダートーンのようなEMSベルトは本来は足の筋肉が衰えた人のリハビリのために使われるのであって
健康的な人が使うのはおかしいしアメリカ政府機関が効果を否定してる。

31:
買っちゃった。1万4千円だった
昨夜届いて今組み立て終わってDVD観てる
とにかく続けてみる

33:
ワンダーなんちゃら
とか
コアなんちゃらって名前でソックリのバッタもんが家電店に売り出されててワロタw
9800円だった
仕組みや見た目はほぼ同じwしかもファイティングロードが売ってるし
そこそこのメーカーじゃないのかよファイティングロードって

35:
昔からこれの床置きみたいなの売ってるじゃん
それは家にあるのよ
でもダイニングテーブル・ソファという生活で
いちいち床に座るのが膝に負担で・・・
でもそれ腹筋にはまじ効く
軽く食事制限とそれでみるみるお腹ぺたんこまた太ってきたのでこれ買いたい
でも安くなんないねー
バッタもんは問題ないんだろうか

39:
ニセモノの方が進化しとる。
no titleバイシクル機能つーのかな?ペダルをこぐやつ。
あれが付いてるやつもネットで見たぞ。

40:
こういうシルエットの簡易ベット欲しいんだ
これ買ってみようかなーでも頭の位置が下すぎるなw
たためるのはいいね

42:
かなり腹筋に効くぞ
足をワンダーコアに押さえてもらってるし
倒れると地面まで頭がつくから
稼動域が凄い
一人腹筋するよりワンダーコアつかったほうがいい

46:
バネを一番弱くしてやると腹筋に効くよ

48:
先週買った俺は負け組かぁ
けど満足してるからいいや

>>48はい、負け組です。 ここで効くとかいってる奴は普段使ってない筋肉に新たな刺激がきたから効く感じがするだけ。効く=腹筋肥大ではない。CMに出ているモデルはこれで筋肉肥大させてるわけでないし、使う気もないと思うよ(^^)

>>62
ココはウエイトトレーニング(腹筋肥大)板じゃねえし。
ダイエット(脂肪燃焼)板だろ、大まぬけ。

50:
半額と1000円引クーポンに釣られて買っちゃたよ

>>50
俺も買ってしまったw

>>50>>52>>53
仲間だ。
俺も買ってしまった。
明日届く。
頑張って痩せよう、引き締めよう。

57:
どう考えても背筋の運動だろこれ

69:
バネを減らした方が効くの?

70:
バネ減らすと結構キツくて効いてる感ある

71:
人気あるんだね。中旬まで来ないってさ
ワンダルフシェイプの方だけどw

>>71
2日で届いたぜ!
アルインコ マルチコンパクトジムネオだけどな
違いは、シート回転と体格に合わせた長さ調整が出来ない程度で無問題
いい感じ

72:
今日届いたけど、作りが荒いな
本体に付いてる注意書きのシールは斜めってて端がグシャグシャだったし、
シートの裏側は工具ホチキスで留めてあるんだけど、これも適当に留めてるからパカパカ浮いてる
まあ、特に使用に問題あるわけじゃないから、いいんだけどね
ワンダーコアそのものはかなりいい感じ
私は床で腹筋や直に腹筋やると、尾てい骨部分の尻の皮が剥けてしまうんだが、それが無い
宇梶のCMで歌ってる、♪倒れるだけで腹筋♪の、本当にそのとおりに腹筋できる

76:
スポンジ部は汗吸って臭くなって
ボロボロになりそう

79:
2ヶ月60回2セットだけやってみた@腹筋のみ
(旦那の付き合いで)
腹直筋と体幹にはいいかもだけど
元々ビール腹の旦那は
自重⇒楽に起き上れるだけで喜んでる自分は起き上るよか倒すほうがしんどい
背筋はかなりあるんだけどね

80:
音がうるさいという評価があったが実際どうなんだ?

81:
確かにキューキューギコギコうるさい
でもアパートの二階でビリーやるよかマシ

82:
さっき届いた。
オレは身長183cm。足が平均より少し長めなんだが、体がマシンに収まらない。
困った。
お前らは買う時に使用可能な身長とか確認したほうがいいぞ。

84:
バネの力で体を起こす仕掛けになっているようだけど、これで腹筋が鍛えられる理屈が分からない

85:
次はレッグマジック買わないとな。

86:
レッグやたらとCM見るなw

90:
バネ一本抜いたら本気モードでた!
三本は時間の無駄だたは

>>90
完全同意

92:
これってバネ0本だとめっちゃしんどいの?

93:
しんどいよ
1本でも同じだけど

94:
届いたけどワンダフルシェイプも悪くないよ
色々できるけど腹筋に特化してるのが一番だね
ただオレンジ色のゴムが目障り。機能はお得だけどデザインはコアや類似品の方が良い

95:
ワンダーコア買われた方、これって身長に合わせてどこか調整できるのでしょうか
店で展示していたので試したのですが、身長に合わせての調節しかたがわかりませんでした

>>95
ここに答えがありますよ。

http://www.youtube.com/watch?v=IjSQCueDd7k

>>96
ありがとうございます!

