3ヶ月で11kg痩せた!これでウェディングドレスが着られる!![海外女性/22歳/163cm/74>63kg]

ビフォーアフター画像

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ステータス

  • 性別:女性
  • 年齢:22歳
  • 身長:163cm
  • ビフォー体重:74kg
  • アフター体重:63kg
  • ダイエット期間:3ヶ月

トピ主から一言

logo-reddit-icone-9224-48夢にまで見たドレス。やっと着られるようになったよ!

海外の反応

ダイエット方法

logo-reddit-icone-9224-48ダイエット成功おめでとう。僕のフィアンセと僕はいまトレーニング中で、彼女のウェディングドレスをフィッティングする予定なんだ。

もし問題無かったら、どんな運動をしたのか、どんな食事をしたのかについて教えて欲しい。僕のフィアンセもトピ主とほとんど同じステータスなんだ。

繰り返しになるけど、おめでとう!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)ありがとう!あなた達二人にも幸せが訪れますように!きっとあなたのフィアンセなら出来るよ!

私は基本的に食事制限をやっていた。食欲のコントロールが出来ていなかったことが太った原因だからね。だから最初にどうやって食事を変えるかということに注力したんだ。まずやったのはカロリー計算。2回のメインの食事がそれぞれ350カロリーを超えないようにした。間食は100カロリー以内。ジュースは禁止!2ヶ月目からは運動を始めた。ジムに行かないで、ネットの情報をたよりにトレーニングしたよ。あなたのフィアンセもなにか役に立つツールを見つけると良いと思う。

私は朝食は食べなかったから、昼食でターキー三度、2時間後にバナナ、また2時間後にスペシャルKパストリクリスプ(低カロリースナック)夕食にはなにかしら健康的な物をえらんで食べた。いつもお腹がすいていたので、間食や食事の頻度は多くしたよ。この情報が、役に立つと良いな。

ウェディング

logo-reddit-icone-9224-48ちょっとまって!肝心のウェディングドレスの写真は?????

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)フィアンセがこの掲示板の住民だから、ビッグイベントまで秘密にしておきたいんだ。

logo-reddit-icone-9224-48それならしょうがないか:)おめでとう。結婚もダイエット成功も。

logo-reddit-icone-9224-48じゃあ結婚式のあとにアップデートしてよ!

おなか

logo-reddit-icone-9224-48トピ主のお腹が小さくなって行くにつれて、あなたの笑顔が大きくなっていくのがいいね。おめでとう!がんばったね。

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)今気がついた。確かにそうだね。ありがとう。

logo-reddit-icone-9224-48俺も、ビフォーアフターの写真をみて最初におもったことだ。

いっしょの身長、年だ!

logo-reddit-icone-9224-48わたしとトピ主の年と身長が一緒だ!でも私の体重は68kgだけどね。79kgから三ヶ月でここまで減らしたんだよ!だからトピ主とそっくりなんだ。

トピ主の写真をみて、今日ジムに行くだけの元気がわいてきたよ。あと15kgくらいは痩せてみせる。

トピ主とってもかっこよくなってるよ!

logo-reddit-icone-9224-48(トピ主)わお!ありがとう。すでにダイエット成功してるんだね。おめでとう。目標までもう少しだよ!


http://www.reddit.com/r/progresspics/comments/2rjdry/f2254_164lbs_138lbs_26lbs_3_months_i_was_able_to/

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