104:
知り合いがこれ買ったけど2,3週間で挫折して効果出ないといって使ってないよ^^;

105:
運動って最低3ヶ月でしょ、基本。
そのご友人は何やっても続かないと思う。

111:
火曜日にamazonで注文したら木曜の朝に届いたよ!
木曜日からやってるけどバネ1個でやらないとなんか腹筋やってる感ないけど実際どうなんでしょうかしかしパルスっていう運動は相当キツイ!10回もやったらヘトヘト

>>111
実際そうです。

>>111
ワンダーコアの筋トレ方法について
http://xn—-eeu4b9b0nya8d.seesaa.net/

>>111
実際は違いました。
1本 ・・・・・ 1度もクランチ出来ないよ^^
2本 ・・・・・ なんとか6回クランチ出来ました。
3本 ・・・・・ これなら6回以上は出来ますよ。

115:
折りたたみにして収納するとかなりコンパクトに収まる?折りたたみにするのは手間じゃない?

>>115
簡単ですよ。慣れれば10秒以内かな。
1.スプリングを外す ← 1本1秒以内に外せます
2.ロックピンを2本抜く ← 1本1秒以内に抜けます
3.上の写真のように畳んだ状態になります。

>>116
そんな簡単ならいいですねー。でもこれ買うならアブベンチの方が腹筋鍛えれると思うんだけどなぁ

>>118
アブベンチってあるんですね。ネットでも調べてみました。
ワイヤーに重いプレートをつけて引っ張るタイプかな。アブベンチもワンダーコアも、腹筋のフルストレッチを目指した器具なんですね。ワンダーコアは故障しなさそうだけど、
アブベンチってワイヤーとか、プレートとか、邪魔臭そうに感じました。

121:

そんなおもちゃでこういう体が作れると思ってる?

http://youtu.be/-d0MNi0Zehk

>>121
別にマッチョを目指してないから。
彼女を悦ばせたいだけ。

134:
ワンダーコアでダイエット成功者いるの?

>>134
ワンダーコアでダイエット器具だったの?
俺はトレーニングに使ってるだけだよ^^

138:
本来スプリングの数を少なくするほど負荷がかかり、腹筋するのがきつくなるということですよね?
私のは少なくするほど簡単に倒れてしまうのですが
なんか組み立てでも間違ってるのかな…??
まだ10日くらいだけど、今のとこふつうに使えてるんだけど…

>>138
ヒント>自重

>>139
がーーーん
ワンダーコアのスレ見つけてうれしかったのにな…

>>138
そら倒れるのは簡単になるけど起き上がるのがキツくなるでしょ!
バネ0にしたらバネのアシスト無しで起き上がらないといけない訳だし

>>141
138です
ありがとう!!
そういうことだったんだね、そりゃそうだよね私頭悪すぎw

143:
ワンダーコアラ買ったけど首と背中痛いしで断念今は普通に腹筋してるわ
ワンダーコアラで腹筋しても回数あまり増えないし

>>143
私も初日に首痛めて断念しそうになったけど
首で起き上がろうとしてるから痛い、腕を頭の後ろで組んで耳横で頭はさむように
腕持ってきて頭固定するといいと言われてその方法で痛めずできるようになったよ
背中の痛みは私はクッションしいてやってるまぁふつうに腹筋できるならマシンいらないよね
私は一回もできなかったのでw

144:
ワンダーコアラ買ったお前が悪い

147:
ワンダーコアラ ワロタw

150:
くそっwワンダーコアラツボるw

151:
ワンダーコアラは角度が普通の腹筋よりキツイから結構いいんじゃないの?詳しく分からないけども
バネゼロでやりたいけど腰が痛すぎて無理だ・・・・・、腹筋のやり方が下手なのかな

152:
体重130kgなのだが使える?

153:
120kgまでです

>>153
ありがとう、断念orz

>>154
メーカーで保証していないだけで普通に使える
自己責任にはなるけどね
128kgでいけるんだから問題ないだろう

157:
足スポンジのキャップが外れまくるんだが

>>157
完全に奥(パイプの先のとこ)まではめてる?
私は自力ではむりだったからハンマーでたたいて入れたよ
逆にキャップは自力で二度とはずれそうにないからスポンジ劣化して取り替えたいと思っても
どうすりゃいいんだ?って思った

159:
スプリング一個はずしてやってみたら、
翌日やろうとした時腹筋が筋肉痛になってて痛くてできなかったからまた3本に戻した
腹筋痛くても3本なら楽勝で出来る
2本でも筋肉痛にならないでできるように早くなりたいな

160:
大切なのはバネの反動を使わないように、「ゆっくり」腹筋すること。
スプリング3本でも、「ゆっくり」とやれば、結構キツイ。

>>160
サンクス今2本でやってるけど「ゆっくり」やってみるわ
縦筋は出て来たけどまだ横には割れてないな
視界に入るところに置いてあるからふと思い立ってやれるのがいいよこれ

>>161
あと、完全に体を起こしちゃだめだよ。
一番キツイところで止めると効果的。付属のDVDは、繰り返しみることをお勧めするよ。

>>160  >>162
ほんとだ!
3本でもゆっくりやると全然キツさ違うね
今まですごいさっさとやってたw
ゆっくりだったら一日30回くらいでも効くのかな?
どれだけやればいいかはみんなどうやって決めてるのかな?

>>163
連続20回位で限界になるようにバネの本数をセットする。連続20回をワンセットとして、セット間の休憩は60秒で、
最低2セットを目標にやってるよ。

166:
ワンダーコアで効果出てる人いる?

>>166
効果あると思うよ。まだ2週間だけどね。日付・体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪レベル
14年08月23日 70.1 25.6 20.9 13.0
14年08月30日 69.5 25.4 20.1 13.0
14年09月06日 68.6 25.0 19.6 12.5

>>170
これすごくね?
効果がですぎてどうやって使ってるのか知りたい
他にも何か食事制限とかしてるならいくけど

>>173
バネは2本。バネの反動を使わないようにゆっくりとね。←これが大事。1) クランチ30回(限界まで) + インターバル60秒 + クランチ30回(限界まで)
2) プッシュアップ10回(限界まで) + インターバル60秒 + プッシュアップ10回(限界まで)
3) パルス20回(限界まで) + インターバル60秒 + パルス20回(限界まで)
4) プッシュアップ10回(限界まで) + インターバル60秒 + プッシュアップ10回(限界まで)
5) 以上を1)からもう一回ね。これを平日は夜だけ。休日は朝、晩だよ。
毎日やってるよ。腹筋に休日は不要らしい。ちなみにDVDは20回は観たよ。適当にやってはだめ。

>>173
ちなみに、食事は普通に食べてますよ。
間食は、おさかなソーセージです。

>>170
2週間でこれは凄い

171:
今日ホームセンターにあったから触ってみたけど
やっぱりガッチャンガッチャン煩いな

>>171
トレーニングの時間が来たので、ガッチャンガッチャン煩いのか確かめてみたよ。
バネのギギって音が僅かに聴こえる程度だね。
自信のハァハァの方が煩かったりして^^

184:
類似品で4週間経ったけどあまり効果は出ない (同時期から続けてるレッグサークルで足は筋肉質に)
クランチもゆっくりやれてないし、回数も少ないのかもしれんが
なにせ、尾てい骨より上の骨が痛い・・・今日は4週間ぶりに休むけど
腹筋の問題ではなくその影響で負荷をかけられない
太って腰が痛くなり、腹筋にも支障が出るというね・・・腰枕でも買って睡眠で傷めないところから始めるよ
腹筋の筋肉痛は初日と、一番キツイ所での静止腹筋の初日以来ない

186:
毎日やってるけど、ずっと腹筋が筋肉痛
長年腹筋やってる人って長年やってても毎日筋肉痛あるのかな?
それともこの症状は初心者だけなのかな?

>>186
筋肉痛は最初の三日間だけだったよ。

>>188
ありがとう
三日間だけか~
今日も痛くて3本でも10回しか続けてできないけど、なんとか休み休みやってる
そのうち筋肉痛なくなると信じてがんばろ!

192:
バネ一本でゆっくり22回2セットできた(´▽`*)

>>192
カッコいいね

>>192 ほうかほうか、おめでとう、やったな! で、祝勝会はいつだ(^^)

>>195
多分有馬記念の頃には祝勝会できるかも(´▽`*)
地道に頑張ります♪

>>192
すご~~い!いいなぁ

202:
土曜日に家電量販店に有ったのでやってみた
腰も背中も痛みなく腹筋できるな
バッタ物も有ったが背中ゴリッときて絶対無理
ワンダーコワ、13500円で買ってきて
バネ2本にして土曜日、40回位
日曜日、30回位やってみたが
昨日の午後から腹筋全体が筋肉痛
かなり効く
くしゃみしたら辛い位に筋肉痛だ毎日、スローで20回位やれば結果出そうだな
ジムの腹筋台は背中痛くてやる気ならないが、ワンダーコワは楽しくできるから買って良かった
ただ、ギコギコ煩いけどw

>>202
ギコギコ煩いのは速い速度でやりすぎなんだと思う
ゆっくりやればバネのきしむ音が少しするだけでうるさくはないと思うけど
ゆっくりやらないと意味ないしね

203:
ワンダーコワって…パチもんやろww

207:
このスレ初期の頃買った人ってみんな続けてるのかな?
3ヶ月くらいやってると思うけど、どんな感じなのかな?

>>207
七月半ばに買って毎日やってるけど、効果出てるよ~

>>213
そうですか!
私もだんだん負荷を重くできるようになってきたので、
がんばって続けていこうと思ってます

210:
効果が出るか出ないかは個人の問題。
器具は切っ掛けを作るだけ。そう言う意味では、ワンダーコアは凄いし、効果もある。

220:
ショップJAPAN楽天市場でポチって3週間待ちだわ
あと2週間、待ち遠しい

>>220
そんなに待たされるの?特典付き?
近所のゆめタウンにDVD付きが山積みされてた。

>>221さんが言うようにお得なのよ納期かかるけど

225:
俺が先月末にポチった時も3週間って書いてあったけど実際には2週間かからなかったよ。
バネ2本にしてやってるけど3本でも思ったほど身体を起こす時の補助はなかったのがちょっと意外だった。
床に寝転がってやると腹より腰がさきに痛くなるんだけどこれは30回やっても腰が痛くならない。腹も痛くならないけど回数増やした方がいいのかな?

>>225
ホントだ今日来た。発注から10日目だ
バネは初心者でも2本がちょうど良いような気がする。
3本使うのは腹筋が退化した100Kg超えのデブチンだけだ
初日だから20回ずつしかやってないけど、背筋腹筋結構来るね
音も静かだし結構良い

234:
ソフトマッチョや細マッチョ目指すなら
こんな玩具買うよりダンベルセットとフラットベンチ買う方が色々捗るぞ

>>234
今買うとお得だよ!
今キャンペーン中だよ!

254:
ワンダーコアは理論的に痩せない。30秒1セット1日3回の運動では運動時間1分30秒
腹筋の1時間辺りの消費カロリー体重60kgの場合500kcalとして消費カロリー12.5kcal
明らかに過剰宣伝。痩せたという人は食事量減らして痩せたのが実態だな。

>>254
大きなお世話だよ
体重減らしたくて買ってる人ばっかじゃないし
私は腹筋ができないから買ってるんだけど?

257:
ワンダーコアを買ったことにより、「運動する」、「食事量を気にする」をはじめるきっかけになればそれはそれでいいんじゃないの
おれは宇梶CM見てなかったらたぶんなにもはじめてなかったと思う
しかしなんでこいつこんなに必死なの

>>257
そのとおりですよね。ワンダーコアは切っ掛けづくり。
運動して、食事を管理して、リバウンドしにくい綺麗な身体を作れる。それをお部屋でテレビ見ながら手軽に出来るのがワンダーコアですよね。ワンダーコアを初めて一ヶ月。毎日がもう楽しくて。
一年計画で、理想の身体を目指してます。

262:
毎日千回腹筋。七日目プラス三キロ。二週間後マイナス七キロ。

>>262
2週間で7キロ痩せるには1日3571kcalの運動必要になる。食事制限で500kcal削った
としても1日3000kcalの運動なんて無理すぎ。腹筋1000回でそれだけのカロリー消費
はそれ以外に運動追加しない限り不可能だよ。

263:

1セット30秒で高いトレーニング効果!長続きする本格腹筋マシン・・・ワンダーコア

http://www.youtube.com/watch?v=vUXLPdqftY4

ワンダーコア TVCM「倒れるだけで」編 15秒

http://www.youtube.com/watch?v=aQ1j2rX1LlM

ワンダーコア TVCM「倒れるだけで」編 30秒

http://www.youtube.com/watch?v=unAuvO3m864

http://www.youtube.com/watch?v=FujTbuZfk2o

268:
床で0円でクランチするのと、ワンダーコア使うのなにが違うの?

>>268
床だと180°

>>269
この差は絶大だよね。ワンダーコアを使えばわかるよね。

274:
毎日やってる?

>>274
腹筋は毎日がいいらしいよ。

276:
やっぱり、バネ1本は効くねぇ。

277:
いや、バネ1本じゃなきゃ効かねぇんじゃないかと思ってる。

282:
本日届いて始めたけど、随分とゆるい腹筋器具だなと思ってたら
バネ1本でやるんだな
1本だと20回過ぎくらいからキツくなるね
これは結構効きそうだ

>>282
それ同意。
二本で50回やるよりも、一本で20回の方がはるかに効くような気がする。
二本50回なんてやった事ないので、あくまでも感覚的なんですが(^^)ゞ

295:
これ全然効かない
個人の感想です

>>295
20回程度が限界になるようにバネを調整して、
腹筋が緩まないように意識して、ゆっくりと、そして起き過ぎないよう気を付けてますか?
DVDもちゃんと見てね。

>>295
どうせバネ3本でやってんだろ?
3本は自力じゃまともに腹筋できないデブ、女子用だから時間の無駄1本でやってみ 真の力が覚醒するから

>>297
女なら三本でもいい?

303:
1セット腹筋何回で何セットやればいいんだ?今日届いたから1セット15回×5セットやってみたけど
とりあえずDVD見るわ

>>303
20回前後×2セット、インターバルは60秒な
バネは20回前後しか出来ない本数にセット

>>308
そんなもんでいいのか
ちなみに他のトレーニングもやってる?

323:
私ゃオバサンなんで 重宝してるよワンダーコアwww
一度病気で寝たきりになり 家事するのも辛い毎日。
体力付けようと軽いエクササイズしただけで次の日一日くたばる始末。
でもこれ使ってから無理なく出来るんで 少しずつ体力回復してる。
ツイスト運動でウエストもくびれてきて BBAなのに無駄に歓喜www

324:
すげ、バネを3→2にしたら、下腹部が効く効く
3の時は楽してたんだなと

341:
毎日やってるトレーニングメニューを教えて下さい!

>>341
クランチ、パルス、プッシュアップ

>>341
超ゆっくりペースで、クランチ中級50→サイプレス10→ツイスト20→タック10→バイシクル20→プッシュアップ20
バイシクルが一番辛い

354:
今週から停滞期に入ったよ。体が変化している証拠。やったね。日付・体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪レベル
2014/08/23 70.1 25.6 20.9 13.0
2014/08/30 69.5 25.4 20.1 13.0
2014/09/06 68.6 25.0 19.6 12.5
2014/09/13 67.5 24.6 19.8 12.5
2014/09/19 66.5 24.3 19.3 12.0
2014/09/26 65.6 24.0 18.4 11.5
2014/10/03 65.5 23.9 18.5 11.5

>>354
これワンダーコアだけで?

>>356
もちろんカロリーは意識してますよ。
リバウンド防止と、綺麗な体が作りがワンダーコアの役目です。

381:
フローリングの上でやると床が傷付いたりしませんか?マットとか敷いた方がいいですか?

>>381 いらない古雑誌2冊あればいい、前後に置くだけだよマットとか?そんな大げさに考えるのは馬鹿

>>382
いちいち馬鹿とか言わなくていいから。

>>381
ドン・キとかで6~800円くらいのマット買っとけよ
初日はスゲー臭うから換気オヌヌメ
しばらく日干しするとよい

>>381
eSPORTSオリジナルのものをワンダーコアと一緒に買いました。
インテリア的にあまり変なもの敷きたくなかったので。
ただ、ワンダーコアを置くにはでかすぎてw置いてる場所も広くはないので
半分に折って使ってます。

389:
下腹、脇腹の肉は全体的に引き締ってきても最後の最後まで残る
俺はバネ無しクランチ 20×5本を毎日やってるがまだ残ってる
体重はとっくに標準以下で体脂肪11%

390:
そういうものなのか
脇腹のお肉とは長いつきあいになりそうだ

397:
ワンダーコア効果で停滞期も早々に脱して絶好調。日付・体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪レベル
2014/08/23 70.1 25.6 20.9 13.0
2014/08/30 69.5 25.4 20.1 13.0
2014/09/06 68.6 25.0 19.6 12.5
2014/09/13 67.5 24.6 19.8 12.5
2014/09/19 66.5 24.3 19.3 12.0
2014/09/26 65.6 24.0 18.4 11.5
2014/10/03 65.5 23.9 18.5 11.5
2014/10/10 64.2 23.4 17.1 10.5

>>397
トレーニングメニューを教えて!

>>398
バネ1本、インターバルは60秒で以下を毎日1.クランチ限界まで+インターバル+クランチ限界まで
2.プッシュ限界まで+インターバル+プッシュ限界まで
3.パルス限界まで+インターバル+パルス限界まで以上1~3を順番に3回以上繰り返す、その日の調子でね。
クランチは起こすときも、倒すときも腹筋を緊張させてゆっくりと。
また、クランチは起こし過ぎると効果がないので、DVDを参考に起こしすぎないように。

>>399
3つだけなんだー
それだけでも効果あるんだね
停滞期もちゃんと続けてて凄いです自分はまだ届いて2週間弱だけど
停滞期が来たら参考にします!

 >>398
ワンダーコアも中国製だしなぁ 安い方がいいか迷うわ

403:
届いて2週間初めて体重を測る
(9/27)66.4→(10/12)65.4
体は確かに変わってるし、充実してるけど
筋肉がつくばかりで体重が思ったより落ちてなかった
ちなみに食事制限はしていない

>>403>>404
腹筋はどんな感じ?ぱっと見で腹筋ついてるって分かる?買って1週間なんだがバネ3本でクランチ20回×5セット、スイング20回×3セット、腕立て伏せ15回×3セットやってみて腹まわりがスッキリした感じがするけど体重は1kg増えた(´・ω・`)
筋肉痛にならなくなったから明日からバネ2本でやってみよう

>>405
パッと見じゃまだわかんないよ
ただ触ると固い
エアーサロンパスは毎日の必需品

>>406
2週間じゃぱっと見で腹筋ついてるのは分からないのかやっぱ2ヶ月ぐらい続けてぱっと見で効果分かるのかな

>>407
やってるメニューが違うからなんとも言えないねぇ
ぱっと見でわかるってのは腹筋に力を入れると割れるとかかな?

>>408
力を入れてなくても少しでも腹筋がついてるのが分かるぐらいっていう感じかな

447:
ワンダーコアで鍛えた後は
エアウェーブフライヤーで揚げたヘルシーな揚げ物を食べる完璧な戦略だぜショップジャパン

>>447
今、正にエアウェーブフライヤー検討してたw
まあ、騙されたっていいよ
何でも探究だはw

450:
一週間前にワンダーコアが届いた
腹筋30回を1セットで3セット(バネ2本)
サイプレス、ツイストをそれぞれ2セット
ほかに朝飯前のウォーキング1時間とサプリ、食事制限身長187センチ、72キロ、ウエスト92センチ
はじめる前はこのサイズだったが、今はどうなっているかな
腹筋は早くも割れはじめたけどw

>>450に書いている通りのメニューを今も続けています
ウォーキングは慣れたので、半分くらいはジョギング状態になりましたw

454:
4週間ワンダーコアやってみた
バネ2本で朝と夜30回を3セットずつと夜だけ軽い糖質制限(ご飯少なめ)して身長180cm体重76kg→74.2kg
体脂肪26→23.6
ウエスト85cm→83cm腹筋はちょっと割れ始めたかな~って程度だけど
今日からバネ1本にして更に頑張る。
目標は体重70kgウエスト80cm切り(`・ω・´)

>>454
やっぱ続ければ効果あるんだなあ
僕もズボンのサイズLLがLかMになるまで頑張りたい

>>454から更に三週間程経過した結果
体重74.2kg→72kg
体脂肪23.6→22.5
ウエスト83cm→81.5cm最近はバネ無しで20回を5セットやった後
バネ2本で50回をゆっくりやるのを朝と夜やってる。
バネ無しのが確かに負荷は高いけど結構腰にくるのと
バネ有りの方が背筋とバネ無しとは違うとこの
腹筋にも効く感じがするのと腰に優しい気がするので。
頑張って年内には目標達成したい(`・ω・´)

455:
4週間使ってマシン本体の調子はどう?
店に展示されてるの使ってる人がいたんだけど、キーキーめちゃくちゃ五月蝿い音出てて・・・
すぐヘタれるのかなって思ってスルーしてたつか、これって背中のバネ?で楽に腹筋ができるってだけなんだよね?
普通に腹筋できるならこれ買うより適当なベンチ台でも買った方がいいのかな?

>>455んー、取り敢えずは使い始めてから本体が調子悪くなったとか
どっかネジが緩んだとか音が大きくなったとかは特に無いかな。
元々バネが伸びる時のキーキー音は若干あったけど自分はそんなに気にならない。
家族もたまに使っているんだけど、隣の部屋に居て
「あ、やってるな」とは分かるがそんなにうるさいって程じゃないよ。普通に腹筋が出来る人はベンチ買えば良いかもだけど
コレでやってる方がなんか楽しいw
あと、買ったからには絶対にやらなきゃ、やって絶対に腹筋割るんだって
自分を追い込む為に買ったってのもある

>>456
なるほどねー
確かに使いやすくて続けやすいってのはかなり大きいね
音もそれほど気になるものじゃないなら買ってみようかなぁ

>>455通常の腹筋やベンチでは180°以上に反った状態からの腹筋は難しい
バネを全部取っておこなえば、相当に反った状態から起こすので負荷は凄いよ
同時に背筋も鍛えられるいつまでもバネのサポートでやっっているのは女子かデブ
俺は
バネ3本 初日10回やって時間の無駄と感じ2本に
バネ2本 2日やって1本に
バネ1本 3日やって0本に今はバネ無しで毎日20×5本が日課。腹筋は見た目でもかなり変わったよ
これで1万弱なら悪い買い物ではないと感じたな

460:
今日 レジに並んでた人が ワンダーコア買ってた

パーフェクトセットの脂肪燃焼トレーニングやってみたけど
すげえ汗かいたただジャンプしたり腕立て伏せしたりするから
部屋がある狭くてできないトレーニングもあったし
マンションの2階以上に住んでる人は無理そう>>460
微笑ましいな

465:
腹筋に道具なんかいらないっていう人いるけど
やっぱこれ買うと毎日やるよ~
楽しいしさ
さっと座ってできるのでやる気になる

>>465
体力の衰えたオッサンでも回数こなせるし、楽しいから続くよねw

469:
腹斜筋鍛えられます?くびれ作れますぅ?!

>>469
クランチだけだったらムリだと思う
ツイストとかも同じくらいやればくびれそうな気がする
(自分はツイストはしんどくてほとんどやってないがw)

>>470
なるほど、腹斜筋に効くギミックは無いってことなのね
ありがとぅ

471:
背筋も腹筋も鍛えられるな
水泳や自転車、陸上(ジョギング、ランニング)、ボクササイズ、空手など組み合わせれば
筋肉が脂肪を消費してくれるはず
炭水化物は半分に減らせばなおいい

478:
二ヶ月経ったけどあまり効果無いよ~笑
バネ一本で頑張ってるけど筋肉痛がない
でも回数を重ねると腰が痛くなる

>>478
私も最初筋肉痛も効果もなかったけど、やり方間違ってただけだったよ。
正しくやり出したら変わったから間違えてるんじゃない?
お腹がプルプルするくらいめちゃゆっくりやってる?
早くやると全く効果ないよ。

>>478
皮下脂肪のしたに筋肉があるから目立たないだけで
インナー筋肉は鍛わッているさらに奥の内臓脂肪があるので腹回りがしまってないように見える筋力量を増やして 脂肪を筋肉に消費させないといけない有酸素運動 ジョギングや水泳をすればいいかと

516:
ワンダフルシェイプってやつ買った!
はやく届かないかなー

>>516
なかやまきんに君乙

ワンダフルシェイプ届いた!
リハビリの身にはバネ4本(最強アシスト)でもきついw
でもなんとかできそうだ
がんばってスタスタ歩けるくらいになるぜ!>>522
きんにくんのDVDついてたけど家にDVDプレイヤーないw

>>532
パソコンやPS3もないのか

>>533
PCはゼロスピンドルで光学ドライブついてない
PS3はないけどPS4はある
もしかしてPS4でDVD見れるのかな

517:
痩せたいなら、クレアチン飲んでろ。俺はのんびりワンダーコア。
エアロバイクも持ってたけど、友達にあげたよ。やっぱワンダーコアのが長続きする

527:
ワンダーコア4週チャレンジ、3週目
運動量変わらず体重:68.5
腹囲:89.0 ><
BMI:19.5
体脂肪率:17.5
内臓脂肪レベル:9.0数値は順調に下がっていますね
腹筋も順調についているみたいです

>>527
メニューを教えて貰ってよいですか?
クランチだけ?

>>528に書いている通りのメニューを今も続けています
ウォーキングは慣れたので、半分くらいはジョギング状態になりましたw

530:
サウナスーツ着てやると効果あるよ

535:
本当に効果あるのか無いのか?
たかが1万そこそこの商品だから買ってダメならリサイクルにでも出しゃいいんだし。
とは思うんだけど、家族の手前 気が引けてしまうのよね

>>535
流石にクランチできるから、効果ないわけないだろうな。
まあクランチは道具なしでもできるけどね。
自分は買って良かったと思うよ。あと機械が意外に軽いから移動したりするのが便利。

>>535
30日使ってダメなら返品すればいいよ自分はあまり体重減ってないけど増えることもなくなった
お腹は締まってきたし継続するつもり

560:
全く腹筋できないような人でも、バネ3本の反発力利用したらできるだろうし
バネ3本~1本まで段階的に腹筋を鍛えていくという意味では良いマシーンだと思うよ。
腰には悪そうだが、そこから先もバネ0本にしたり重り抱いて荷重したりステップアップできる。ただこれだけでダイエットは無理だろうな。食事制限なんかも併用していかないと
なんにせよ継続することが大事。
お金かけたぶんモチベーション維持、継続性にも期待できる。

561:
体重だけでガシャンと下まで行くのではなく腹筋に力を入れて降りていくことも忘れずに
上げきった時と下がりきった時、腹筋の力が抜けるので
お腹を触りながら常に力が入ってる範囲を見つけその範囲内でレッツ上げ下げ運動

562:
昨日調子に乗って計400回もやったら
今日になって尾てい骨のあたりがメチャ痛くて座ってられん…
何事もやりすぎはイカンね

565:

みんな何回くらいやってんの?こちらバネ2本で60回を2セット、ちな女。

>>565 腹筋回数大会が目標ならいいけど、目的がウエストの引き締めなら、その腹筋やってるつもりトレーニングは意味ないよ。
試しに仰向けで膝90°に立てて反動つけずにゆっくり起き上がれるかやってみて。たぶん1回もできんから。

>>571
ありがとう
60回やるのは無意味みたいだね
ちなみに仰向けで膝90度のは簡単に出来たよ

>>575 なら腹横筋あるね。インナーマッスルは呼吸といっしょにやると鍛えられるから。アウターマッスルと違って限界オールアウトまでやらなくていいから毎日10回目安に起き上がるのと下げるのと無反動でやるとよいよ。

>>565
バネ2で60回できるなら
バネ1にしてもう少し負荷をかけたほうがいいと思うわ

566:
男だけど
クランチ30回×5セット
パルス30回×2セット
ツイスト40回×2セット
プッシュアップ15回×3セット

>>566だけどばね一本で毎日じゃなく月火木土でやってる

>>566
クランチだけにして、他の時間は有酸素運動のがいいよ。

584:
傾斜のある腹筋台でやると腰じゃなく足がつらくて腹筋ワンセット50回が限界
まぁ足は細くはなったけどね
ワンダーの腹筋時に足はどうなの?

>>584
足は固定式

>>585
足と腰のどっちが先につらくなるのワンダーは
傾斜のある腹筋は足で釣ってるから足がさきにつらなくなるでokですか?

>>586
ワンダーコアは、腰が痛くなるね

>>587
まじですか
腹筋背筋に効きそう
購入しようかな

>>588
ホムセンとかで、見本を試してみると良いよ。

594:
ここ暫く運動らしい運動なんて全くやってない1日の大半を車の中で過ごす営業マンです
冬のスーツがキツイので運動を決意しまして ワンダーコアを購入しました
一昨日届いて早速腹筋!とやったら余りにも運動不足なので腹筋がつりました 死ぬかと思った
んで翌日腹筋から胸筋にかけて体の前面が筋肉痛になりました 若干の効果があったということですかね
175センチ 86キロが今朝の段階で83.4になってました デブは変化が激しいですね
今後も続けて頑張るぞ

608:
『倒れるだけで腹筋』という売り文句はちょっと違う
腹筋補助器具って感じかな
まあ負荷をかけなきゃ筋トレにならないし
普通に腹筋やるよりだいぶ楽なのは確かだし効いてる感じもある
何より続けるのが負担にならない点が大きい

>>608
倒れるだけでは腹筋を鍛えられていないよな
やはり(バネの補助があるとはいえ)自力で「起き上がらない」と腹筋は鍛えられないCMだけ見るとあたかも倒れるだけで自動的に起き上がっているかのような印象を受けるが自動的には起き上がらないし、
仮に自動的に起き上がる仕組みだったら腹筋を鍛えられないだろうしなあたかも自動的に起き上がるかのように誤解を与えるCMだが
本当に自動的に起き上がる仕組みだったら倒れるだけで相当の力が必要になるからな
何せ身体を起き上がらせる程の力があるバネだと言う事は
身体を倒すには身体を起こすバネに身体を起こす力の倍の力を加えなきゃ身体を倒せないからな
背筋を鍛えるには良さそうだがwバネを20本ぐらいにふやして
倒れるだけで背筋が鍛えられる「ワンダーコア・リヴース」が販売されたら買うかもなw

609:
じゃあ間違ってないじゃん

610:
自分、身長175cmで座高が高いんですが
頭部(ヘッドレスト)の高さ調節はどのくらい変動可能なのですか?どのくらいの身長と座高にまで調節できるでしょうか?
ググってみても身長(座高)の適性範囲がどうしても見つかりませんでした
背や座高が高いとヘッドレストが届かなくて頭を支えられずに使いにくいと言う事だけは分かったのですが因みに類似商品のなんとかっていうのが中古品店に展示されていたので使ってみたのですが
その類似商品はヘッドレストが無いためどうも使いにくかったです
(ヘッドレストがない収納性にはたけていそうでしたが)家には納戸も倉庫も物置もあるので収納スペースには困らないのでとりあえず頭も補助してくれるワンダーコアが欲しいですが
ワンダーコアのヘッドレストはどのぐらいの身長(座高)まで調節可能なのでしょうか?

>>610
一回、ホムセンとかで展示品を試してみたら?

612:
約二ヶ月前からバネ無しで一日100~150回位やってるが
最近は腹筋よりも背筋の方が鍛えられてる気がする
腹はまだ脂肪が若干ぷにぷにしてるが
背中はなんかゴリゴリしてきたw
40過ぎて背中の脂肪が気になり始めてたから
ある意味ありがたいんだが、何かやり方間違えてる様な気もする…(´ω`;)

>>612
バネ無しで150ってあの体勢で凄いな!
ヘルニアになりそう

615:
バネ3本じゃ足りなすぎる
バネを10本くらいに増やしてくれないかな
普通の腹筋でも足を押さえてもらえば1分間で40回できる程度の実力たまが
ワンダーコアを使っても1分で40回くらいしかできないなバネの補助が弱すぎる
もっと強度のあるバネを10本くらいに増やして欲しい
腹筋以外の機能は削除してもいいからさ
腹筋だけに特化して欲しい

620:

バネの反動で起き上がれば意味ないという馬鹿多いですね反動だろうが自動だろうが屈折する(腹を折る)事自体が有益なんです

だから楽だというなら何十回もやればいいいのです

>>620
じゃあ倒れるだけで電動で自動的に起き上がるワンダーオートコアでも発明したら?w
腹筋ベルトよりはましかもよww

622:
深夜にテレ通販を見たけど
いくら個人のなんとかでも4週間で10kg減、ウエスト10cm減はやり過ぎでしょ
胡散臭い

>>622
効果は確かに有るが、ワンダーコアだけでそんなに劇的に痩せる訳無い。

624:
結局、腹筋と同じで肉は取れないんでしょ
普通の腹筋より運動効果は3倍も嘘でいいの

>>624
効果効率だけを狙えば勿論他の選択肢がある。でも続けられるないと何の意味も無い、ワンダーコア系は初心者が楽に長く続けれる事に意味がある。
そして効果効率も決して悪く無い。
運動筋トレを初めるキッカケにはオススメ出来るね。ただ、慣れて来ると負荷が足りなくなって来て時間が掛かるようにはなって来るけどね。

629:
自転車の補助輪みたいなもんだな。
初心者には腹筋鍛えるのってハードル高いから、腹筋が弱くて普通のトレーニング器具ではキツ過ぎて続かない人にはいいんじゃない?
筋力ついたら、他のトレーニング器具に移行すればいいし。
だから、もとから腹筋が鍛えられている人、つまりCMに出てるムキムキ兄ちゃんには必要ないね。

>>629
そうだね、あんなムキムキ兄ちゃんには全く不要、時間掛かかるし効率悪いだけ。

>>631
そこはバネなしでやるんだろ
もっともバネなしでやるんだったらもっと効率の良い器具を同じぐらいの値段で買えるだろうが

>>633
「逆さぶら下がり健康器具」とかおすすめ
ちょっと高いが効果は抜群

635:
最近購入したんですが運動不足過ぎて腹筋がほとんどなくなってるため20回くらいやると右の脇腹がつります
これは徐々に慣れてきて良くなるもんなんでしょうか

>>635
直ぐに慣れると思う。

640:
175cmで56kgの痩せ型なんだが腹筋マシンは向くかね
ダイエットには良いと聞くがダイエットじゃなくガリガリの人が鍛えるのにもきちんと適しているのか

>>640
今まで何にもした事ない筋力無い人ならおすすめ。
筋力がそこそこ有るならアブベンチがおすすめ。

>>640
ガリガリの方が腹筋割れて見えて良いかもね。

650:
つか60万台売れたらしいな

651:
頭が座席パネルより下に行くので、繰り返すと頭が痛くなる

>>651
それ俺もなる!俺だけじゃなかったんだ。

653:
ヘッドレスト調整してもだめ?

655:
今日からバネ1本にしたけど、なかなか負荷が凄いね

>>655
バネ2本→1本は負荷が全然違うよね始めてから2ヶ月半だが体重は1kg減っだけだがウエストはかなり引き締まった
ただなかなか腹筋が6個に割れてくれない

659:
173くらいで52~3キロちょっとの細身猫背男なんですが
ワンダーコアで腹筋背筋を鍛え上げれば姿勢を改善できますかね?
ダイエットではなく姿勢を改善したいんです毎月整体で施術してもらっていますが「施術だけでは猫背は完全には治らない」と言われました
どうも単に背筋が曲がっているだけでなく骨盤が後傾しているから猫背になってしまうようです
骨盤の後傾(いわゆる反り腰の逆)は施術だけでは治らないようです姿勢が悪いのは背筋や腹筋の筋力不足だと聞きましたのでこのマシンで鍛えたいと思っています
ジムに通う3ヶ月分の値段だと考えれば非常に割安ですよね
鍛えたいのは腹筋と背筋だけですから
足を使う仕事で脚力だけはあるのでランニングとかは間に合っていますしこのマシンは腹筋だけでなく背筋も鍛えられると耳にしましたが本当ですか?
姿勢が悪い人の姿勢改善にも効果があるでしょうか?

664:
ワンダーコアを椅子代わりに使用する
そしてワンダーコアに座りながらテレビを見るときCMの間腹筋する
これを毎日の習慣にする
後は食事療法
・22時~2時までは食べ物を口にしない
・一度に沢山食べるのではなく少量を何度も食べる(間食OK)
・朝ごはんは抜かない
・よく噛んで食べる
・間食はガムや燻製などよく噛むものを選ぶ
・飲み物は水かお茶だけ(ミルクティー不可)
・炭水化物は極力減らし、豆腐や納豆等の低脂質のたんぱく質の接種を心がける(炭水化物を0にするのではなく飽くまでも接種量を減らすだけ)
・野菜などの食物繊維を毎日しっかり接種する(マヨネーズは不可)
・適量のヨーグルトで乳酸菌は毎日接種する運動にしろ食事療法にしろ毎日習慣として続けるのが大切だ

>>664
ワンダーコアはオマケかw

>>664
頑張りますっ

>>664
22時から2時って、ふつうに食べ物食べてない時間じゃない?

>>664
良いアイディアだ

672:
ワンコアのバネの音キシキシなって
実家暮らしでは夜迷惑かけちゃうんだけど
何かいい解決策ないですか?

>>672
バネにCRC付けると治るよ。
ホムセンで売ってるクレ556て名前。

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